正念觉察日记|闭嘴练习2017.05.20

看到自己的精进修行越来越有力量，停下来去看看自己，之前那颗受伤的心都不敢去看，于是选择了傲慢和讨好别人的模式，向外求，希望得到更大的利益和价值。天天喊格局，其实自己是最没有格局的。为什么会这样，因为我们已经不敢去看自己，没办法很好的呈现自己，内心千疮百孔不敢去看，于是选择去逃避，假借外在的力量去麻痹自己，裹一层看起来很厚的壳，然后说自己很坚强，当揭开壳的那一刹那很痛苦，需要勇气和力量。如果没有勇气和力量都不敢去接近自己，现在想想这才是对自己最大的残忍，用一层厚厚的壳包裹着一颗千疮百孔的心，壳包的越厚，伤的越重，

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当揭开以后，真的惨不忍睹，到处是伤痕，其实看到这一刹那我被自己惊呆了，感受到自己的残忍，怎么会这样，对自己都这么狠，何况对别人，自己总是呈现出各种委屈，各种不满，各种不如意，看到这个东西，这个咋咋有毛病，看到那个东西，那个咋咋不好，总是看到别人的不好，美其名曰说我做的一定比他们好，其实本来一颗千疮百孔的心怎么就能做好呢？这样说自己难免也很难受，停下来去抱抱受伤的自己，因为终究要面对，臣服和接受自己，去拜拜自己的心，是我自己把你伤的这样，但是我很对不起，我知道我是真正爱你的，但是我之前实在没有力量，无法把你照看好，今天在打坐过程中，我试着找到了一种破除妄想的方式，数呼吸，每次数2000下，大概半小时，今天我感受到了我自己的力量，当我真正去面对你的时候，你原来是如此爱我，还有更多人，他们都看到我带着一个千疮百孔的你，更加的呵护我，因为是他们看到了这个千疮百孔的你，我接受了他们的爱，当我再接受和臣服这一切的时候，我内心感受到一种被爱的力量，原来我没必要用看起来美丽的壳去包裹自己，麻痹自己，更重要的是我需要正视自己，我看到我的力量感，看到了你真正说我真的很棒，佩服我的坚强和勇敢，还有开始去开放正式自己，我一直没有受伤，那些孔都是你壳唔得发霉了，本来就不大，你一直包裹，好了，我看到你修行的精进，同时也看到你回头去正式一切，这就是最棒的，加油！我永远相信你，有我在，你怕啥。何况有那么多关心你的教练，朋友，客户，快去吧，还有更多人等着你被爱呢。