十一期间和男友自驾去了一趟西藏，川进青出，用时10多天，全程8000公里左右。一路上感慨颇多，特整理一些干货攻略，希望能给朋友们一点前车之鉴。
1、关于车辆
真心的建议：小轿车还是不要走318。
很多攻略上都说318的路况现在比以前好了太多，小轿车也可以无压力通行，实施上路况确实绝大多数是公路，有的路段甚至是一级公路，但是路况却非常复杂：比如5000多海拔的东达山，比如海通沟（此段为山间峡谷路段，极易出现泥石流，存在泥泞道路），比如震惊众人的天怒72拐，比如路面已经变形到如搓衣板一样的109国道。我们见了太多小轿车啥装备都不带，拉着一车人就去了，结果不是被扔在路上，就是被托运回老家，想想在高海拔的深山里，车辆抛锚，手机没信号，叫天天不应，叫地地不灵的悲惨，同志们还是一定要选择耐受力强，通过性强的车辆！
在这一路上，看到的最多的车是陆巡、霸道等硬派越野车，这些车可以完全无压力的通过颠簸泥泞路段，在堵车的时候，也可以越过公路在旁边的土路上一路超车向前，动力相对强劲，不惧怕大上坡。
记得在翻越第一座山--折多山的时候，大堵车，到了傍晚山里起了大雾，所有人都非常焦虑，都急着赶在天黑前翻越这座山，去寻找一个落脚点。老公拼命的踹油门，发动机经常是2档4千转。就这样一路超车往前赶，快到山顶的时候，只剩了几辆硬派越野车闪着双闪，保持着充足的动力在山间穿梭。天黑的时候突降暴雨，气温降到零下，想想如果不能及时赶到山下，那一晚将会让多少人难忘。
如果一定要开着小轿车去，那么请一定做好充分的行车安全准备，至少要了解基本的车辆原理，懂得基本的故障诊断和修理。
2、关于准备
准备一定要充分，一定要充分，一定要充分！
张昕宇和梁红的十年侣行，他们用了5年的时间去准备，包括学习野外生存技能，学习驾驶技能，考各种资质证照等，可见准备工作的重要性。
我和男友分工明确，他负责车辆、路线、行程安排。我负责衣物、酒店、吃住等。我们参考网上的攻略，整理了一个清单。在出发前对照着清单一一准备，字体加黑的物品为特别关注，一定可以派上用场的，请务必重视。
自驾游所带物品清单
1、证件卡片类-----放在文件夹内置于驾驶室，随手可取
身份证，驾驶证，行车证(非常重要，进藏后各个安检卡口都要查这三证），车辆保单、车辆说明书、纸质地图（非常重要，一定要买一份，手机没信号是常有的事）
钱包：信用卡、储蓄卡、部分现金（部分加油站无法使用手机支付和刷卡）
2、行车用品：出发前最好做全车检查、全车保养
脱困板、备胎（1条）,20L油桶（原则上不允许带，但是难免会出现加油站封闭等原因加不上油，所以最好带上，悄咪咪的藏好，安检检查出来回没收罚款），拖车绳（重要），电动充气泵，搭火电瓶线，逆变器（非常方便），1升的机油（防止机油少，及时检查添加），502及哥俩好胶，胶带，胎压表，军刀，铁丝，常用尺寸的钳子扳手，灭火器。
3、住宿洗漱用品：因人而异做删减增加
自充气床垫（我的车可拆掉后座，整个放平当床用），保暖睡袋，枕头，厚毛毯，隔脏床单（我是洁癖），拉杆箱，便携背包，洗漱收纳包（牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、剃须刀、剃须泡沫、护肤品、防晒霜、润唇膏、一次性面巾、一次性马桶圈、洗衣液、折叠晾衣架、驱蚊水、花露水、浴巾、纸巾、垃圾袋），保温水壶。
4、衣物：
内衣、袜子几套、短袖短裤（睡衣）1套，秋衣秋裤1套，软壳衣，防寒冲锋衣，牛仔裤或运动裤，卫衣，登山鞋1双、运动鞋1双、防风帽子（吹不走的），面巾或口罩，防紫外线墨镜，大围巾（防风、拍照用）
5、医药用品：
红景天（提前10天服用），速效救心丸（硝酸甘油）、消炎药、泻立停、感冒发烧药、发烧止痛药、外伤小药盒（网购）。
6、电子用品：
笔记本电脑，内存卡，移动硬盘，手机充电器，单反（带三脚架）、无人机。
3、关于行程
每个人想去的地方不一样，时间也不一定，我无法做路线的推荐，网红打卡景点对我们来说可有可无，出发前我们只规划了总天数，大致路线，剩下的细节一般都是当天规划明天的行程。
不管你想去哪儿，我都想真心的说一句：一定要带一张标注有里程和海拔的纸质地图！手机信号时有时无，有一张地图可以知道自己在哪儿，距离下一站还有多远，海拔是在上升还是下降，这些信息对于出行的信心和安全都至关重要。
在一个住宿的酒店里，我们咨询了资深驴友老板，在318国道上，因为路况复杂，海拔高，身体状况等原因，行程安排可按照每天7-9个小时开车时长，每小时50公里的速度进行估算。后来我们也用实践检验了这句话，确实很靠谱，差不多我们两个人一天开车8个小时，将近400公里。
以上数据仅供参考，每个人情况不一样。
行程安排上我们有2个原则：
一是：尽量不走夜路，但有时候为了赶到原定的目的地，也有两次抓紧赶路开车到半夜的情况，有时候早到几个小时，可能会避开一次大堵车。
二是：尽可能最大程度的按照原定路线和时间安排，这对整个行程都是比较有利的，难免会牺牲一些东西，时间不太够用的时候，要抓紧赶路到达落脚点，不要贪图风景一再逗留。在深山里开夜车至今让我心有余悸，安全比什么都重要。
另外补充一句，住宿地点的选择一定要尽可能的选择海拔4000以下的地方，海波越高，身体的反应会越大。
4、关于其它
①高反并不可怕，我们两个没有买氧气瓶，因为身体的自我适应能力比氧气瓶更重要。
在出现高反的时候，心理上放松，保温杯里装满热水，多喝水，实在难受就喝点药。就这样，两个人相互替换着，支持着就坚持过来了。
②高海拔地区尽量不要多动，走路行动一定要慢，要幻想自己是个大病初愈的老人，蹦蹦跳跳一定会让你痛苦的。
③初到高海拔地区的前3天，不要洗澡，原因自行百度吧。
④一定把身份证、驾驶证、行车证、润唇膏，防晒霜，墨镜，保温水杯，垃圾袋放在随手可以拿到的地方！
⑤在路上你会遇到各种各样的同伴，大家都是志同道合，大可以敞开心扉多交几个朋友，有能力帮助的话多伸出援手，在那里，或许你的一个小小帮助，就可以起到很大的作用。希望每个在旅途上的人都可以平安到达！
⑥避开出行高峰期，哪儿都人多，玩也玩不痛快！