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燕麦片vs.即食麦片食物大战

燕麦片vs.即食麦片

将吃不吃早餐，区别非常大!吃了 早餐，工作会提前完成，一切尽在掌 控之中。不吃早餐，上午11点就会没 精打采，健身计划也会泡汤，这种情 况不断地恶性循环，一整年你可能都 赖在沙发上追剧。

关键是:早餐真的很重要。考虑到大 家都喜欢吃一顿快捷方便的早餐，我 们正在仔细认真地研究燕麦片和即食 麦片，看看哪一种更适合作为早餐， 开启你美好的一天。

路易丝·陈是一位达拉斯注册营养师， 她提出:两种食品都可以吃得健康。 她建议，两种食品都要限量，只吃半 杯，然后佐以新鲜浆果、奇亚籽、亚 麻籽、核桃、杏仁等。

总得来说，燕麦片更容易让你产生饱 腹感。但是，如果你就是喜欢即食麦 片，而且愿意尝尝除燕麦片以外的美 食，那么可以试着加一点希腊酸奶。 一份健康又饱腹的早餐就做好了，

想看的话搜索公种号：MuscleFitness肌肉与健身，好多与食物，如何增肌减脂相关的信息，你可以看一下，健身达人的必备杂志

燕麦片vs.即食麦片食物大战_第1张图片

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