从丧到燃——自律养成计划21天全记录（八）

封面

09/25 The eighth day

5:05 起床

潮汐打卡

5:40 空腹一杯温开水

5:40-6:20 写作

6:20-6:33 阅读

她用1000万造了个绝美宅子，很多剧组都抢着来这拍戏！

6:48-7:02 健走

健走走到一半，下起了小雨，所以不得不走了一公里后就停下来，做了些简单的拉伸运动。

KEEP打卡

7:12-7:40 吃早餐

早餐打卡

7:48- 8:15阅读

1页～6页

读书打卡

8:34-12:20 工作

12:30-12:50 吃午餐

午餐打卡

13:18-11:32 午睡

潮汐打卡

13:40-18:00 工作

18:05-18:45 地铁阅读

后江湖时代的古惑情怀

那些坚持（5:30）早起的人，后来都怎么样了？

19:00-19:40 吃晚餐

19:50-21:13 亲子时间

陪孩子写作业

下飞行棋

22:30-23:10 写作

23:15 睡觉

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今日总结

今天的生物钟似乎开挂一般，我把手机闹钟定到了5:59，而我在5点左右就自然醒来。这会不会是渐渐形成的一种习惯？习惯在这个时间段就起来，习惯不会因为种种原因而赖在床上。起床似乎不像是一项任务，而是有动力支配。

但同时我也发现了一个问题：五点钟起床和六点半钟起床在起床后的时间里，所做的事情是一模一样的，而做完了到达的时间也是一模一样的。

通俗点说，举个例子，六点半钟起床，洗漱整理，运动，吃早餐，八点钟出门；五点钟起床，洗漱整理，运动，吃早餐，同样是八点钟出门。

为什么起早起晚所做的事情一模一样，但是所花的时间却不一样。恰好今天看到了一篇文章《为什么牛人早起就精力充沛，而你早起却昏昏欲睡？》我才知道，总结来说就是：起床的早晚只能影响到你所利用时间的多少，但真正在一个时间内能做多少事，是跟合理安排时间和专注一件事的效率有一定的关系。

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