精力管理？-我要放大招了！！！

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有效的精力能帮助我们更好更专注地达成目标今天和大家分享如何简单快速地进行的“精力管理”，接下来将从以下几个方面来谈精力管理。

1、培养仪式习惯

这里在上一篇“时间管理”已经说明如何培养仪式习惯，只是为什么要培养仪式习惯呢？在最开始的时候培养仪式习惯是列清单，我们照着清单做，大脑不需要思考，这意味着我们节约了大量的时间。就好比我们要去一个城市旅游时，一定会提前做好攻略；我们要去购物时，提前列好清单明细；而当我们养成习惯以后，大脑将会自动匹配场景并迅速作出反应。

2、简单选择

极简主义，减少精力消耗，多出更多时间和精力做更多的事情。简单选择其实在我们日常生活中随处可见，比如麦当劳，麦当劳里面吃的食物并不多，来来回回就是套餐和单品。汉堡包、薯条、可乐，我们下意识就知道去麦当劳吃什么。大量节约我们的时间，不用去思考吃什么、不用对着一张张密密麻麻的菜单、再去思考吃什么。

而在我们生活中，也越来越崇尚简单选择。好比我们做产品，功能一定不是越多越好，适合够用才好。我们生活中常用的微信，最高频率使用的功能无非也是：聊天、刷朋友圈、微信支付和微信公众号阅读等。

3、让自己多一个大脑

不要妄图把所有想记的东西都交给大脑，因为你会失望的。

大脑能记住的东西有限、能记住的时间更有限，我们也许可以尝试用清单软件来帮忙。比如，时间管理软件、任务清单管理软件等。有待处理的任务马上记录，如果只是灵感一逝，那你通常过了几分钟就很难再想起来了。

重要的事情要说三遍大脑才能接受信息并储存，有的时候我们不得不靠外界帮忙。

4、让专业的人帮你

毕竟我们每个人不是全能人才，什么都能做，而且就算你什么都能做，你也不一定能受得了。让专业的人提供服务，自己抽出身来做自己更喜欢的事情。

时代在发展，你想找什么样的人才都能找到。不想做家务，叫个钟点工呗；不想做饭，叫个外卖啊；想学习英语，找专业辅导老师。也许你会说，那可都是要钱的啊。恩，对，都要钱，但你自己做，一定能做得比别人更好么？当然了，我们不一定每个人都有那么多钱去叫钟点工，所以还是因人而异的。这里是提供一个思维，如果能有更专业的人来解决你的难题，即使付费，又有什么大不了呢？别人的精力就不是精力了么？别人的时间就不是钱了？

5、给自己的时间定价

以工资求时间的定价，有了定价再来做决策，更好地帮助你平衡这件事到底做不做。

如果你一个小时值100元，你还舍得浪费时间在无聊地刷手机和看小说上面么？你还愿意花出大量精力和时间来打扫家务、洗衣服么？还是直接叫个钟点工比较省时省力呢？所以、给自己的时间定价以后再来思考时间的走向，这件事值不值得去行动；

6、谅解自己

谅解自己，谅解自己，谅解自己，重要的话说三遍。我们大多数人经常性处于一个被谴责的环境里，我们还要去学着揣摩他人的心思、去努力处理好同事关系、人际关系。做自己真的不是一件容易的事情，但是周遭的环境糟糕，我们更要调整好自己的心态。不要太严格自己。

一本书没看完，觉得很自责；没做好一件事情被批了，不仅自责还不停地问自己是不是真的很没用，懊悔又怨恨没把握好机会；被暗恋的人委婉表达不合适以后，心里波涛汹涌地想着自己是不不是太差；

但现实真的是如此么？一本书没看完，但你翻过，也许只是暂时你不理解其中曲折没用产生兴趣呢？事情没做好，重镇旗鼓再次卷土重来岂不更好？被暗恋的人拒绝了，说明你们并不合适，等待那个更适合的岂不更佳？

自从我开始谅解自己，才发现最可怕的敌人是自己。一度沉浸在YY中不可自拔~

AND。

大家好，我是罗-MINI，能量爆棚的罗MINI哦！