运动日报

2018.05.07 器械30m,椭圆机6KM

2018.05.08 跑5KM,腿30m,跑30m

2018.05.09 背40m,椭圆机5KM

2018.05.10 胸40m,单车40m

2018.05.11 肩40m,跑30m

2018.05.12 单车1h,腿40m,椭圆机6KM

2018.05.14 背40m,椭圆机6KM

2018.05.15 胸40m,椭圆机6KM

2018.05.16 肩40m,椭圆机6KM

2018.05.17 腿50m,椭圆机5KM

2018.10.28 准备继续

2019.03.17 身体引导思想

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