想要全神贯注的干成一件事吗,一部化繁为简的武功秘籍猫叔0513晨读分享

摘自英国作者 于尔根·沃尔夫的《专注力》。本文为大家分享三个方法:拉伸练习、及时反馈和释放空间。

想要全神贯注的干成一件事吗,一部化繁为简的武功秘籍猫叔0513晨读分享_第1张图片
图片发自App

01拉伸练习

一件事有难也有易,总是选择会会做的题或事,那不叫努力,那叫重复劳动,我们应该选择有挑战性的,才能不断进步,处于拉伸区的人才容易更有效率的保持专注。

02及时反馈

玩游戏虽好,但不要沉迷游戏,浪费时间和青春,我们更多利用“拿来主义”吸取打怪升级模式,及时反馈,能更让人持续保持专注。学会拆解目标,在复杂的事那都不是事。学会预知结果,对自己手头工作产生期待。

03释放空间

我们不仅要释放物理空间,也要释放大脑空间,懂得极简主义,一次只做一件事,我们才能保持专注。慢慢来,往往会比较快。

想要全神贯注的干成一件事吗,一部化繁为简的武功秘籍猫叔0513晨读分享_第2张图片
图片发自App

你可能感兴趣的:(想要全神贯注的干成一件事吗,一部化繁为简的武功秘籍猫叔0513晨读分享)