“自然缺失症”在中国被提及得还很少，但是在西方媒体界，确是一个热门的话题。
丹麦奥胡斯大学的研究人员发现，在绿色自然环境中成长的孩子，长大后出现焦虑、抑郁等各种心理问题的风险能降低55％。另一项美国研究证实，缺少绿色空间等城市环境因素，会增加肥胖症、癌症、心理疾病等各种疾病的风险。
2015年《自然》杂志的最新研究成果，户外活动的时间是近视发生的唯一强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。
我身边很多宝爸宝妈们，在孩子一个人安静地做作业，在卧室看书、或者被爷爷奶奶带走的时候会觉得非常惬意和放松。但是，有谁意识到，家长的这种选择性安逸，已经让我们的孩子慢慢成为一种“圈养”动物。
我时常在老公打电子游戏时调侃他，再这么下去，你的四肢都要退化了，最后你就剩了两根大拇指......人工智能时代，我们享受着太多的便利，同时也被电子产品牢牢拴死在家里。
很多时候，不是孩子不想出去户外，是父母不愿意花费时间和精力。
以下几个建议，希望对有需要的父母有所帮助。
No.1
让孩子玩得脏一点
每次出门之前，奶奶不忘叮嘱“别弄脏了！”我往往不太会去听这句话，因为我带孩子出去，是做足了让他一身泥土回家的准备。
两岁多的孩子在户外，他喜欢做什么？
去摸花花草草、爬台阶、抱着大树转圈、爬健身设施......不弄脏衣服实在太难为我，因为我会让他自己去完成这些活动，或者说，我不会太多去干涉他做这些事情。
当然，这也就意味着，他要去的地方，必须是自己走过去的，而不是抱在身上。我也会鼓励孩子去和小朋友一起找蚂蚁，有时候他会举着一双泥巴手，不知所措地看着我，我会对他说“没关系，玩吧，回家再洗。”于是，他便专心地投入到去找蚂蚁的行列，和小朋友玩得不亦乐乎。
对于弄脏这件事，没必要放在心上，回家帮他洗个澡，换身衣服不就好了吗？这才能达到去户外的效果。如果只是抱在手上，走马观花地看一圈，这对于孩子而言，和在家里看电视区别不太大。路，还是让孩子自己去丈量；触感，还是要用一双小手去记忆。
No.2
我参与
带孩子出门，或者参加亲子夏令营，很多家长觉得是个负担，常常是站在边上玩手机，或者拼命拍照，然后选出九张，拉进美图软件补光，发朋友圈。这样的做法在孩子眼里是什么？是你做你的，我做我的。
之前一个命题说成功的研学旅行，首先得有一个专职摄影。讽刺的正是很多家长花钱让孩子出去体验，在意的却是老师传回来的照片。但事实是，高质量的照片不绝对是高质量的课程。家长对于研学课程的选择及评价，往往是不到位的，甚至是有失偏颇的。
在陪伴孩子到户外时，家长大可以放下手里的事情，用那两个小时，和孩子专注地玩一把。在这个过程中，孩子会因为你的参与更自信、更想全身心去做好它。对于亲子关系的维护，对于孩子的陪伴和自我的放松又何尝不是一举多得的事情。
再者，在自然中孩子收获满满，家长也同样也会有所得。所以，如果陪伴，请参与。
同样，这个道理希望能从父母的言传身教中传递给孩子。孩子在做任何一件事情的时候，一定要有参与感，自己融入那个氛围，才能起到做这件事情的意义。通过家长在一个游戏中的专注，自然而然会让孩子与你并肩。希望你们能在和孩子的游戏中，同时进入角色。
No.3
我尽全力
时常听人们说，现在的孩子越来越聪明，我们都不知道怎么教了。对于现在的家长有这样的困惑，我们大可以请校外的一些辅导老师给孩子提供更多的帮助，同时我们也可以看看以前的父母是如何做的。
在遇到孩子向你提出一个问题时，千万不要本能反应地回绝他，首先我们应该想想自己是否知道这个问题的答案。如果知道，你需要用孩子听得懂的语言告诉他，或者引导他自己去找到这个答案。如果你不知道，你就诚实地承认这个事实，并和孩子一起去找寻答案。
在处理孩子的求助时，一定要尽力去帮助他们，不要打击孩子的积极性，更不要嘲笑孩子的问题幼稚。如果你尽力之后，还是没有能找到答案，我想这只会激发孩子像你一样认真去对待它，并且继续去探索它。
就好像你和孩子在户外，需要观察一只鸟，如果你已经和孩子竭尽全力，还是没能捕捉到全部信息，那么我相信孩子也不会埋怨。因为他看得到你的付出，也会明白没有一件事情是尽善尽美的。孩子会接受一个尽全力之后，还是做不到某件事情的不完美爸爸/妈妈。
No.4
尊重孩子的独立，信任自己的孩子
马伊琍在《朗读者》的访谈中说起上学时候，老师叫她爸爸到学校的桥段。老师在她品德手册上看到一个“差”，当着她的面对他爸爸说：“你家女儿和多个男生有早恋。”
爸爸没有看女儿，而是认真地问：“老师能不能在纸上写出男生的名字？”
老师写了一个名字，爸爸说：“还有呢，不是多个吗？”
老师生气了，爸爸说：“我不和你说了，我自己的女儿我自己最了解。”
马伊琍哭了，一是觉得冤枉，二是感激父亲的信任。父亲从来没有把马伊琍当做一个女孩子，他相信自己的女儿不比男孩子差。同时他尊重孩子自己的选择和决定，因为信任，就是为她付出再多也不言苦。
当然，作为父母，我们最初的信任应该是从小时候就给到孩子的。比如带孩子到户外，就不要怕他摔倒，你所要做的就是，确保已经告诉他哪些地方会有危险，以及遇到危险如何应对。在户外，没有坏天气，没有坏的场地，只有不充分的准备，不完善的装备。
在你为孩子准备好这一切之后，你需要做的，便是放开手，相信他们可以独立完成一些事情，独立和自然建立某种联系。
孩子，我宁愿你满脸泥土，丢了鞋子，匆忙跑回家；也不愿看到你的眼眸纤尘不立,寸草不生。我愿你是自然的孩子，所见皆是绿意盎然......