一篇教你喜欢上值夜班的文章

读了这篇文章，我突然觉得未来一片光明。有种心潮澎湃的感觉。。。

1.交接班时把整个病区每个病人都看一遍 （从重病人开始），心里有数哪些患者最可能出现哪些问题，心中快速预演一遍紧急处理方案。

2.明确二线、三线、总值班方位及电话；尤其是确保二线联系顺畅。

3.和搭班护士打招呼，看看有什么自己可以帮忙处理的，每次配合处理病情，道一声”辛苦了！” 。（值班谁都辛苦，心疼和尊重每一位战友，关键时刻配合默契！）

4.把未归位的病历统一收回护士站，方便夜间紧急情况时查阅病历及各项检查报告。

5.熟悉电子病历系统，能用最快的速度调出化验检查和影像学检查报告。

6.明确夜间及周末值班时化验室及药房的“游戏规则”，什么能查什么不能查，什么能开什么不能开。

7.吃好晚饭，如果是超忙的科室，索性加一杯美式吧 （个人习惯~~）

8.默默在心里想一遍病区，然后默念：“我会保护你们的，请安心休息吧！” 给自己加油！

9.护士电话过来，一定一定要走到患者床边去看，不好直接在电话里就下达医嘱，这是对患者的负责，确保没有遗漏的病情，也是对搭班战友们的尊重。

10.遇事勿慌，要记着，身后有二线，有三线，所以天塌不下来，给自己一个学会应对的机会，先确保基本生命体征的稳定，接着分析可能出现的问题；若仍无把握，请交二线，开始被骂没关系，医疗安全是一位，学到技能是关键。

11.不忙的话，正好可以利用现成的环境来学习。（1）我最喜欢做的一件事，尤其是刚换到一个新的科室时，就是翻看该科室的病历和医嘱，学习不同情况下的处理方法：比如常用的药物搭配及剂量，常用的化验检查，然后记录在随身的小本子上，之后遇到类似情况，也能立马用上，并且举一反三。（临床是一个主动学习的过程，不能坐等上级来教你，因为大家都很忙，这点大家都懂的。）（2）还有一个好方法，就是看医院的药物数据库，学习常用药物（尤其是当前科室）的使用规则及禁忌，医保使用方法，价格比较等等，这些都是和患者交代病情中的重要部分，一问三不知就不好了。（3）如有临床科研任务在身，正好查阅电子病历，做数据整理和分析。（4）把有趣的个案收集起来，可以为写  Case Report 做准备。

12.睡前，我习惯在值班室的床上做50个仰卧起坐，15个俯卧撑，1分钟平板，累一累正好休息嘛。然后告知搭班护士自己准备休息了，有什么事打哪个电话，再道一声辛苦了，因为护士们真的很辛苦，处理夜间医嘱，配液换液，无法休息。有经验的护士，往往会斟酌夜间病情的轻重，必要时才给值班医生打电话，所以对于搭班的护士们一直心存感激。一旦电话过来，即使已睡下，我的习惯也是一定到病床前，亲眼看到病人的情况后再做处理，明确医嘱的准确性，不给夜班护士添不必要的麻烦。

13.忙的科室, 夜晚就当是白天吧。

14.做好处理记录！！！我习惯处理完一件立刻敲好病程记录，写好交班记录，这样不会遗漏，也便于第二天主管医生查阅。拖延症的后果，就是出院收病历时才疯狂地补病程，那样就不好了。

15.第二天交班前，把整个病区每个病人都再看一遍，再到护士站把重病人的数据过一遍，准备好早交班。

16.下夜班补眠，拉好窗帘，可以适当喝点红酒，还可以用旅行眼罩帮助睡眠。

17. （From

@ZTN

）：还有提前备好第二天的早餐，必要的时候可以作为夜宵半夜加餐提前消灭掉，太忙的时候需要补充能量，还能安慰一下自己。（口袋里随时备一些巧克力和energy bar ，从口袋摸出来的时候，也给护士们送一些去呐~）

最初夜班焦虑和睡不着，多是因为心里没底，不知道会遇到什么情况，怕自己处理不好，对自己没信心。对我来说，好用的方法就是多值班，值多了见多了，会有某种第六感，多多少少能稳定自己的焦虑和不安，慢慢习惯就好，慢慢地就能体会到hold住全场的感觉，到那时，或许就能粘床就睡了吧。