快乐减肥法，苹果加一物，每天三次，甩掉水桶腰

减肥是爱美人士的终身事业，然而并没有嘴上说说的那么容易，不过作为天然的瘦身水果——苹果，可以在你的减肥道路上为你添钻加瓦！

国外研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。

所以平时不防多吃一点苹果汤，即可滋阴润燥，清热解毒，养生保健，还有减肥瘦身的作用。

减肥瘦身——苹果芦荟汤

材料：苹果1个，芦荟1盒，藕粉适量，冰糖适量，柠檬汁少许

做法：

1·准备好所有的食材。

2·苹果去皮去核切小块。

3·锅中水烧开放入苹果中火煮至。

4·滴入几滴柠檬汁。

5·藕粉用清水调开备用。

6·苹果煮10分钟后，加入冰糖煮化。

7·把芦荟打开冲洗一下。

8·芦荟倒入苹果中煮开。

9·加入藕粉勾芡。

10·汤种浓稠变透明关火