我深爱的天父~圣母啊~我深爱的上师们啊~我深爱的高我~指导灵们啊……又到了我们心与心交流的时候了，我此刻的心无限融合流动~我是如此享受与您如此交融的爱的互动~~无限感恩~~
今天清晨，我被梦惊醒。梦里我的女儿MaNa抢弟弟的玩具，梦里女儿的妈妈去劝阻，女儿不愿意放手，还打了妈妈。而另一个我看到了，就过去冲着MaNa喊：“你知道你在做什么吗？你居然还打妈妈，你知道爸爸看到了，会怎么样吗？！”我的心又害怕，又气愤。一边喊，一边控制不住地打MaNa，而每打一下，自己就痛一下。我只要想起爸爸有可能会打女儿，我的害怕就会让我更加用力地打女儿。在梦里的我，希望由我来打，甚至打死，也不要让爸爸打。
我心痛万分，痛着醒来。我知道，我要真正面对的时候到了。
昨日梦里女儿在吃饭，不知为了什么原因，爸爸打她的头，一下，又一下，每一下都像打在我的心上，我好害怕和抗拒。
而这两天的梦境，都触发于上周六，我们全家和朋友去蠡湖玩。女儿跟小宝玩得很开心，经常强抱弟弟。一次，女儿又要抱，可是弟弟很不愿意地挣扎。爸爸说放下来，停下来。可是女儿听不到，最终把弟弟撞到石凳上大哭。爸爸控制不住地打了女儿的头。
我心里的痛、害怕、无助、愤怒、无力、抗拒……统统被触发了。已经有一阵子没这样了。而当时我就立即面对，做了很长时间的功课，有了很深的领悟。没想到接下来两天还连续做梦，我知道还有很深的礼物等待我去揭晓。
事实上，在我们的生活中，我和gawa都有自己无力时的暴力倾向。我是语言暴力，gawa是行动暴力。这两年，我们都在试图更理解和接纳自己，更理解和接纳对方。而每每印记再次被触发，都让自己更警醒，更谦卑，更臣服，更想要去探索生命真正爱我们的方式，更渴望看见神的真面目。
亲爱的尤迦南达上师啊~我此刻就想呼唤您的指引。我的委屈和无力，我心中对看见真知真相的坚定，让我看向您，请求您的指引~~无限感恩~~
高我在我顶轮盘旋，深入我的心轮。支持着我做以下的沟通。
在我的内在视野里，尤迦南达上师微笑着看着他眼前美丽的大自然：一望无垠的草原，开满了鲜花。他摘起一朵粉黄色的小花，放在鼻尖闻，特别香甜。他的嘴角微微上扬，似乎进入了花的核心。
我顺着上师的意识，进入花蕾中心。芬香扑面而来，像蝴蝶一般环绕着我的心轮以上的部位。花蕾中心有个可爱的小椅子。上师示意我坐下来。
我一坐，就感觉椅子中心升起一根很长的钉子，会戳痛我。我再试着坐，我再次被戳痛了。上师挥挥手，示意我看着他来坐给我看。
我发现上师还未坐，椅子中间就生出了牵牛花藤，不断往上蔓延，似乎在欢迎主人的归来。
上师稳稳地坐上去，非常享受。椅子四周都开始生长出色彩缤纷的鲜花，环绕着上师，欢呼着，雀跃着。上师笑了，我也笑了。
我才知道，刚才是我太紧张了，我以为这是“我之外”的椅子。“我之外”在我潜意识里，等同于“不是我”，“我没有”，“不够格”，“敌对”……所以当我以这样的状态想要去“占用”以为是别人的椅子时，这种能量已经拒自己于千里之外了。心里还时常抱怨外面拒绝了自己。
而上师传递给我的意识状态是：这就是我。他即我，我即他。一切皆是我的衍生，一切皆环绕我，服务于我，因我而生，因我而体验。我是一切的创造者和享受~体验者。
这种意识状态，是不分内外你我他的，是一体的能量。一切都是爱的显化。自己自然被环绕在爱里。
上师微笑地点点头：“没错。你一而再，再而三地抗拒让你感觉不舒服的命运——业力现前。等同于你在不断地从自己的生命主人的宝座上撤下来。让恐惧演化的种种占据了本是你的位置。你成为了恐惧的奴隶。”
我埋下了头。心里又感觉无力。一旦业力现前，情绪控制不住，自己就被不平静打败了。
上师摸摸我的头，一股暖流从我顶轮进入体内。“孩子~当Gawa打孩子时，是他业力现前了。他此刻认同了业相~认同了儿子真的受伤了，女儿真的不听话，他自己真的不被尊重，他真的很无力……就像一根神经链上的节点，连锁反应地被启动了。”
“没错，这些我都能看到。然而我还是会害怕，担心女儿的心受伤，担心他们父女关系不和，担心爱变成了恨。合变成了分。”说到这里，我太阳丛堵得厉害。
上师：“而你在做什么？所有的一切出现在你面前，本来都是戏，演得很逼真。你跳进去了，也成了出色的演员。观众席上的你缺席了。”
是啊，我看到观众席空空如也，演员们本来在观众的临在观看下，还能时常提醒自己仅仅是演员，是在演戏。悲剧喜剧都不用太当真。可是一旦观众席没有观众了，演员就逐渐忘记了自己的真实身份，开始认同戏剧，认同自己就是那个角色，真正的人生悲剧才开始了。
此时，我发现，我坐在观众席上的位置非常重要，等同于前面上师让我坐的花蕾中间的宝座。看着四周花开花落。
上师点点头，又说：“当你控制不住又骂你的孩子时，是你认同了你对生命无法控制的恐惧~你害怕她迟到，会失去什么；你害怕她着凉，会生病；你害怕她不听爸爸的话，会触怒爸爸而挨打，精神受伤……你太当真了！孩子~~”
我低埋的头抬起来，看向上师。“哪有什么伤害！都是你臆想出来并且放大了的！”
我惊讶地看着上师，继续听。上师手里拿着一只毛毛虫，捏碎了它，肠子都流出来了。我的里边在尖叫：停止——。上师笑笑，我看到上师的心里，那只毛毛虫好好地，正在快乐地爬行。而刚才捏碎的毛毛虫，已经变成了蝴蝶，正振翅欲飞呢。到底哪个才是毛毛虫？
“每一个看似伤害的背后，看似无力无助者的背后，亦或看似强大者，施暴者的背后，来源只有一个。”
我看到大江大河的水，湖水，溪水，小河小潭的水，臭水沟的水……都源自同一处~大海。而不同的是心量——认为我有多大，流量就有多大，与来源就有多接近。
“当你聚焦在现象上，你自然会有好坏美丑，爱憎恨。而如果你聚焦在现象背景处的本质上，观感就大不相同了。”
此时，我的眼前出现了多重戏剧：
最表面：小宝撞在石凳子上，大哭。Gawa又惊又气，要打女儿。我要阻挡，Gawa更生气，更用力地敲击女儿的头。我愤怒，委屈，又无力。我们一家的世界陷入一片漆黑。
往里一层：Gawa的妈妈在对Gawa说：快走，不要被你爸爸看到。心里又急又气又害怕又想保护儿子。似乎是Gawa考试考砸了。Gawa爸爸冲出来，一来觉得儿子让自己丢脸，让自己感觉很无力，而来对Gawa妈妈的保护包庇行为非常愤怒，于是气都撒在儿子身上，儿子被打得更重了。Gawa非常生气，觉得有一个法西斯的父亲。
再往里一层：Gawa的爷爷在卖猪肉，Gawa的爸爸能量收缩，觉得没面子。心里暗暗下定决心要用功考学，出人头地。Gawa爸爸看看小Gawa，同样的希望也落在儿子身上。
再往里一层：Gawa的曾奶奶在烧香，希望自己的儿子，也就是Gawa的爷爷能够让自己扬眉吐气。而事实上，她的儿子背负着种种的压力，潜意识里携带者母亲觉得“我是弱小者，我没用，我无力，我不行，我要靠我的下一代的强大来让我强大。”看到这里，意识里传递给我的是祖先业力。而这个信念种子，一直延续下去，Gawa的爷爷，爸爸，直至Gawa，乃至我们的孩子。
再往里一层：一直黑不溜秋的瘦小的狗，在一个地主家的门口，等待主人手里正在啃的肉骨头。其实这只狗曾经是这个主人的孩子，只是这个主人隔世认不得。主人开心时，心里满满的，会分享肉骨头。不开心时，心里空空的，觉得自己都不够，就会踢开小狗。
小狗对于主人的心捉摸不透，觉得命运好歹不定，非常没有安全感。心里暗暗决定要出人头地，自己做主人。这只小狗是Gawa的曾奶奶，而这个主人是Gawa的父亲。
轮回里的戏，看不尽，数不清，令人哭笑不得。明明希望后代给自己力量，恰恰那后代的后代，正是让自己丢失力量的直接来源。究竟哪个是因，哪个是果？哪个是亲，哪个是敌？我，到底是谁？我的力量，到底何处寻觅？
一阵叹息一阵唏嘘。我的心松下来了。对所谓的强与弱，好与坏，对与错，似乎没有那么有棱角有评判了。
这时候，Gawa的曾奶奶放大了跑到我眼前，带着我跟着那条狗跑。那条狗跑到一座山的山洞前，它叼了一枚金块，放到我手里。我收到了，心里满满的，充满了力量，我特别感动。它想让我交给Gawa。这时候，我的内在视野里，Gawa已经在了，他的父亲，爷爷都在。
曾奶奶变成很大的形象，与她的高我一体，说：“我不曾缺失过什么力量。也不曾真的需要什么肉骨头。我所有演的戏（你们都是我戏的一部分），都是为了看清一个事实：是什么在争夺爱。”
我们所有人都警醒地聆听：我，那个从整体里分离出来的小我，生来就有缺失感，不是我的自我否定感，无力感，与生俱来的失落感。是这个小我，在拼命追寻更圆满的我，更像我的我。爱，力量，都只是我的一种表达而已。
为了重新获得圆满的爱，恢复到我本是爱的本质，我们累生累世扮演种种角色，演出种种戏剧，体验爱的种种角度，不断地领悟：这不是爱，这不是我。
一旦体验到“这不是爱，这不是我”，这种能量跟我们的本质是背离的，我们就会感到无力，感到失落，甚至愤怒地想要还击，抵抗，似乎在呐喊：请给我爱！请让我做回我！
而一旦体验到更像爱，更像我的样子，比如恋爱初期，就会疯狂地追求，唯恐失去。久而久之，我们必然体验到，那也不是真的爱，不是真的我。
凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。
放松地在一切境遇中，中立地观察，参与体验。更放松地接纳，甚至庆祝“这个不是爱，这个不是我”的果现前。
不是，才是与现象世界对等的能量。只有认出不是，承认不是，而非与不是抵抗，继续追寻另一个不是，力量才不会做无谓的消耗。从不是的戏剧里退出，退出，再退出……直到退无可退，那里，才有可能触摸到我们真正力量的源泉~真正的我，真正完整的一体之爱……
我恍然大悟，如同接受了洗礼一番。在打字的过程中，我几度想中断，因为小我嫌太啰嗦，太不着重点等的插入。好在我对上师的信任，对指引的信任，对一切抱着好奇心和空杯的心，才得以让真正的智慧显现。
此刻，我在心里看着Gawa扮演的这个角色笑，对着女儿释然放松地笑。我意识到，在我心里，我认同了女儿是我，女儿的心是我。Gawa打女儿，就像是在打我的身体，伤我的心。而此时，我又认同了我的身体是我，我的心是我。Gawa用这种方式敲醒我：女儿不是我，女儿的心更不是我。我的身体不是我，我的心也不是我。
此时，我从这些无意识认同的信念里退出来。我意识到，我之所以对Gawa愤怒，正是我认同了这个样子的Gawa也是我。我被这个样子的Gawa控制了！我对这个样子的我不接受！
本来就不是我，我却还用力推开，这不是白费力气吗？
本来就不是我，我却努力争取，这不是水中捞月吗？
上师笑笑点点头，嘘出一口气：你终于长大了。
我笑笑，想想自己一次次地追寻所谓的更像我的我，更像爱的爱：学习，工作，爱情，婚姻，金钱，健康，朋友，孩子…悲喜苦甜，又有哪个让我真的体验到完全满足的爱而没有失落呢？
此时我更放松了。小宝醒了，我暂停写作，带他出去玩。文章也不是我，何必求全呢？
我走在小区路上，有种超然的感觉。
这个身体不是我，健康与疾病不是我，我从身体的保全里退出。
想要的不是我，害怕的不是我，伤害不是我。我从思绪和情绪的挣扎和挫败里退出。
女儿不是我，儿子不是我，老公不是我，父母不是我，兄弟姐妹不是我，亲朋好友不是我。我从关系的爱恨情仇里退出。
金钱不是我，房子不是我，车子不是我，工作不是我。我从外在的不安全和努力里退出。
修行法门不是我，我所向外追寻的上帝也不是我。我从修行的努力和失落里退出。
累生累世的角色不是我，故事不是我，故事里的得与失都不是我。我从业相业力认同的束缚里退出。
祖先不是我，祖先业力不是我，我从家族的缠绕里退出。
什么都不是我，反而从自我束缚的紧张里释放出来了，这个演绎我的我，更放松了，更像我了，更能演好我了，更能体验我了，更能空性地看着一切的生与灭，来与去，得与失，也就更能轻松理解接纳一切幻象世界里的不像我，不是我，不圆满。
当一切都不是我，那我是什么？
这个问题也不是我。
此刻，我更深层次地触到了他~~那个永恒的是，永恒的上帝，永恒的我。
唯有在这个当下，我的心才是圆满的，无所求，无所惧，没有失落。
心无挂碍，无挂碍乎，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。
此刻，我的心更加坚定一条永远没有失落的路：上帝之内没有失落。
我也更能释然接纳一切小我体验里的失落感，因为在不是我的所有体验里，失落是必然的！
我也越来越清晰不失落的活法：与上帝合一~与我合一~~在真正的我里，一切皆是我，哪里会有缺失，哪里会有失落呢？
我抬头看看绿树，每片树叶都是我，完美无缺！
我低头看看落叶，踏实~放松~圆满。