杨式太极（牛春明架）

什么叫“太极”？

太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。

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什么叫“阴阳”？

阴阳按太极拳讲，“虚为阴，实为阳”。虚手、虚脚为阴；实手实脚为阳；合为阴、开为阳；柔为阴、刚为阳。阴阳对立统一，缺一不可，二者互相转化，互为阴阳。

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什么叫十三势？

十三势分为“八法”、“五行”。“八法”是指：掤、履、挤、按、採、挒、肘、靠。“五行”：进、退、顾、盼、定。

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什么叫“内三合”？“外三合？

“内三合”“外三合”统称“六合”。

“内三合”——心与意合；意与气合；气与力合。

“外三合”——手与脚合；肘与膝合；肩与胯合。

杨式太极（严根龙）

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