宝宝生长痛

在二宝快3岁的那年一个下午午睡起来痛哭起来，小可怜的说妈妈我腿疼。疼的地方是左腿膝盖和小腿前面，外观没有红肿，也没有压痛。看来二宝又遭受生长痛了。上了一上午早教课，可能活动多了，出现了这种情况。

大宝在3岁多时候也经历过生长疼。那个时候还不知道是为何，带着宝宝检查一圈都没问题，骨密度、微量元素检测都没问题。医生给开了vc泡腾片说回家喝几天就会好了。回来没给宝宝吃这种药物vc，在TB上给宝宝买了nature plus的维生素C给宝宝喝上了（那个时候菲妈还没开这个店哈），喝了几天大宝就好了。有了前面的经验，这次二宝不心慌了，赶紧childlife维生素C冲水给喝上，给宝宝多按摩。菲爸赶紧把电动小火车道给装上，转移宝宝注意力，梨花带雨了一阵，算是好起来了。

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[现代医学告诉我们]

生长痛是生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3～12岁生长发育正常的儿童。生长痛是因为儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉的疼痛感。另外，儿童发育过程中组织代谢产物过多，不能迅速地排出，也会引起酸性代谢产物的堆积，从而造成肌肉的酸痛。

学步时小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随身体生长，少数幼儿没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态也会出现疼痛。

生长痛的疼痛部位多在膝关节，其次是大腿、小腿部位或小腿骨前方。偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

一般来说，生长痛的发作时间不是特别规律，常在夜间出现，有的孩子只会疼几分钟，有的却会疼几个小时。孩子最常感觉到疼痛的时间是傍晚、晚上和刚睡着的前几个钟头。如果宝宝经常夜里喊腿疼，白天恢复正常，那么很可能他正在遭受生长痛。

大宝和二宝出现疼痛都是傍晚时候。给二宝热敷按摩，喝VC、分散注意力，大概半个小时之后宝宝就没事了。

生长痛的孩子往往还伴随有哪些表现？

国外有研究表明，出现生长痛的孩子，在询问他们的病情时，有38%的孩子会抱怨自己肚子疼，21%的孩子同时出现头疼，还有21%的孩子出现了不同程度的睡眠障碍。这些状况虽然不属于生长痛的范畴，但是经常伴随着生长痛出现，在生长痛消失之后，这些症状也会随之消失。

孩子出现生长痛是不是缺钙?

宝宝在生长时期很可能会缺钙，但就生长痛来说，补钙与生长痛无关。因生长痛原因不在骨头，而是软组织疲劳。但也有论点说儿童生长痛的发生与钙的缺乏有一定关系，可能是由于小儿骨骼发育，神经肌肉紧张而导致牵扯性疼痛，另外钙对神经兴奋有抑止作用，缺钙可以使神经肌肉兴奋性增高，从而引起肌肉疼痛或肌肉痉挛等。

二宝整个夏天是跟着奶奶在老家度过的，一直没有给外援性的钙制剂，就是日常饮食+牛奶。这样可能或多或少会有些钙摄入的缺乏，国庆过后才回到我身边。于是赶紧childlife钙镁锌给上了。长的快也不是好事呢！

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宝宝生长痛怎么办？

A、局部按摩、热敷缓解生长痛

“生长痛”属于肌肉性疼痛，出现”生长痛”现象是一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。具体方法如下：

1、转移注意力

转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

2、局部热敷、按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

3、减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。在孩子平时不疲劳时，鼓励其多参加户外活动，锻炼肌肉力量。

4、补充营养素

应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC、VB的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。一些低锌的幼儿可适当补锌。

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B、生长痛的食疗保健

中医认为：本病多为小儿先天不足，后天失养，致使肾精不足，寒邪侵袭所致，而且中医强调肾主骨，肝主筋，脾主肌肉，所以治疗筋骨的疼痛常需调养肝肾，治疗肌肉的疼痛常要调理脾胃。当以调补肝肾，散寒通络为治，可选用下列药膳食疗方。

山药蹄筋汤：山药250克，猪蹄筋(其他动物蹄筋亦可)100克，调料适量。制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药，文火两小时炖熟，加盐调味服食。功用：养肝益肾，通络温筋。

木瓜粥组方：木瓜粉3克，大米50克，姜汁、蜂蜜各适量。制法：用大米煮粥，待熟时调入木瓜粉、姜汁、蜂蜜，再煮沸即成，每日1－2剂。功用：祛湿通络止痛。