和弗兰克学写作第八期3/6+修改+能控制情绪的人，才能控制人生

原文链接：能控制情绪的人，才能控制人生

1、

朋友又一次被家庭惹怒了，这已经不是第一次见她发朋友圈发泄怒气了。这种对家庭的怒气久而久之变成了哀怨，让她感叹生活的劳累，心中的压抑。

事情是这样的，她今年20岁结了婚有了两个孩子，按说自己也是个孩子却已经是两个孩子的妈妈了，她家先生也是个长不大的孩子。每天生活在劳累与抱怨中，这个孩子还没顾过来那个孩子就闯祸了，生活处于情绪与焦虑中，无法自拔，好像她天生就是这样的命一样。

开心一点再开心一点

与其说她选择错了倒不如说她没有控制住自己的情绪，从而埋怨生活与家人，同时也束缚了自己，心灵得不到安慰。

我的身边也有很多像她这样，结婚挺早，尽管婆媳关系不是太和睦，家庭生活条件也不是太好，但是总能够看到她们幸福的模样。我想这一切是她没有学会用一个好情绪去对待生活。之前她发消息给我说：“真的受不了这种生活，看到眼前的一切就心烦，然后越来越生气，觉得以后的日子过不下去了。”过后想一想也觉得自己的生活比别人艰辛些。

我听完，不知该怎样安慰她，像她这种妙龄少女正是人生黄金时期，但却过早的体会家庭主妇的感受，可是生活就是这样呀!即使不是面对家庭，也不是一帆风顺。总会有很多问题困扰。关键要看能不能照顾好自己的情绪，以怎样的心境去对待生活中的不顺。

看着有些人云淡风轻，其实我们不知道的是他们多少次也在崩溃的边缘，只不过是懂得控制自己的情绪。即使有情绪也不会沉迷其中太久沦为情绪的奴隶，而是及时走出来，用好的心态去控制住情绪的爆发，不让情绪的副作用蒙蔽双眼无法辨别人生该有的模样。

你生气的样子真丑

2、

我们每个人生活在社会上，都会受大环境的影响或者是身边琐事的干扰，但是细细想想这些都是外界的，我们要做的就是真正了解自己的内心，看待事情乐观一些，学会控制住情绪，做情绪的主人。

面对生活中的烦恼，有些人会心力交瘁，而有些人却看起来云淡风轻，一切丝毫没有对他们造成影响。而这些人只是懂得以怎样的心态面对事情，不被情绪化，我们会看到他们有自己的底线与准则，接受生活中的喜怒哀乐却不被情绪左右，总能找到自己的频率，泰然的生活着。

我的另一个朋友就是这样，上中学时对于学习与生活总有一套自己的理论，无论外界是什么样都不会影响到她，老师的批评，成绩的起伏，同学之间的相处，喜怒哀乐都没在她脸上呈现过，你总能感受到她身上的那种平静，一直到现在她在传媒公司实习，压力挺大，客户与老板的苛刻要求，让公司老员工都疲惫不堪，带着情绪上班。和她一起来的实习生由于不满公司的压力客户的要求，过着难熬的生活，最终越烦躁越生气，工作做不好，已经走了。只有她无论发生什么总能把状态调整到最好。

情绪是个大坏蛋

有时我开玩笑的说：“你们这工作真变态呀！你还挺能忍哈！”她总是笑着说：“这哪是靠忍呀，生活要的就是好心态，控制好情绪才行，老板骂你，客户要求多，听听在意一会儿，过去就行了。对生活多一些好的盼望，自然而然就能好好生活了。

最终，她以好的业绩和考核留了下来，现在越做越好，朋友圈每天也都是她的生活情趣，看到她的生活人们都羡慕不已，可是谁又知道之前她在压力下是以一种怎样的状态走过来的呢？

3、

 一直觉得你的心情塑造你的生活，这里的心情其实就是情绪，能把握好情绪会用好的心境去面对各种各样的处境。

  前几天武汉杀人事件在网上传开，也是因为两个人都没有控制住自己的情绪，结果造成悲剧，如果当时一方能控制一下自己的情绪，这种悲剧也不会发生。

 我们时常看到生活中有些人因为抑郁自杀，有些人因为事情想不明白就结束了生命。这些都让我们惋惜，感叹有什么是解决不了的呢？因为在他们看来实在无法走出心中的情绪，太痛苦。而这些解不开的抑郁也是长期积累下来，一时的情绪控制不住，随着长时间的积压最终无法消除。

这样就比较美嘛

 控制情绪不是说我们不能有情绪，而是这段情绪不能长期被积压在心里。影响我们以后的生活，我们可以生气，可以抱怨，但是不要让这些成为生活的常态。不要让一生都在情绪中度过失去了生活的意义。

 什么样的人能过好这一生呢？我想应该是能很好控制情绪的人吧！有什么样的情绪就有什么样的人生，你心中总装着什么，你就会变成你心里的人。

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对情绪的把握与控制，决定了生活的质量与人生方向，一个连自己的情绪都控制不住的人还能做些什么呢？

人生没有一帆风顺的，那些看似表面云淡风轻的人，都是一次次的咬紧牙关，坚持忍耐控制住自己的情绪，让心态更好，让事情往好的方向发展，最终过上自己想要的人生。

愿我们都能做情绪的主人，过自己想要的生活。