17年11月总结—更好的生活

（一）三件事

（二）本月实绩

（三）本月心得

最近，在《武志红的心理学课》里，提出一个问题：你的想法真是你的吗？文章大意：头脑，可以吸收各种信息，也可以被灌输各种信息。我们的头脑里有很多的想法，它们随意游走，并不受我们的控制。同样一件事，今天的想法，可能和过几天就不一样，因为受到环境、情绪、经历、他人的影响。但是，我们的身体却是自己的。我们吃的食物、举止行为，在不久的将来，都会有所反应。

想要保持身体健康，我们就需要抵御垃圾食品的诱惑，刻意保持运动。如果没有这些举措，不加节制地自由发展，估计用不了几年，身体就会出现状况。身体在不断变化，不断调整，想要维持不变，需要我们付出得更多。就像女生为了显得年轻漂亮，需要化妆打扮，深度清洁，美容保养，甚至利用一些医疗手段，与衰老做斗争一样。我们的头脑被信息、情感所控制，但是，身体则忠于我们自己。

说实话，我很在意自己的身体，饮食均衡，尽量远离高糖高热量的食品；虽然懒得动，但是会强迫自己去健身；学了脑科学知识之后，也更注重睡眠与休息，根据自己的身体状态，做一些调整。就像到了冬天，刻意把生活节奏调得慢点，不给自己安排很多的任务。其实，我所做的一切，是生存的基本，还很初级，而武志红老师提到的，则是通过打开身体，去感知思想和情绪，与之建立链接。这样的高级体验，我还没有发言权，但却深受启发，以后会有意识地去尝试、感受。

今年的学习项目已进入尾声，打算着要进行年终盘点，考虑明年的计划。其实，通过将近两年的学习探索，感觉自己又重新回归到生活之中。起初，因为养育为为，开始涉猎育儿领域，后来发觉自己知识的浅薄，转而进行自我学习，到现在，经历了一次操作系统的升级之后，需要实践去检验自己的成果。其实，我理解学习的本质，是为了更好的生活，可以多个角度看问题，有一些不同的诠释。所以，接下来，我会把重心转移到工作&生活之中，把脑子里的想法，通过时间和事件去检验和调整。至于公众号的写作，也会变得更具生活气息。

回到文章开始的那个问题-你的想法真是你的吗？我觉得我们不必纠结于想法本身是谁的，而是要行动起来，实践出真知。

（四）本月总结

本来打算11月开始学习培训资料，完善自己的工作体系，但是做得并不好。分析原因，主要是这个任务没有这么急迫，所以意识层面就不够重视，加上没有制定学习进度表，所以执行起来，大打折扣，有一天没一天地看着。你觉得我是一个自律的人吗？你看“标榜自律的人”，在有很明确的目标的前提下，也会拖延，也会行动缓慢。那怎么办？呵呵，我一点也不自责，既然不着急，就慢慢来呗。时间可以拉长，但也要有进度安排。我发现自己好多事情都是这样，规划好的事情，大多可以按计划落实，但没有事前计划的，很多都会有始无终，证明每个人的自觉性都很有限，都需要一些约束条件。