海豹突击队员的十条人生经验·下
上周读了这本书的前五章，介绍了William H McRaven的前五条经验，包括：
1. 铺好你的床
2.你无法独自前行
3.努力比抱怨有用多了
4.接受生活中的不公平
5.失败后的坚持让你更强大
今天要分享的，是剩下的五条。如果说前半部分的关键词是努力和坚持，那后半部分的关键词绝对是：勇气和信仰。
6.不要被内心的恐惧吞噬
If you want to change the world, silde down the obstacle headfirst.
作为一名出色的军人，作者William几乎完美地地完成了海豹突击队的所有训练，但一项需要拉着绳子从高处下滑的障碍穿越项目，却让他多次栽跟头。
在这个项目中，队员需要从距地面约10米高的地方拉着一根尼龙绳往下滑，一直到地下20多米深的地方，再挑战下一个障碍。其实落地处铺满了细沙，只要方法得当，受伤的几率很小。
但作者就是不敢，他害怕自己这样鲁莽地滑下去会发生意外。于是，他采取负鼠一样懦弱的方式，用脚夹住绳子，一寸一寸往下慢慢挪。这个方法确实让他重新获得了安全感，但耗时太久，难以按时通过训练。
虽然后来他克服困难，完成了训练，但他也尝到了恐惧的味道。而军人，是不能被恐惧打败的。在后来的多次任务中，他逐渐明白，就像英国空军特种队的队训一样：Who Dares Wins.
敢于战胜内心恐惧的人，才有资格胜利。
屈服于恐惧的人，也会屈服于那些制造恐惧的人。萨达姆统治下的人们，一直到他倒台了，还对他心有余悸。
而恐惧不仅阻碍一个人达成目标，还使欺凌得以蔓延。因为害怕，被欺凌者不敢反抗；因为害怕，旁观者敢怒不敢言。而施暴者，则得意洋洋地享受着别人的恐惧。
所以，要直面内心的恐惧，勇敢地战胜它，千万不要被它吞噬。
7.目标，是战胜恐惧最好的武器
If you wannt to change the world, don't back down from the sharks.
除了高空绳索下滑训练，在冰冷海水里进行的4英里夜游也曾让作者胆战心惊，因为训练所在的圣克利门蒂岛周围的海域里，生活着会吃人的大白鲨。
寒冷、黑暗和凶狠的大白鲨，无一不在折磨着参训的队员。平凡、脆弱的人类，要靠什么战胜这样的恐惧？
答案是：你的目标。
Willam说：Our goal, which we believed to be honorable and noble, gave us courage.
一个强有力的目标，让你可以直面恐惧。
想加入海豹突击队的决心如此强烈，使得队员们可以战胜寒冷和黑暗，愿意以血肉之躯犯险。
没有目标的人，不仅无法战胜恐惧达到目标，也非常容易在生活中走偏。
Without a goal, others will define your path forward. Without a goal, you are at the mercy of life's temptation.
如果你不清楚自己要什么，就很难不随波逐流。
铺天盖地的广告说，你要轻奢主义，你就立马陷入消费主义的漩涡，买iPad，买口红，买包包，买一大堆你根本用不完的东西。
媒体说要终生学习，你就马上忠实践行知识付费，听不完的大咖分享，参加不完的社群讨论，每天疲于打卡，到最后还是连自己最基本的工作都没干好。
不是说这些东西不好，而是，你到底要什么？
8.即使身处绝境，也要优雅前行
If you want to change the world, be your very best in the darkest moments.
海豹突击队的训练中有很多危险的场合，比如要穿着可能失灵的潜水设备下潜到两千米深的海水中去完成任务。
你并不知道自己将要面对的是什么，可能是任务成功，也可能是受伤，甚至死亡。但无论如何，如果想要成功，你就必须继续。并且，你还要拿出自己最好的一面来应战。
这就是一个合格的海豹突击队员应该具备的品质。
不管前方有什么，也不管你现在有多害怕和无助，你都要坚定地朝前走去。
这同时也是生活要求你具备的品质。
每个人都会遭遇人生的黑暗时刻，在那一刻，你觉得未来仿佛看不到任何希望，也不知道自己该何去何从。比如，最爱的人永远地离开，付诸全部心血的事业面临破产。
你可以悲伤，但不可能一直悲伤，一直无助或迷茫。你需要勇气和信仰，来面对接下来的生活。
而海豹突击队给你的信仰就是：即使身处绝境，也要优雅前行
9.哪怕独自一人，也要给人以希望
If you want to change the world, statrt singing when you're up to your neck in mud.
海豹突击队的训练，不仅在于突破一个人身体的极限，还不断地考验一个人精神的极限。
地狱周就是这样的存在。
已经被高强度的体能训练压得喘不过气来的队员们，在晚上被要求跳入泥潭进行接下来的任务。在几乎达到脖子高度的浓稠的泥潭里，需要更多体力来对抗寒冷和阻力。
在这样的情况下，领队出现了，告诉他们，只要有五个人愿意主动放弃训练，不仅这五个人可以立马享受热咖啡和温暖的食物，其他人也可以稍作休息。
就在有人几乎想放弃的时候，突然有人唱起了歌。
我以前看电视的时候看不惯这种桥段，觉得很假。这种时候唱歌不是显得很尴尬么？
但作者用他的亲身经历告诉我，正是当时的歌声让想放弃的人重燃希望，也让剩下的人再次充满斗志。
“If that one person could sing while neck deep in mud, then so could we. If that one person could endure the freezing cold, then so could we. If that one person could hold on, then so could we."
原来希望，竟能够以这样的方式呈现。而一个人，也可以给整个团队以希望。
10.放弃并不会让生活变得更容易
读到最后，我已经见识了海豹突击队训练的残酷。每次读到各种考验毅力与体力的活动，我就忍不住想，要是我，肯定早就想放弃了。
而训练中心，专门为我这样的人准备了一个手拉式铃铛。只要拉响它，就可以放弃训练。
对我来讲，这当然是解脱，宜早不宜迟，因为这并不是我的信仰。
但对于参训的队员来说，拉响铃铛就意味着，他们放弃了自己的梦想，放弃了成为海豹突击队员的无限荣光。
而放弃，并不会让生活变得更容易。
Quitting never makes angthing easier.
William在最后一章里分享了Ranger Bates的故事。
Ranger是个非常优秀的士兵，但不幸在任务中瘫痪了。Willam作为高级军官，见惯了战场上的伤亡，但他仍然为Ranger感到十分痛心，因为他才19岁，而这仅仅是他的第一个任务。
而让Wlliam完全无法控制情绪的，是躺在病床上，嘴里和胸膛上都插满了管子的Ranger，用尽全身力气，打着手语告诉他：I - will - be - OK.
即使遭遇这样的变故，他也不想放弃。因为如果他放弃了，他不过是万千悲剧人物的中的一员，人们只会同情他，他自己也只能沉浸在自己的悲剧中无法自拔；而如果他选择不放弃，继续坚强地生活，他将赢得所有人的尊重，以及自己全新的人生。
写在最后
十个故事，十条经验。
其实训练和生活都一样，要你带着勇气与信仰，不断努力并坚持。