共情小心得（531）2019.8.15

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今天仍旧是蓝天白云，晴空碧日。自己已经是第四天练车了，因为这次报名的人比较多，所以虽然要来整整一天，可是练车的机会并不多，而这几天的天气也是万里晴空，气温骤升，秋老虎要最后再发发威了。

说到共情，自己还不能完全的自如的去领悟其中的精髓。不过，在和女儿的相处中，现在比以前好了很多，所以想想看，也许自己是从以下这几方面去对自己做出一些改变吧！

第一：多想孩子好的一方面

就如我们课程里所说的，在与不在孩子身边，你自己的想法，你周围的磁场，你的能量状态，最终见到孩子的时候，所有这些无形的，孩子都会感受到。以前对这些没有那么深的体会，可是现在真的是不见孩子的时候，我就想着女儿现在一定在课堂上认真听讲。而中午她和同学在外面解决自己的午餐，回去按时睡觉，自己上闹钟起床，从来没有迟到过，这对于一个孩子来说是多么好的品质呀，所以这样想了以后，只要想起女儿的时候便心生喜悦。

第二点：真正懂得换位思考

以前说起共情的时候，有时候还有点小小别扭，总觉得我共情你的同时，你并没有理解我的难处。你想，从心里憋着这股劲儿，咱们能发自内心的去共情对方吗？而现在，当孩子有情绪的时候，我先站到她的思维角度去理解她此刻的想法，行为，心情，状态，在合适的机会给予回应。如果觉得自己说出来的话会适得其反，而她只是当时心情郁闷宣泄一下，那我就是闭上说教的嘴静静的等她的情绪自身得到舒缓。想想看，每个人在有情绪的时候，怎么可能是口吐莲花，满面笑容，当然是会臭着一张脸，或者发几句牢骚，甚至，超级生气，这会儿就给自己给对方以时间释放就好。

第三点：好脸色，好语气，好话语

不知道大家有没有感觉到，有时候也许我们对待孩子的时候心中怒火冲冲，可是却强压着自己的情绪去和孩子沟通，那会是有效的沟通吗？即使你的语气看似和缓，可是你的脸色只会让对方更不舒服，觉得是假惺惺的，并且合适的时机也很重要。这就应了课程里那句话，对的自己，对的孩子，对的流程，缺一不可。当对的自己能以好脸色好语气好话语和孩子敞开心扉的沟通，当孩子发泄完她的情绪在平和的状态一定会接收到我们的建议和用心。当我们以对的流程去和孩子一步步深入心底的谈心，何愁最后不是好的结果呢？

所以我想说，共情不是此刻以她的情绪想怎样就怎样，而是去看她的内在，她当时真正的情绪所在，去理解她，去尊重她，去包容她，去体谅她，亦或者就是不打扰的，默默的，静静的去陪着她，让她感受到无论她的情绪有多糟糕，多难受，我们就在她身边，我们也会一直在她身边支持她。

等我们真正的学会共情孩子，真正的理解孩子换位思考，有时候也会有意想不到惊喜。就如前天晚上我练车回来也是挺累，在床上小休息一会儿，女儿说，今天怎么没有人来陪伴我写作业呀。因为我走到哪里，小宝贝狗狗就跟到哪里。我说，我们来啦！于是女儿在那里写作业啊，我在旁边整理我的练车的心得。练了好几天，昨天晚上回来洗完澡，洗完衣服实在是太累太累了，而我还没有说什么。女儿便说，妈妈，你今天要是累了就不用陪我，赶紧去睡会儿吧！哇，好贴心，于是我便早早的睡觉了。女儿自己在那里认真地写完作业，并且昨天的数学题竟然做的全对，太棒了！学会共情，在不经意间，收获了亲子之间的更贴心，更暖心，好开心噢！