小学第64天（2019.11.04）

早晨起床，冰灸，冷热交替洗澡，吃营养早餐，晒太阳。

好的生活习惯一旦形成，身体的健康就得到了保障。

这个习惯培养好了，再培养下一个习惯，一个一个培养。

今日营养早餐：

植物蛋白粉，乳清蛋白粉，牛奶粉，羊奶粉，小麦胚芽，酵母粉，黑芝麻，山药+15种杂粮粉，黑芝麻核桃桑葚粉，藕粉，幸福餐

+小麦胚芽油+沙棘果油+南瓜籽油

+蜂蜜+苹果，用破壁机加温水搅拌，

然后搭配 鸡蛋+水果+营养补充。

营养均衡，好吸收

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天空这么蓝

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太阳这么暖

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微风这么柔

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生命本身就很富有，每一个眼神，每一个笑容，都要比名利，财富，权利贵重的多。人生不过百年，愿我珍惜，来人间的一趟，每天都感受自己这个生命的存在，不要让带不走的东西，影响我感受生命。

经得起穷苦，经不起爱！——林海峰作品

磨难，往往成就一个人物！孤独、苦难，令人格外珍惜温暖！从古到今，很多人可以共患难，却很少人，可以同甘！

比如，刘邦、樊哙、张良、韩信、萧何！比如朱元璋、徐达、常遇春、刘伯温！患难之中，一碗粥，可以终生难忘！同甘的时候，封一座城池，封侯封王，尤显不足！

打一场艰难的战役，可以胜！走过雪山草地，可以坚持！战胜人性，却很不容易。经得起苦难，经不起爱！

人间多么需要爱，人人渴望！可是人人似乎都缺爱！爱，似乎很难持续，很难长久！

被爱的最初，是多么珍惜、感恩、幸福！随着爱的深入，开始随意，开始视而不见，开始比较，开始要求，开始猜疑，开始不满！盯着不足的那个部分，不开心。已经拥有的，看不到。

爱一个人，往往走向这样的结果！于是越来越多的人，失去爱，再去寻找，最后再失望，乃至再也不相信，人间有爱！

世间，不缺爱，缺的是被爱的人。很多人，一被爱，就贪婪，一被爱，就患得患失，一被爱，就把轻浮，渐渐，失去机缘。懂得如何经得起爱、值得爱！爱，很容易，被爱，很不容易！孩子，很容易获得爱，但是直到长大，都很难真正懂得父母爱他的不容易，爱他的艰难。

人人要求可以得到更多的爱，希望遇见，懂爱的人！其实，被爱的，能够知道，爱你，爱的无声无息，爱得筹划、准备、周到，多不容易。

经得起爱的人，越来越有福气，有一分，懂得加倍珍惜，有两分，希望能够回馈，有三分，战战兢兢，满心感激，爱他的人，必定越想去爱！福报多多，幸福不断。

做一个，经得起爱的人，是一辈子最幸福，最有福气的事。