冬季运动，什么最重要？

这段时间的新闻事件让我心痛不已，尤其是对一个深度体育爱好者来说更是感慨万千，在北京时间11月29日，一架载有巴西足球队员的飞机在哥伦比亚上空坠毁，机上包括机组人员共77人，遇难人数更是达到71人，这是足球史上的重大损失，更是体育界的灾难。

载有巴西沙佩科恩斯队飞机残骸

我想培养出一名出色的足球运动员是件多么艰难且漫长的事情应该不需要我多加赘述，何况还是巴西甲级联赛的球队遭遇如此大的不幸，着实让人感到痛心，痛定思痛之余，对于户外运动爱好者来说激烈的运动过程带来的享受固然重要，但不要忘记了前提最为重要的事---安全。

转眼间来到了12月，随着年关将至，天气愈加寒冷，户外运动项目也有所改变。随着京郊各大雪场的陆续开业，滑雪必然成为冬季最具诱惑力的户外运动之一了，小伙伴们是不是又在跃跃欲试呢？

有种很刺激的感觉

说到滑雪，不得不说这是一项很刺激带感的运动项目，但同时也具有一定的风险，对于大多数新手来说这不但是考验心理素质更是考验胆量的时候，要想有良好的滑雪体验和安全保证那就必读以下几点了。

一、心理准备

对于初学者，首先对于自己的心理预期不要太高，量力而行。我在雪场见过有越摔越嗨的，但是也有摔过就留下心理阴影的再也不滑了。所以要有一定的心理素质，刚开始一定要在练习道上进行，因为练习道接近平地，不用坐缆车，即使会有摔跤，也不会对身体造成伤害。

二、装备选择

在选择装备的时候，首先对于护具的选择一定要齐全，头盔、护膝、护肘、手套、护目镜等这些防护装备必定要有，对于服装的选择，小编建议使用双层冲锋衣和双层冲锋裤，里面只需穿一层舒适的秋衣秋裤就好了，因为双层冲锋衣能够有效的隔离身体和雪的接，能够给你想要的滑雪体验。当然这只是对于我们自身保护工具的选择，对于滑雪装备应该怎样选择呢？

原来滑雪所需装备真的多

雪板：这是滑雪最核心的装备，一般雪板的长度要比自己的身高短10-15cm即可，当然对于初学者可以选择再短一点的雪板，这样速度会降低，自己也能更容易的控制。

滑雪靴：和脚的大小一定要紧凑，靴筒较低的短靴能够很好的保护脚踝免受扭伤的风险。

护目镜：护目镜必不可少，雪地上因阳光反射强烈，务必带上有色眼镜保护眼睛，镜架以塑料制品较为安全，镜片颜色以黄色或茶色最佳。

雪杖：拿着雪杖伫立，小臂垂直于身体，手臂呈现“L”状最佳。

三、滑雪方式

1、直降滑雪法

双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪的上下左右一定要保持平行，两板之间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方据地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均，滑行时目视前方，身体放松切勿紧张。

规范的滑雪姿势

2、横向停留法

上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。

3、梨式停留发

首先双杖撑向身侧山下方向（距离超过雪板前半部，略比肩宽）。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。

对比就看出来了

当然一切还要听从雪地指导教练的安排，切勿自行滑行，由于这种运动是冬季特有的运动，参与的人数也较多，年龄跨度也比较大，所以小编认为在进行滑雪的时候，尤其要注意自身安全。

冬季气候寒冷，进行户外的小伙伴们应该把安全放在第一位，对于不同运动的运动项目，要根据自身状况选择齐全的运动装备，对于运动装备有不懂的可以提出来大家共同讨论解决。