夏天快到了，说一个健身相关的话题。

先放一张或许会让女生尖叫的照片：

图片上的男人显得很强壮，肌肉群大块凸起，几乎比电影里的”金刚狼“还威风对吧？但是如果我很确定的和你说：他打过类固醇激素，要不然练不成这样大块的肌肉群，你相信吗？

这是一张使用合成类固醇药物前后的照片对比：

类固醇到底是什么？

简单的说，类固醇就是一种类似于人体基本激素”睾酮“的药物，睾酮也被称为“睾丸激素”，是一种使男性体征表现的重要激素。很多女性也积极锻炼身体，但是锻炼只能让她们的肌肉变得更紧实，更有弹性，并不会造成大块膨胀的肌肉，就是因为她们缺乏“睾丸激素”。所以女生也不要用“会练出一身腱子肉，显得太像女汉子”为借口逃避锻炼，只要你不跟他们一起打类固醇针，是练不出一身腱子肉的。

那么合成类固醇到底是怎么造就这些肌肉完美的健美先生的呢？

首先它们的分子结构类似于“睾丸激素”，所以它们能和细胞中的“雄激素受体”结构相结合，然后就可以改变基因的某些行为方式，产生更多的肌肉蛋白，这些肌肉蛋白则构成更多更大的肌肉细胞，让身体误以为自己在经历另外一个青春期。这样你锻炼的效果会大大提高，肌肉疲劳恢复时间也会大大缩短。

一项研究表明，连续 10 周使用类固醇的男人可以增加 2 至 5 公斤瘦体重——也就是肌肉。报道还称他们的力量增加了 5％ 至 20％。相对于其他部位，研究对象在胸部、肩部以及上臂的肌肉量增加得更多。这是因为上述那些部位的肌肉细胞含有更多雄激素受体，不是因为他们每周都跳过腿部训练不做。同样很好理解的是，比起其他形式的举重，使用类固醇者的卧推成绩进步更加明显。

这种药物在医疗范围多用来治疗削瘦的癌症患者或艾滋病人，以帮助他们恢复因疾病而失去的体重。合成类固醇也用于治疗某些激素缺乏症。

但是BBC社会调查发现，大部分的合成类固醇都被滥用在了体育健身塑形方面。这也就是现在大量健身房肌肉的由来。

这些人的肌肉通常大的让人惊讶，要知道终身勤于健身锻炼的李小龙的肌肉规模也不过如此，很早以前的大力士也练不成现在肌肉男的肌肉量。

那么现在众多健美先生的练成一身庞大的腱子肉到底值不值呢？这个和女人去整容差不多，都知道可能会对身体造成伤害，但是好处却是立竿见影的，所以还是有很多人趋之若鹜。

类固醇到底有什么危害？

由于身体会以为自己又经历了一次青春期，细胞中的雄激素受体激活会增加皮脂腺分泌的油脂量，从而导致痤疮。过量使用合成类固醇还会让你老得更快。它会降低精子数量，并引起睾丸萎缩。激素水平的变化还可能导致脱发，不论男女，还会有更多的心血管疾病的风险。

所以痤疮与脱发是最明显的表象，所以你见过那些一身肌肉的男子，很多都是光头也就不奇怪了，电视电影里夸张形象的引导并不会让你更健康，健身，适度就好。

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