1、你人生过去习惯在哪件事情上抗拒现状？你已经抗拒多久了，为什么？
抗拒一：他迟迟不让我进入他的世界。抗拒时长近两年。
原因：①不平衡，付出心力财力等等连一点点感情都没回收。（故事：付出就会有回报，付钱表明感情真诚）
②这说明在他那里我价值不行，说明只有关系而已。（故事：不敞开就是不认可，被否定的感觉太差）
③我认为再加把劲说不定扳回来，也就是不死心。（参照物是我之前学习都会有一线生机也不放弃，一般都让我板回来了。）
抗拒二：一个曾经爱的我死去活来的男人，在选择的十字路口，果断把我放弃了。抗拒时长一年多。
原因：信任崩塌，不相信人可以变得如此快。自我感觉良好崩塌，原来我在他心里没那么重要。对这种感情更加不信任了，简直是毁灭性的。
抗拒三：借出去的钱被拖着不还。抗拒时长一年半。
故事：不舍得花钱的男人是不爱你的，要你钱的男人不仅不爱，而且是利用你。
所以，我实质是在抗拒他可能利用我，这让我很心酸。想通过他还钱的行为，说明他不是这样的，肯定我在他那里是有价值的。
2、用吸引力法则的角度回头总结，这种抗拒，过去或现在，带来着什么样的负面影响？
抗拒一带来的负面影响：
实相上：越抗拒，发觉他越来越躲着，然后我更受不了了，行动上更加用力（抗拒），他更躲……最终他说结束吧，还抛了一句，我快受不了你了。
情绪上：期待我的努力（抗拒）会带来气色，结果一次次失望，情绪一路下滑到恐惧，本来是抗拒他的冷淡的，最终到了恐惧抗拒他要消失。
抗拒二带来的负面影响：
实相上：为了逃避这件事，带着对感情的不信任，主动自愿卷入上面那个感情漩涡。
情绪上：它给了我一个对感情不信任的基调，并且随时冒出来。
抗拒三带来的负面影响：
实相上：钱没回来，拖死。
情绪上：很无力，最高的情绪达到悲观看跌的，下滑无下限。
3、为了改善上述状况，你曾经做过哪些超出有效半径的努力（越级调频的尝试）？
对抗拒一做出的越级跳频
行动上越级跳频：
①长篇大论，以情动人。表达自己此次感情的心路历程，受的委屈，做的牺牲奉献，试图让他明白我是多真诚多好的人，以此也能敞开，也试图从谈话中知道他怎么想的。（我对你这么好，你要再不敞开没有理由）
②直接抱怨指责他太冷淡了，试图让他认识到自己的冷淡，以后別这样了。（这是前期，觉得自己还有底气要求的时候，后来越抗拒，越不行，越泄气，越没底气了）
③无下限满足他提的要求，试图感动他。（我发现我女儿想跟别人玩儿，可命送人家玩具）
④兴致来了，大老远直接跑过去找他，以拉进彼此距离。（转身一走，还是以前那样冷）
能量上越级跳频：
①听心经，直接告诉自己，心外无物，一切都是无，试图让自己平静无波澜。（达不到那种境界，照样摔下来崩溃了。）
②直接观想跟他多么甜蜜。（这么做的时候心里恨难过，他偶尔会联系我，之后会更冷淡，我这整天活在水深火热中）
对抗拒二做出的的越级跳频：
试图打扮漂亮、开上新车，华丽丽的遇见他，然后让他体验后悔，难过。（结果一次没看见，但这是作出努力最小的，虽然没有效果但也没有多少反效果）
对抗拒三做出的越级跳频：
①威胁，让他知道我也不是好惹的。（看到某要债攻略，记得当时看时有恐惧有愤怒）
②努力让他喜欢我。曾以为他喜欢上我就会还我钱了，他会想还我之后和我清爽恋爱。（不喜欢⇒不花钱甚至借钱，那喜欢⇒花钱和还钱）
4、上述的尝试与努力，算总账的话带来什么样的效果？（越级调频）
关系上：他不但没让我进入他的世界，反而开始越防备，越想跑，关系冷到冰点，而我也没有心思没有信心开拓下一段感情。
情绪上：常态性低潮失落，有变动时情绪起伏波动大到无法睡觉，简直是翻江倒海。
身体上：这种历史性负面情绪涌上来时，会肚子很难受，整个人没有力气。还有早上起来无一例外的，胸部闷闷的很难过。以前活蹦乱跳变成了带脚链似的。
钱上：从之前零碎还，偶尔大还，变成遥遥无期。我对钱变得特别匮乏，涉及到钱的时候就开始想到这些事情，情绪低落。
总之，我的抗拒没有带来任何效果，不管是实相还是情绪，基本带来的都是反效果，损失惨重。而我在一遍一遍的死循环中出不来。
