11/70 小控班054 抓住抉择点 不被任务追着跑

今天开始读《每天最重要的两小时》。书中第一章提到了几个有意思的概念：

"抉择点"：一项任务结束另一项任务尚未结束的时刻。

“无意识”：是指思维或大脑并不是有意识去做事。

‘’自动模式”：是说人的所思、所感、所为都是按照无意识的常规模式进行的。

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每天从睁开眼，一天的任务就开始了。从生活中吃喝拉撒的生活琐碎，到工作中的各种大事小情，好像 上了弦的闹钟，一但开始就停不下来。真希望自己可以长出三头六臂，就不怕任务多的完成不了。为了尽量完成任务，提高效率、做好时间管理就非常重要。由于作为生命体的我们不可能像机器一样24小时高效工作，渴望全天候高效处理任务基本上是不可能完成的任务。那么如何把每天的任务安排好，而不是被任务追着跑呢？《每天最重要的两小时》为我们提供了五条策略。

策略第一条：意识到你的抉择点

也许我们没有意识到，一天中的很多事情我们都是像机器人似的，一样接着一样自动去执行的。比如起床后如厕、洗漱、吃早饭、换好衣服乘坐地铁。到单位打开电脑、打一杯水、打开电子邮箱......一旦大脑进入了自动模式，我们会很容易忽略周围的环境和时间的流逝。我们也许经常在毫不重要的事情上浪费好几个小时，自己却毫无察觉。比如，当你回一封电子邮件时，大脑就会进入回邮件的模式，你很有可能会忘我地一封封继续回下去。或者刷微信朋友圈时，只想着我只看一会或几分钟，然后就会一条一条的刷下去，当你大脑反应过来之后，几十分钟或1、2个小时已经过去了。

如何跳出这个自动模式的魔咒呢？策略是：当一个任务完成另一个任务还没用开始的抉择点出现时，一定要停下来有意识的思考。有意识的跳出来，退后一步思考可以帮助我们回想起当天最重要的事情、计划好应该如何利用自己的时间，以及把时间用在哪些事情上。抉择点能够让我们与眼下最关注的事保持一定的“距离”，能让我们做出更有策略性、更有意识的选择而不是任由大脑随机决定下一步。

抓住抉择点，跳出自动模式的怪圈，就不怕会被任务追着跑咯。

明天实践一下。策略二明天继续。