周检视（12月11日～17日）

无论在夏威夷还是回到温哥华，每天坚持打卡，从来没有拉下过。朝夕日历是国内软件，在这里无法连接上打卡，我只有把手机的时间截屏下来，发到打卡群里。果果美女表扬我，这个办法好。

这周跑步进行的好。13号晚上回到温哥华，第二天就开始跑步。五公里，七公里，九公里。到周日参加B组的线下活动，去史丹利公园徒步。这天超过了十公里，但不是跑步。

这周阅读了一本，成功与运气这本书。人生除了自律，努力，还需要些运气。长怀感恩之心，好运气就会经常出现。

思维导图没有每天都画，跟着课程来进行。画了三张半。下周在多画些。

每天反思的不好。

分享我的闺蜜果果教练的早安：

越自律越自由！

只要练就深入骨髓的自律，你的容貌也会跟着改变。

极致自律的体验一开始肯定痛苦，也不能达到立竿见影的效果，但只要把自律融入血液，变成习惯，每个人都将受益终生。

因此，深到骨子里的自律，就是重复地坚持做正确的事。