【涵季】2019.5@爱不需要被证明

自我价值感低的人，往往需要被证明才能相信自己被爱，而且证明需要持续不断。

――而恰恰又是这些证明，将爱渐渐淡化。

无数在感情里挫败着的人，经历着这样的悲剧故事。

某女不相信自己是被丈夫爱也不相信自己值得被丈夫专一的，所以总是去验证丈夫的专一:

→每天回来都要搜索丈夫身上有没有女人的头发。

→直到没有搜到，还是嚎啕大哭，丈夫不解的问到，没有搜到女人头发证明我很专一，你还哭个啥。

――该女的一席话曾让无数人汗颜：你这挨千刀的，在外面居然连尼姑也要了。

――笑归笑，这样的故事我们身边又何尝是少数。

潜意识里就不相信自己是被爱的

――所以总要证明自己是被爱的

某个女孩偶然间知道男友的密码是自己的生日，欣喜若狂，证明了自己是被爱的，然后通过追问需要进一步证明：

――你是什么时候设的啊。对方答忘了。

――大约几月呢。对方答忘了。

――是年前呢还是年后呢……

面对这样的追问，不知道听的人会有什么感受。

当问的人不能持续证明到自己是被爱的，就开始失落：

――他是不是不爱我了。

这个故事更有趣：

→当我故意关机2个小时，你知道我这段时间关机，并且着急，才能证明你是爱我的。

→我手机停机了，你主动给我交话费，才是爱我的

→我过生日，你主动记得我生日，而且给我买玫瑰花才是爱我的。

→只有你做了XX，你才是爱我的，如果你没做XX，证明你不是真心爱我。

当然，他们的话术常常不是这样，

而是：你爱我，就应该……。

→例如你爱我，就应该每天给我打一个电话。

→还有更省略的：恋爱不就应该天天联系吗？

→恋爱不就应该彼此分享所有故事吗？

爱总是需要被证明，才相信爱。如果有一次不能被证明，则就会陷入恐慌。

这也像我们读了很多遍的那个日记，妻子的日记里写着，下班路上，丈夫默默开车不语，然后妻子很多想，他今天为什么没有主动和我说话且问好，我想起了他早上出门的时候没有对我笑，他是不是不爱我了，天呐，我该怎么办，如果他不爱我了。

――而丈夫的日记则比较简单：tmd，意大利队又输了，真郁闷。

条件化是自我价值低的防御措施之一。

――将内心的匮乏条件化，依赖于外在的条件。

――而自我价值感低的人，在爱上也是匮乏的。

――他们从心底就不相信自己是值得的。所以需要依赖外在和别人，来证明自己是被关注的，是被爱的。

――而这种方式就是条件化：只有……才……。

可是爱不是条件。

文人墨客给了这些匮乏很多支持：

→你若不离，我定不弃。

→反之则是：你若离，我可能就放弃你了。

这是很常见的规条之一：

――我爱你是建立在你爱我的基础上的。

――我和你在一起是建立在你想和我在一起的基础上的。

――如果你不爱我，我也不会爱你。

只是这样的爱本身就不会给人安全感，因为条件。

被爱的人会感受到你加给他的这些条件：

→你是因为我做到这些条件才爱，那假如有天我做不到了，你就不爱了。这种爱并不能给人踏实和安全。

→也许你还会质疑：爱本身不就是应该这样吗？[很好的一个应该]。

因此我们要做一个区分就是：我爱你和你爱我，这是两件事情。

如果同时发生，那是幸福的事情。

我们还要做一个区分是：如果同时发生过，我也爱过你，你也爱过我。

――可是时过境迁，一个人的爱在淡化，另一个人则在升温。结果就导致了这两件事并不能同时发生或者说两个人的爱并不均等。

这个区分就是：

过去是一回事，现在是另外一回事。

有些人会把自己弄得太纠结，往往就因为区分不出来：

――为什么我那么爱你，而你却不爱我。

――为什么你以前曾那么爱我而现在却变了。

→第一个条件，只有你爱我，我才爱你。那你应该思考下，这是不是真的爱。

→第二个条件，只有你做到XX，你才是爱我。或者你爱我，就应该XX。

纵观所有这些条件化的爱，与其说不是真的爱。不如说是不相信自己是值得被爱。

――只有不相信自己是值得的人，才会拼命从外界去汲取，去证明。然后不得，然后受伤。

爱是填满的，而不是证明的。

相信爱，就会填满爱。不相信爱，则就想去证明爱。

合理的做法是，你爱与不爱我，我都是知道我是值得被爱的。即使抛弃发生，我也是值得的。是你没有福气珍惜我而已。

总结起来说，在爱情中幸福的人，无非就这几个特点：

→信任彼此，也信任彼此的爱。不去证明，更不用自己的标准去验证。

→能看到对方为爱的付出而感到被关注和幸福。