尼古丁对人体有哪些危害？附小秘诀：3招帮你快速清除体内尼古丁

尼古丁的危害

你造吗？早些年间，尼古丁为“致癌”背了个大黑锅，直到后来，不少专家为此澄清了传统观念中对尼古丁的“误会”，并指出：

吸烟致癌的真正凶手是焦油和一氧化碳。

尼古丁需要满足两大条件才能导致癌变，一是纯度极高，二是直接作用人体。至于烟草中的尼古丁嘛，含量远达不到这个标准。

尼古丁虽然摆脱了致癌凶手的身份，但这并不意味着尼古丁就是健康的。当人体长期吸食尼古丁时，还是会产生很多危害，例如：

吸烟上瘾

尼古丁对人体最大的伤害莫过于它的高致瘾性，试想如果香烟里没有了尼古丁，谁会专门为吸收焦油和一氧化碳而吸烟呢。

尼古丁成瘾的秘密主要在于多巴胺和奖赏效应，很多人的上瘾行为就是多巴胺引起的。通过调节多巴胺的水平可强化大脑的"奖赏效应"，尼古丁正好就起了这个推进作用。

吸烟时，尼古丁经由血液传送，大约7秒即可到达脑部，促使脑神经细胞分泌多巴胺，使人产生愉悦感。但这种愉悦感非常有限，因为尼古丁的半衰期约为两小时，代谢很快。

也就是说，吸完这支烟再过2小时，体内的尼古丁会低于稳定水平，吸烟者会为此感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟。

这一切不过是为了补充尼古丁罢了。因为尼古丁会给使用者带来快乐的感觉，并渴望持续拥有，于是就这样形成了一个恶性循环，最终导致吸烟上瘾。

尼古丁中毒

尼古丁被定义为一种有毒，油性，浅黄色物质，暴露于空气可以变成褐色。浓缩形式的尼古丁可以作为威力强大的杀虫剂使用。

据了解，每支香烟里大约含1.5~3毫克尼古丁。如果把一支香烟所含的尼古丁提纯，可毒死一只小白鼠；20支香烟中的尼古丁提纯可毒死一头牛。

在控烟宣传中，一般会告诉吸烟者，尼古丁对人的致死量是50~70毫克，相当于20~40支香烟的尼古丁含量。采取的方式都是一次性将如此剂量的尼古丁注射入静脉致死。

虽然尼古丁有毒性，但注射与吸烟是完全不同的方式；在吸烟时真正被人体吸收的尼古丁只有20%，并非全部；加之在自身免疫和新陈代谢的作用下，所以就算一天吸入一两包也不易出现中毒现象。

但如果长期深受毒害的话，终有一天身体会承受不起，后果不堪设想。

例如，尼古丁急性中毒。

其主要表现为头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐甚至精神错乱、惊厥以及昏迷；大多数尼古丁急性中毒致死者的直接死因是，呼吸肌麻痹导致呼吸衰竭而死。

尼古丁不直接致癌，却可促使癌症的发展

尼古丁自身不是致癌物质。然而，它有增加吸烟者心脏病患病率的可能性。此外，它还可能会加快恶性肿瘤组织的生长速度。

想戒烟的朋友们，可以怎样加速体内尼古丁的排出呢？

与任何进入人体的东西一样，尼古丁也经过新陈代谢。因此，任何能提高新陈代谢率的活动都有助于加快清除尼古丁的速度。

运动是提高代谢速度的好方法。锻炼能增加代谢，提高燃烧热量的速度。汗液会带走尼古丁及其副产品。

尼古丁可溶于水，确保多喝水。多喝水可以利尿，通过尿液能加速排出尼古丁。

此外，维生素A对清除体内的尼古丁也有帮助，因为它有提高身体新陈代谢率的作用。例如橙子、胡萝卜等有助于去除毒素。

而一般情况下，只要坚持3个月不接触香烟，不摄入尼古丁，就能达到身体的戒断。

如果你不想和尼古丁共处同一个身体，还犹豫什么呢？赶紧放下手中的香烟吧！