4D习书-第十二章 人类需要被感激的感觉

本章主要介绍了八大行为之一表达真诚的感激。

1.基于对方需要去表达感恩

A.我的关注点

只有当别人欣赏我们所珍视的东西的时候，我们才会感受到深深的感激 。                                                                         

M.情绪和内心独白

只有基于对方的需要去感激才会让对方感受到真正的谢意。

B.让自己更好的行动

列出不同颜色的人喜欢的感恩方式。

R.期待的结果

更熟练的应用感恩。

2.happs感恩技巧

A.我的关注点

以感恩的心态利用happs技巧表达感恩：

形成习惯、表达真诚、表达及时、表达适度、表达具体

M.情绪和内心独白

以前知道要这样根本，但是被查理博士进行如此总结，更知道如何去进行感恩

B.让自己更好的行动

在工作中进行练习，结合问答赞的方式。

R.期待的结果

更良好的人际关系。