如何正确对待我们的原生家庭？

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这几天看了几篇文章，不约而同的提到了原生家庭。

小梅，婚姻破裂了。因为她的原生家庭就是单亲，父母在她儿时就争吵不休，所以她对婚姻的态度也十分悲观，难免重蹈覆辙。

Mia觉得自己很孤单，工作多年总是只有一个人，身边的人不停流动却谁也抓不住。因为她的原生家庭中父母对她很严厉，缺乏父母的关注，养成了她孤僻的性格。

似乎很多人都把自己的不如意归咎于父母和原生家庭。的确，通过媒体的介绍，我们接触到了原生家庭这个心理学名词。我们了解到原生家庭对个体的成长有至关重要的影响，人的现在很大程度是由自己的过去决定的。于是，家庭成了一切不完美的借口。“我也很想出国留学找份好工作，可是我的家境摆在那儿，我怎么可能找到好工作呢”如此等等，好像一个人遇到什么问题，总能从原生家庭找到端倪，便以为找到了问题的根源，于是心安理得，将错就错，落了个轻松自在。

可是，世界上哪有完美的家庭？家家都有一本难念的经，谁敢保证自己的成长过程中父母没有一点问题？父母不是圣人，不能总给孩子无微不至的关注，有的家长因为各种原因甚至无法给孩子一个完整的家，但是他们的孩子中却总有人比你优秀！原生家庭不是我们挫败的理由。

其实，了解原生家庭的意义，并不是仅仅局限于他会怎样深刻地影响我们的一生。更关键的是，在明白问题所在之后，如何正视原生家庭带来的负面影响，去了解自己，接纳自己，尝试沟通，修复和重塑一个新我。

作为一个成年人，应该对现在的自己负责，摆脱原生家庭的负面影响，学会成长。

首先，我们需要了解原生家庭带给我们怎样的影响，即培养自我审视的能力。这也是认识自我的途径，有意识的去觉察自己的情绪状态。当有事情发生时，能第一时间感知自己的情绪，去思考是什么导致了自己的负面情绪状态。了解自己才能更好的控制自己，否则将很容易任由它爆发或者蔓延，让自己困顿其中。

其次，尝试着和父母沟通。如果多年来真的有心结未解，那找机会和父母沟通一下吧。比如说小时候觉得爸妈偏心，让你从小到大都觉得不受关注，内心不平衡。真的需要好好沟通，告诉他们你的真实感受。很多时候我们需要的是一个途径去表达释放情绪。你可以把自己多年来的感受告诉父母，敞开心扉，告诉他们哪些做法让你心结难解，记忆至今，对你产生了什么样的影响。通过沟通你会发现另一个你原本没看到的事实，父母了解你之后也会有愧疚、悔恨浮上心头，这是一次双方放下嫌隙彼此坦诚的机会，说不定你会在沟通中被治愈了。

再次，着眼当下，就地解决。当原生家庭形成的相处方式、思维惯性给我们带来困扰时，我们要学会总结这种不利的方式带来的种种问题，加以调整。及时的改变自己的思维方式，不要总是痴缠过去，觉得我一直都是这样做的，我父母就是这样处理的，我们家就这样，这样的心智模式于事无补，我们需要把注意力放在当下，改变自己解决问题，而不是过多的投入在对过去的抱怨中。

最后，重塑一个更好的自我。人总是不断成长的，原生家庭摆在那儿，怎样去解读他们，是我们的心智模式决定的。如果我们只把目光放在原生家庭带给我们的不幸，那他真的只会给我们带来更多不幸。

曾经我也和妈妈抱怨过小时候没给我一个玩耍嬉笑的童年，长达后性格内向。她说当时我工作太忙，没给你一个愉快的童年，但是现在你长大了，你可以自己让自己变得更快乐啊。 我竟然无言以对。她说得没错，我可以为自己负责了，为什么不能想办法让自己变得更开朗更快乐些呢？

所以去给自己的成长书写一个新的故事吧，去发掘你曾经的努力，内心的力量和所学的知识，这些都是能帮助我们解决难题的积极正面的资源。去学习爱自己，为自己的情绪、需求负责，能决定我们人生的绝对不仅仅是原生家庭，人生属于自己，我们得去为自己负责。勇敢地去承担和塑造自己的人生，当我们足够强大了，我们真的不会再去计较所谓的原生家庭，因为他只是我们成长的一个阶段而已。

(如果喜欢可以帮我点小爱心，谢谢)