《万万没想到》有一个章节专门探讨了“励志”这个热门话题。
当我们谈及“励志”时，背后的动机又是什么呢？
是去感动他人，还是去激励自己，还是其他呢。
打开任何一个图书网站，随便搜搜“励志”这个分类，会出现几千本图书，范围涵盖为人处世、人脉、气场、成功人士传记等等，每个人都能说出几本典型的励志书，比如我多年前年看过的《陈安之》、《徐鹤宁》、《21岁当总裁》、《世界如此险恶，你要内心强大》等等。
这些励志书、成功学的书，读后给人一种由内到外的力量，收获到一种不屈不挠的精神和强大的意志力：那份执着、自信、积极态度、强大信念等都是成功人士的最突出的个性。
于是，我们也开始模仿，义无反顾的投入更艰苦的奋斗中去，什么白眼、嘲笑、零结果，都不会让我们放弃，成功人士都是这么走过来的，坚持就会有结果，努力一定会成功。就算最近四处碰壁，那也是因为自己的努力不够。
可是，一段时间过去，渐渐的我们都坚持不下去了，因为坚持下去的要么成功了，要么早已经疯掉了。
普通的我们再度回到普通人，望着那些近在咫尺的成功名人，更加厌恶自己的放松和懒惰。
但是你想过么，这些励志书的案例和方法真的还适用么？
就算书上的故事是真的，但是他当年拼搏的环境与我们所处的环境一致么，如果时过境迁，我们又该做什么调整呢？
《万万没想到》的作者万维钢老师却指出，不是说励志不起作用，而是这些所谓的励志书有问题，它们侧重的是情感和精神方面的力量，却忽视了追求事实的共同点和可复制性。
更通俗的讲：那些书并不是励志书，而真正的励志书是这另外一个样子的。
他们往往这么做：基于实验事实、立足于数据统计、使用一系列分析模型、论证结果。做好了这四步，再提炼出经验，才是科学的励志。代表书就是《刻意练习》。
相比之下，前者更像是感性的分析，而后者则是逻辑的推理。这更是文科生思维与理科生的区别。
科学家最常用的正是这种实验与统计的思考方式，一步步接近事实，并且发现规律。
同样，科学的励志关注的不再是个人的内心力量，而是去发现一个普遍使用的规律和方法。
正如一个实验：
美国对影响大学生的成绩的30多个品质做了研究，发现其中绝大多数品质对学习成绩几乎没有影响。而其中真正起到作用的自由一个：自控力。
同样，在推动生活与工作的很多因素汇总，最关键的也是自控力。
那么，这里提到的“自制力”与开篇提到的个人力量有什么区别呢？
首先，个人力量往往被有意夸大和妖化，更容易在情感上引起共鸣和震撼。
其次，自制力不是一个人的特点，而是综合对比众多成功人士提炼出的成果。
当然了认识到自控力的关键作用后，下一步需要了解影响自控力的因素，因为自控力不是一成不变的，而是循环往复的，它也需要能量的补充，最具代表的就是可消耗的意志力。
为了补充意志力，我们需要做几下几件事：
1、常立志，也就是树立目标和方向；
2、从为习惯入手，比如《微习惯》里“一天挑战一个俯卧撑”的习惯养成；
3、同频氛围，不在于你跟哪位大咖学习，而是要选择同频伙伴，互相促进。
按照这样步骤拆解，原来励志也是有法可循的。
想想看，依照这个标准，你读过的真正励志书还有几本呢，都是哪些书呢。