学会改变自己的情绪（四）

  文  蔚蓝永远z                           

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8月1日下午放学时，漂亮的刘杰宜老师宣布晚上看电影，让我们高兴了好一阵子，在紧张地学习之中，晚上看一场电影放松一下。

晚上六点，动画片《头脑特工队》准时播放。

动画片《头脑特工队》是由美国华特•迪斯尼影片公司出品，皮克斯动画工作室制作。

这是一部有关情绪的动画片，内容是与王文达老师、吴春生老师、庄凯南老师的课程是衔接的，并没有与之脱节，在动画片中学习儿童心理，分析孩子的情绪问题。

有人说：我们的大脑控制着我们的情绪，同样，我们的情绪也决定着我们的未来。

图片发自App

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《头脑特工队》讲述了11岁的小女孩莱莉出生在美国北部的明尼苏达，她最大的爱好是打冰球，她加入土拨鼠队，她和好友梅根打中锋；她所有好的核心记忆都在明尼苏达产生。因为爸爸的工作变动不得不把家搬到旧金山，她不太适应新环境、新学校、新同学。因此，在学校举行的冰球比赛中，因为一点小事儿而放弃比赛，还差一点离家出走。

这部动画片是关于莱利在成长过程中所遇到的种种问题，帮助我们重新认识自己、认识情绪；当情绪来临时，我们该怎样去调节情绪，不被这些负面情绪所困？这都是成长带给我们的烦恼。每个人在成长过程中或多或少都会遇到悲欢离合，这些悲欢离合造就了人的五种情绪：欢乐、忧愁、愤怒、讨厌、害怕。

俗话说，人逢喜事精神爽，有好事、喜事时，人的心情是欢乐的，积极的，就出现了正面情绪的。

生活中也不会天天过着无忧无虑开心的日子，不顺心的事也时常有，避免不了发怒、垂头丧气，被负面情绪所困。

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动画片里五种情绪，被五位超级可爱的小精灵扮演，让动画片更充满了童趣，瞬间抓住了观众的心，让你欲罢不能。

正面情绪的乐乐；负面情绪的忧忧、怒怒、怕怕、厌厌这五种主导情绪的小精灵活灵活现地演绎着头脑里的情绪，就像在看战斗片里面的特工队，还原出真实生活中的情绪场面，看完之后让我深受启发。

乐乐代表正面情绪，身穿黄色裙子，属于暖色调。她大大的眼睛，活泼可爱，充满阳光，是个十足的开心派。好像世界上就没有忧愁这一说法，面对难关，积极争取、勇敢面对。她的任务是让莱莉保持好心情。她时刻都在寻找快乐。乐乐把莱莉遇到的每次挑战都当成是新的机会，莱莉的快乐就是乐乐的快乐。

忧忧：负面情绪的代表，身上的肤色是蓝色系列，属于冷色调。矮胖的身体，戴着一副大大的眼镜，还穿着一件高领毛衣，做人低调，缺乏安全感，整天一副愁眉不展的样子，给人的感觉呆萌可爱，属于忧郁型。忧忧的心肠是好的，因为考虑的事情太过复杂，原本是想让莱利变得开心，但她发现自己很难保持正面情绪，总是会把一件很好的事情搞坏。所以忧忧很自卑，觉得自己没用，老是想躲起来，有时甚至想趴在地上大哭一场。忧忧也是有优点的，她学习能力很强，能安安静静的把一本厚厚的《长期记忆手册》看完，记下来。忧忧像一本活地图，带着乐乐从非常复杂如迷宫一样的地图中走了出来。

怒怒穿着红颜色系列的衣服，一看他就知道是个火爆脾气，也属于负面情绪。他矮胖的身体，做事缺乏耐心，但是又爱打抱不平，他总是设心处地为莱莉争取公平待遇。一旦事情不如愿就暴跳如雷，龇牙咧嘴，把东西重重地一甩。他还是个是个十足的急性子，无法忍受不完美的生活。

厌厌一头绿色的头发，眼神总露对事物的蔑视，与不屑，摆着一副了不起的神态，她也属于负面情绪。她性格固执，她的任务是保护莱莉不受毒害，哪怕是不太新鲜的西兰花也不让莱利去碰。对很多事情都表示厌恶，同时，厌厌也很诚实，她对莱莉所接触的所有事情都持谨慎态度，她从来就不愿意降低自己的标准。

怕怕也属于负面情绪，他大大的眼睛，鼓鼓的，对事情处于恐惧的状态，表情古怪，这些古怪的表情，造就了他因害怕而产生的恐惧心理，合情合理的对应了怕怕的人物设定。怕怕做事小心翼翼，他觉得身边到处都是陷阱，所以每做一件事情，要高度警惕，考虑到外部环境可能会给莱利带来不利的因素，在怕怕看来，生活处处都是危险的，小心谨慎为妙。

五个小人各司其职，掌管着小主人的情绪。

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莱利所有美好的核心记忆都停留在明尼苏达。来到旧金山以后，莱利好像换了一个人。冰球赛，莱利半途而废，不顾队友的感受，一走了之；她偷了妈妈的银行卡离家出走，变得再不诚实了；她与最好的朋友，在视频聊天闹翻，友谊也不复存在；爸爸妈妈工作繁忙，没时间理她，她觉得家庭也失去了往日的快乐时光。莱利的种种不快，都是因为搬家惹的祸吗？

旧金山的快节凑，让莱利的爸爸、妈妈工作变得忙碌起来，与莱利的沟通少了，莱利的情绪得不到疏通。变得无法控制自己，甚至拒绝与爸爸、妈妈进行沟通。

乐乐为了再度换来莱利的开心，离开了核心团队，离开了大脑总部。在寻找忧忧的过程中，乐乐发现了忧忧还是有可取之处的，忧忧像一本活地图，带着乐乐从非常复杂如迷宫一样的地图中走了出来，帮助乐乐顺利找到了通往大脑总部的路。

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莱利的生活从此又走向正规，恢复了往日的风采，与新同学团结相处，家庭也变得与往日一样和睦幸福。

故事完美结局，带给我无限遐想，孩子的思维能力很简单，开心与不开心写在脸上，不会有半点遮掩。

家长与老师在教育孩子时，要关注孩子，走进孩子心里，与孩子进行亲切交流。只有沟通了，才知道孩子真实的想法，孩子才会把心里话告诉你。

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在影片的结尾，莱利还是那个快乐搞怪，家庭幸福，会打冰球，拥有很多朋友的小女孩，只是更成熟了

快乐的事情有很多，当然有喜必定也会有忧。负面情绪也是生活的一部分，难过的时候想躲在一个角落大哭一场，哭完之后告诉自己一定要坚强。

钱钟书说：那些花了好久才想明白的事，总是会被偶尔的情绪失控全部推翻。

情绪管理如何好与坏，是一个人成熟的标志。为自己的情绪负责，为自己的人生买单。

有人说：一个幸福的人，一定是懂得管理自己的情绪的，不喜怒形于色，只在心底把所有的快乐与不快乐化解。

美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容:

一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;

三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。

四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。

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德育班花了三个晚上才看完这部动画片，我的感悟也很深，就像刘杰宜老师说得，当孩子有情绪，他们不理解、不愿意把心里话说出来时，家长及教师要及时进行交流、疏通。

这部动画片，不止针对孩子，对大人也是一种学习。

改变情绪，赢在沟通。