背景
去年三月，我发起了“个人提升阅读分享计划”，一年的时间里，为番茄酱们分享了包含学习方法、知识管理、时间管理、逻辑思维和高效工作五大主题在内的30余本书，到现在为止，这个系列分享获得了2000+小伙伴参与，总计约5万的学习人次。
这个阅读分享计划里的每一本书，我都是通过自己独有的阅读方法来阅读，在之前的文章和微课中，我曾简单分享过我的阅读方法，却一直没有花时间写一篇教程，来详细介绍它的实践方法。
而在撰写这篇 文章之前，我特意在Google了一圈，发现几乎没有人用这样的方法，真是极大的遗憾。
这一次，我将通过这一篇长文，来告诉你，我是如何精读每一本干货书籍的。
在这之前，我先为这个阅读方法起一个并不高大上的名字——“大纲阅读法”。
大纲阅读法简介
什么是大纲阅读法
大纲阅读法，故名思义，就是在阅读一本书的时候，按照书的内容框架，在方格本上或者App中以层级大纲的形式将重要的知识点罗列出来，形成树状结构。
这份大纲，就是读完一本书后的最大收获，通过这份大纲，你可以快速回顾书里的所有知识点。
而对于大纲，我们绝对不陌生，我们上学时，老师会用大括号的形式来书写板书；每一本书都会有目录，这也是一种大纲的简单表现形式。
为什么要用大纲阅读法
如果你用大纲阅读法读过几本干货书籍，那一定会发现：如果不使用大纲阅读法来阅读一本书，那么，对这本书的知识点理解，是绝对不可能完整的。
为什么？
我们知道，几乎每本书，都会有一个组织结构，比如第一部分、第二部分，每一部分中，又会有很多章节，比如第一部分有三个章节，第二部分有五个章节。而每个章节中，又会有多个小节，每个小节中，会又有很多或并列、或穿插的知识点。这些所有大小元素，构成了一本书的庞大结构。
但问题是，这个结构应该是立体的，而我们所阅读到的书，却是平面的，也就是说，单单只是靠普通的阅读方法，无论对阅读的基本技巧掌握得多么炉火纯青，也无法重现这个立体化的结构。
所以，根据我的统计，采用普通的阅读方法，能够吸收到一本书中20-30%的精华，而大纲笔记术，则能够吸收到60-80%，阅读的效果翻了至少三倍。
除了能够更全面理解书籍的框架之外，大纲笔记还有一个更大的作用——配合记录关键词，并合理运用回想技巧，就能做到对读过的书过目不忘。所以，你认为自己读完就忘是记忆力差？其实并不是，运用大纲阅读法，就能根治阅读过程中的健忘症。
实践大纲阅读法
现在，我们来实践伴随我多年的大纲阅读法。
工具
要实践大纲阅读法，你需要使用一个A4的方格笔记本，以及一支使用起来顺手的笔。
使用A4的方格笔记本，有两个原因：第一，它足够大，可以书写更多内容；第二，本子的内页由5mm方格构成，鉴于这个特点，你能够很轻松地控制大纲的层级，而不会写着写着就歪歪扭扭。
至于笔，我个人喜欢用0.5mm的自动铅笔，如果是签字笔，强烈推荐无印良品0.38mm的蓝色签字笔。
另外，你还会用到一款App——大纲工具幕布，绝对的神器。
实践步骤
实践大纲阅读法极为简单，分细一点，可以有这么几个步骤。
Step1. 写下阅读信息
首先，在方格本的顶部，写下这本书的基本信息，通常，我只会写下这本书的名字，并在前面写上阅读的起始日期20180404。
这些信息，你可以按自己的习惯来记录，比如写上书的作者、阅读结束日期，或者记录下每天阅读的番茄时间。
Step2. 记录大纲
然后，就开始阅读这本书，在阅读的过程中，记录这本书的知识点大纲框架。
有一些小伙伴不明白什么是大纲框架，其实非常简单，就是以树状结构一层一层地记录知识点。
在记录时，你可以以书的目录作为参考，例如，书一共分了五部分，那么，这五个部分，就是大纲的第一级，而每个部分中的章节，就是属于其所在部分的第二级大纲，其次再是小节、知识点等等，它们是按照层级结构来层层推进的。
但在阅读的过程中，你不能先把目录完整地抄在本子上，而需要读完一个部分或章节，再写下下一个部分或章节，因为你并不知道第一部分的大纲会写到什么位置结束。
在记录的时候，有两个原则：
- 理清知识点之间的层级关系。最常见的层级关系是包含关系，比如一个小节下面，包含三个知识点，那么，这三个知识点应该缩进在这个小节下面。
- 只记录关键词，而不是完整的语句。比如，一个概念，你只能记录它的名字，而不能记下这个概念的具体解释。至于为什么，我会在下文详述。
读完一本书后，你会得到这样一份详尽的大纲笔记——
Step3. 回想
记完大纲笔记之后，你便完成了对整本书框架的理解，换句话说，你把一本二维的书，还原成了三维的立体架构，这是精读一本书的第一个阶段。
但这还没有完，所以，记完大纲笔记之后，可不能就束之高阁，从此不再宠幸它，你还需要对照这份大纲笔记，进行不定期的回想，以此加深理解和记忆。
回想周期的最好参照标准，就是艾宾浩斯遗忘曲线。
艾宾浩斯遗忘曲线，是由德国心理学家艾宾浩斯所提出来的理论，在这个理论中，指出了人的遗忘规律，比如学习后20分后，42%被遗忘掉，58%被记住；1小时后，56%被遗忘掉，44%被记住；1天后，74%被遗忘掉，26%被记住；1周后，77%被遗忘掉，23%被记住；而1个月后，79%的内容会被遗忘掉，只有21%能够被记住。
针对这个遗忘曲线，可以得出需要回想的时间，通常，我的回想频率是这样的：
24小时内，回想一次，然后依次是一周内、三周内和两个月以内。
另外，这里所说的回想，不等于复习。
复习，是对照着完整的资料，来进行回顾，而回想，你所有的资料，就只是一份关键词的大纲，你需要看着它，去回忆这背后的具体信息。
至此，运用大纲阅读法阅读一本书的步骤完成。
大纲阅读法的技巧
大纲阅读法，理念和步骤都非常简单，以上的介绍，读完就能直接上手，而在运用过程中，可以参照收下的技巧——
如何记录关键词
之前在分享中，我曾多次分享我的阅读方法，核心就是大纲和关键词。这个方法，我用了很多年，因此对我来说，它只是无意识的技能，而很多小伙伴在听完分享后，提问如何记关键词，这让我有点懵的同时，发现了自己自己的疏忽。
所以，我总结了一下，记关键词的技巧。
通常，我在阅读时所记录的关键词，有这么三个类别：概念、步骤和案例。
概念很简单，比如前面提到的艾宾浩斯遗忘曲线，这就是一个概念，那么，在记录它时，你只记这个名字，后面的遗忘规律，不用记录。
步骤呢？对于简单的步骤，我只写下一共有几步，这样在回想时，我需要去回想每一步是如何操作的；复杂一点的步骤，每一步我会写一个关键词。
最后是案例，关于案例，最好的例子是我曾分享过的好书《习惯的力量》，里面几乎都是故事线，但分解下来，每个案例都有不同的作用——尤金保利的案例证明了习惯的生物原理、小白鼠的案例证明了习惯的运作方式、纺必适的案例证明了如何在商业中利用用户的习惯……
所以，每个案例，我都把这其中证明原理的关键过程用几个字写下来。在回想的时候，看着这些关键词，去回想案例的发生过程。
使用大纲，而不是思维导图
我非常不推荐你在阅读过程中使用思维导图，而是使用大纲，原因如下——
- 思维导图的展现形式，决定了我们在一定程度上并不能专注于当前的内容，而总是会受到其他信息节点的干扰。而大纲的展现形式，可以很好的避免这个问题。
- 如果在阅读一本书的过程中，通过思维导图来进行记录，会有一个非常严重的问题：在不知道有多少内容的情况下，很难控制思维导图的篇幅，你一定遇到过在记录一个子节点时还需要翻页的尴尬和恼火：左边留得太多了，右边又写不下。
- 一本书的大纲笔记通常会很多，我在阅读《如何阅读一本书》，大纲笔记记了整整4页A4纸，如果用思维导图，我该如何记录？
大纲记录工具
在阅读过程中，我会使用不同的工具——对于像阅读分享计划中的每一本干货书籍，我都使用纸质A4方格本；而对于重要程度没这么高的书，我会使用幕布。因为，如果在任何时候都使用电子工具，你必须得面对很多不必要的干扰。
而通常，即使是用方格本记录的大纲，在完成阅读之后，我也会将大纲录入到幕布中。
幕布？什么玩意儿？
幕布是一个简单的大纲制作工具，利用幕布，我们能够很快的以大纲形式记录书中的知识点，并很方便的控制它的缩进。
而且，你还可以利用幕布直接把制作好的大纲分享给小伙伴，甚至直接转换成思维导图。
去年，我在幕布中完成了数十本书的大纲笔记——
结语
感谢你学习我运用多年的大纲阅读法，我相信，它将会同样帮助到你。