董伟娟 焦点网络初级5期 洛阳 坚持原创分享第494天（2018.9.19星期三）

《肯定与沿用当事人自发的应对能力，让情况先不要发生》

      SFBT提醒咨询师，在遇到咨询师之前，当事人依然活着，尽管当事人心情低落，但他也一直在承受着已经发生的问题，并能够前来寻求协助。所以，咨询师可以想想:“这位当事人究竟靠着什么力量与方法，让自己可以撑到现在？”“如果当事人能看到与善用这些力量与资源，他又会有何不同？”——这就是“应对问句”。也就是说，当咨询师能看到当事人本能的、自发的应对力量时，会使自己焦虑的心有所平息，同时，还会让当事人在痛苦煎熬中看到自身已经拥有的力量，而能对自己产生一些信任与信心，而这一发现，是在丝毫没有减损咨询师对他的痛苦的接受与理解的情况下发生的。

以应对问句思考与探究当事人的现况，会让咨询师看到当事人已然发挥的自助方法与自发力量：

      在升学压力这么痛苦的情况下，是什么让你仍然愿意坚持要准备联考？在中辍复学之后要适应学校这么不容易，是什么让你还能每天来到学校？在同事排斥你的情况下，是什么让你还能坐在办公室里？

    咨询师要能看到当事人的应对能力，其实需要咨询师能够看到与愿意相信当事人在困境中有其尽力之处——SFBT相信每个人都是花尽自身所有的力量变成今日的他的。所以咨询师可以试着开启另一个评量当事人的眼光，看到当事人在承受问题发生时的一些小小努力。有时，从当事人的生命脉络中，咨询师所发现所谓的小小努力，可能对当事人而言是大大的可贵。

  应对问句的探问，除了传递着咨询师高度的共情与欣赏之外，有时还能感动当事人而激发出他原先坚持的信念与希望的目标。尤其，当事人目前已经在用来帮助自己的方法，是当事人能够做到的、有一些效用的策略，值得咨询师先强化与鼓励之，因为让当事人先多用这些他已经会用的，已经存在的方法来帮助自己，往往会成为当事人萌狗“不变得更糟”的力量与策略。咨询师一定要记得，一个人在危机或高涨情绪下是无法学习新的策略的，用已有的方法最能即可发挥效果。