《谁说你不能坚持》的几点读书感悟

原书作者/程龙

文/小叮当

①人人都会可以制定自己的目标，然而顺利实现目标却没那么容易。其实，设定目标也有一定的方法。这本书就告诉我们实现目标的核心方法：GALA能量环。

【即Goal（目标）、Action（行动）、Love（热爱）、Adjustment（调整）】

Goal(目标)

②如何设定目标？首先要清楚自己到底想要什么，然后把大目标分解成容易实现的小目标。同时要知道实现目标的方法。

Action（行动）

③如何行动最有效？首先要分清自己所做事情的轻重缓急，去做可以积累的事情。比如读书、写作、做分享等等。

④其次，还要挑战我们的心理和生理舒适区，这是成长的必经之路。如作者所说：成长就是不断发现过去的自己是个傻子的过程。

⑤开发一门领导力的课程，往往需要阅读十几本和领导力相关的书籍。以输出带动输入是最有效的学习方法。我们现在做的就是这样的事情。

⑥当你纠结要不要做事，那就去做。纠结，会消耗我们大量的能量和时间。有时候逼自己一把，你就会遇见不一样的风景！

Love（热爱）

⑦作者从恐惧演讲到爱上演讲，他的方法是：通过有效社交，参与社群活动，形成自己的参与感，建立自己的责任感，并且收获成就感和愉悦感，从而达到热爱的程度。就像我们的一篇晨读文章说的那样：只有你擅长工作才能热爱工作。

Adjustment（调整）

⑧每一项事情的坚持，都会经历以下六个周期：兴奋期、衰退期、倦怠期、重启期、成就其，平静期。在容易出现问题的衰退期和倦怠期，要根据自己的情况，不断调整行动方向和状态，保证能够坚持下去。

⑨真正的接纳自己，允许自己真诚的表达，脱下盔甲，以真实的脆弱去面对他人，才会收获内心的平静。

⑩人生很短，要活出自我。做一个努力的人。去遇见美好的人，体验美好的事。让世界因为你，而更美好！