其实，做到这一点，人人都能为自己+1s

文/炮姐姐

【原文首发于奇异剧场（QYROOM）】

这个世界上烦心事很多，但我觉得几乎人人都想活成一个不会老的长命妖精。

有人说，活得久是看命，有人说，长寿在于运动，在于吃的科学，在于……

反正朋友圈养生大师们的教诲你一定听得很多了！

自从霍顿之后，大家都知道空口验尿是不对的，所以+1s也要遵守基本法，不能胡说八道。

1938年，当时的哈佛大学卫生系主任阿列·博克教授提出了一项雄心勃勃的研究计划——“格兰特研究”，打算追踪一批人从青少年到人生终结，将他们的一生转化为一个答案——什么样的人，最可能成为人生赢家。

我们真的足够幸运，经过了75年研究仍在继续，当参加计划的724位年轻人迈入老年，研究人员开始回顾、梳理他们的人生时，终于有了解开答案的钥匙。这项研究涉及的方面太多，我们今天就只看看到底什么关乎幸福的长寿。

“格兰特研究”的第四任负责人罗伯特·沃尔丁格说，在很多很多的决定因素里，良好的人际关系的影响最明显。

更爱同家人、朋友和邻居交往的人，爱好与他人交际的人，会更加健康、更长寿。

这个不用说了，都知道长者朋友遍天下，今天弹起心爱的夏威夷吉他，明天也能和记者谈笑风生，这样快乐且能和任何人聊得来的人，不仅更容易迈向成功，晚年也会很幸福长寿。

（连外国友人都知道长者是老派文艺青年）

第二个结论与另一半有关，在人生里影响最深远的关系就是婚姻，在年轻时拥有高质量婚姻的人，80岁时也会更健康。

在大家羡慕长者长寿的时候，整天转发+1s网站搞时间众筹，费尽心力，结果还不如他与夫人60多年幸福婚姻影响力大。

同时，好的婚姻还能保护我们的大脑，谁不想在80岁仍能全篇背诵《葛底斯堡演说》呢？现代婚姻关系的考量因素里，大家总瞄着钱啊长相啊，可真正能让你信任和依靠的人，才是共度人生的最好选择。

其实最近还有一个很典型的反面教材，当然就是王宝强的老婆！

马蓉能卷走宝宝的钱并不是智商占优，不过是宝宝很信任她而已，从她编黑料都漏洞百出，被黄渤打脸就能看出来她智商真的很低。

这样的女人，下半辈子是没法再获得幸福的婚姻了。同时，被社会孤立、抛弃，这样的人不仅人生悲惨，还会不长寿。30岁就在走向幸福晚年的路上走偏，只能留给她一句自作孽不可活。以下是来自科学的预言：

给自己树立正确的榜样真的很重要，大家都应该去学习真正优秀的人，学习他们如何与人交往，学习如何真诚对待自己的爱人。

给他人施以友善，命运自会馈赠你以幸福的+1s。