重新建构我的“拖延症”

朱金凤  焦点讲师班  信阳  坚持分享996天    一直认为我有拖延症，我也不止一次的去觉察和探讨这方面的问题。昨天通过又一次觉察和梳理，我发现，其实“拖延症”，也只是我们的一个称呼，并非他就是一个病态的现象。就像每一株花，都会有它不同的花期，也可能他永远都没有花期，也可能他是一棵参天大树。

因为我觉察了一下，并非我所有的事情，都拖到最后才完成，如果说我当时都能做的，而且立即都能行动的，我会比别人更快的就去完成，因为我性格里面还有很急的一个个性。那么对于我觉得有些困难的，而又不想去临时凑合的，还想保质保量的完成的，就有可能会发生拖延的现象。也就是说拖延不是为了不做，而是想更好的去做，但一时又没有好的方法的一种“策略”。所以说，我以前在写作文的时候，总是拖到最后才交，然而叫他质量还是不错的，因为虽然是，没有及时的去完成，但心里一直有这根弦，腹稿也在这个过程中有了一个大致的轮廓，那么才可能有最后质量不错的完成。

还记得我们焦点红皮书中的一句话，“种子在萌芽之前在成长是看不见的，然而是值得持续的灌溉和等待的。“这也让我想起了，我们通常说的孩子的拖延症，我们大人总是以我们的节奏，去评判和看待孩子的行为，在我们看来很简单的事情在孩子那里就未必如此，他可能还没有做好准备，他可能还没有找到方法，他可能当时的情绪不好……其实当我们家长能稳住自己的情绪，稍微慢一点，给孩子一点时间，跟着孩子的节奏，相信他会以他的节奏去完成。也许所谓的拖延症，就可以迎刃而解了。我们可能还记得，心理咨询上有一句话：“没有抗拒的来访者，只有不会变通的咨询师。“那么我们是不是也可以说：“没有有问题的孩子，只有找不到方法的父母呢？“

当我们在亲子教育中遇到种种的问题，我们可不可以停下来，先稳住自己，然后想一想，这真的是孩子的问题吗？还是我没有找到更有效的方法呢？那么“有效继续、无效改变“，也许，在通往解决的路上，就会呈现，一线曙光。

在讲师班的作业迟迟没有完成的同时，我昨天突然受到了一些启发，找到了这一次讲微课的主题，我内心充满着兴奋和激动，觉得拖延对我来说，也许不仅仅是一个负面的东西，它也许能让我找到真的适合我的东西，你让我在真正行动前有更多的储备。也许它就是属于我自己的节奏吧。

“接纳自己，又不放弃希望，以及足够好了”的焦点生命哲学，一直在激励着我。让我逐渐变得淡定从容、接纳、鼓励和欣赏自己，允许自己以自己的状态生活，更加的平稳和踏实，更加的笃定和坚持。和焦点相伴，是我幸福人生的开始，也是我终身追求的梦想。亲爱的小伙伴们，让我们共同抱团前行吧，相信我们会离自己的目标越来越近。