宜宾·方糖读书会｜复盘：学习爱的姿态

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2018年9月19日（周三）

宜宾·方糖读书会【第35场】

周日就到中秋节了，这是节前的一场方糖，我带上芝麻麻香的月饼，琳也带上自己制作的水晶月饼，当然还有「签到表」中的鲜花。

我们提前过节啦！

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创造

I am me and I am okay .

我就是我，我很好。

彩虹卡的启示带给我肯定与信自己的力量。跟随能量流动，冥想环节一改惯常的静心方式，尝试自由舞动的形式进行。

伙伴娟，太累不想动，就在那里安坐着。伙伴琳，正好想动一动，身体似乎好久没有伸展开了。7分钟舞动结束时，我感觉双腿酸乏，全身冒汗，肩颈堵胀，有些累而气喘。但身体却很舒展，如同周六舞蹈练习拉伸后的舒畅与欢愉的感觉。对于运动的感受，正在建立新的正向体验中。

自己想要的生活，靠我们自己创造。

感知

Everything is alive here and now .

当下每件事物都是活力充沛的。

娟换了新的工作环境，从原来40个孩子的班级，到现在50多个孩子的班，因为做了充足的心理准备，所以虽然挑战不断，但也能从容面对。一个周，二个周，三个周的纪律整顿，娟有着充沛的活力与笃定。

俩孩子也到了新的环境，新的老师，新的同学，新的氛围，引发孩子新的行为变化。自己做作业，自己做好。一份较难的手抄报，反反复复的修改，用超过1小时的时间完成。孩子这么大的变化，让娟看到了孩子们的活力与希望。

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我有权利也有能力去表达我的暴怒，生气及意见，而不会伤害任何人，也不会失去他们对我的爱

琳觉察自己和他人互动时的常态是讨好，几乎未发生过激烈的冲突，即使有意见有不满，表达也多半是执拗或者隐藏或者放弃。

我们从不了解暴怒可以被表达，从不了解暴怒怎样去表达，我们不敢，也不会。或许我们害怕这样的情绪，害怕去表达这样的情绪，害怕这样的表达会让我们失去更多。因为，我们不被允许。

学习爱的姿态

你还好吗？

我知道，你很努力才做到的。

我非常为你骄傲，我知道你的用功，我知道你真的尽力了。

当你开心时，我也很在乎你的心情。

不是的，孩子。他只是伤心了。

那你还好吗？会很不舒服吗？会不会觉得孤单？有什么是我可以为你做的？

我看见你想要改变自己的努力，你很有行动力。

从来不化妆的你，居然有这份勇气，叫我佩服。

你尝试了全新的风格，从中筛选，慢慢建立你的style，好棒。

爱的姿态，是我们以爱对待自己，对待他人时所使用的语言。

学习爱的姿态，意味着我们需要学习并练习，进入自己的内在空间，并创造出一个新的空间，去承载这份新的姿态。请牢记爱的魔咒，它帮助我们在迷惘时找回爱。

“深呼吸，撑大内在的空间，不放弃，继续给爱。”

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【宜宾·方糖读书会】带你的心泡温泉

  周三晚，我们再会！

慢读，手写，用心看见自己

一、方糖读书会的形式：

叙事取向

以故事深化法为带领实践

静心冥想、自由书写、一起读书、众说故事

二、方糖读书会的理念：

慢读

一本书，至少要共读十二次以上

慢慢读，把书读进血液里

手写

书中的重点练习，要一个一个现场写过

质感

这是有仪式感的读书会

是城市森林中的心灵部落

这里没有预设、没有评判

只有深深的聆听和稳稳的接住

让每一位读书伙伴

有机会活出自己生命的独特质感

味道

“我有的，才能真正给到别人”

读书会带领人就是一粒方糖

自己先甜蜜，然后再去影响、唤醒他人

既融入其中，又反被滋养

生命的厚重，来自战胜苦痛，收获财富

三、方糖读书会的内容：

书、影、画、卡

以马冉冉的《越书写 越明白》等，为媒材

影片、视频

图画

塔罗牌、红花卡等

四、方糖读书会的时间、地点：

时间：每周三  19:00--21:30

地点： 待定通知

五、方糖读书会的报名方式：

报名电话：潘建敏  13350187077

六、收费：

              49元/人/次

            199元/人/4次（赠送一本书）

            399元/人/12次（赠送一本书）

书费：60元，全球统一售价，读书会现场有售

茶点：饮品、甜点自理

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