一：每日必修
1 极光单词学习：10分钟
2 罗辑思维：有一部电影叫《超体》，其中有一句台词，是一位研究脑科学的科学家说的。他说，当外部世界友好的时候，生命体会选择繁衍；当外部世界恶劣的时候，生命体会追求永生。
什么是繁衍状态？就是对外连接，拼命找机会的状态。什么是永生的状态呢？就是彻底封闭，追求绝对安全的状态。那这个逻辑也可以反过来用。比如你看到一位老人，天天东看看西看看，对什么都有兴趣，那他状态肯定不错。如果他天天追求养生，所有注意力都在自己身体上，那大概率，他活得并没有什么安全感，他对环境的感觉不太好。
那同样道理：如果一家公司乱哄哄的，尤其这种乱哄哄的感觉还是因为很多外部合作带来的，那这家公司其实状态不错的。如果它天天讲什么强化管理，那反而说明，它对所处的环境和自己的状态感觉不太妙啊。
3 【东营行动派】21天打卡共读《非暴力沟通》时间：D2
阅读内容：第一章
打卡人：刘刚
阅读时间：7月14日
读书心得：对艾提·海勒申印象深刻，她被关押在德国人惨无人道的集中营，依然一片柔情。在日记中，她写道：
“我不会轻易害怕。那不是我勇敢，而是我知道，他们也是人，我必须用心理解他们的行为。今天早上，那个性情粗暴的年轻盖世太保冲我吼叫，我没有生气，而是关心他。我想问：‘你的童年很不开心吗？女友抛弃你了吗？’他看起来愁眉苦脸、躁动不安、阴沉而又虚弱。我当时就想帮助他。他那么痛苦，一旦为所欲为，是多么危险！”
她能在集中营那种环境中生存下来，不是没有道理的。
再一段印象深刻的话是：听到批评时，我们一般会申辩、退缩或反击。然而，一旦专注于彼此的观察、感受及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会。这将最大限度地避免暴力。
今天阅读了解了非暴力沟通模式的四个要素：
首先，留意发生的事情。我们此刻观察到什么？不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情。要点是，清楚地表达观察结果，而不判断或评估。
第二步，表达感受，例如受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等。
第三步，说出哪些需要导致那样的感受。
最后一步是具体的请求，这一要素明确告知他人，我们期待他采取何种行动，来满足我们。
有了明确的四步，我们要反思以前自己的处理方式，今后在遇到类似事情的时候，如何灵活套用四步，实现有效沟通。
二：昨天晚上去拿了给孩子买的礼物，是一个投影的激光灯。里边带着一些胶片。研究了一下，虽然不像广告说的一样投射到房顶上，但一分钱，一分货吧，孩子喜欢就好。
今天早上去健身，练完器械，天就开始阴沉起来，大风吹的嗖嗖的，太爽了！
练完回家做饭，择菠菜的时候没弄干净，吃的时候有一点咯牙，不过她们没吃出来。难道我这灵敏警戒线开始上浮了？
吃完饭以后，孩子跳了半小时舞蹈，激昂的旋律，听的我都想跳，只是我舞姿欠佳，就没有献丑。
三：去学英语的时候，走一中那条道，没想到一中开家长会，再加上下雨，堵的死死的。走了英才那条道，不过走到展览馆处，又开始堵车。不停地有技术高超的哥们插队，明明走的时候时间很够，但到了汤姆客，迟到了两分钟。以后要预料到各种情况，再留出即使有急事也有缓和的空间，以保万无一失啊！
四：下午去送孩子学美术，和建明聊了一会，对教育我们都有相似的看法。其实他有很多很好的想法，但在广饶这个环境，想推行不是很容易。聊起以前的高中同学，感觉自从2015年六班聚过一次以后，就没有聚会了。大家大部分散落在东营的各个地方，各行各业，过着自己的生活，希望她们安好！
五：去银座拿了点东西，然后去健身，人可真多，有很多高中毕业的孩子，在那里玩吃鸡。有点羡慕他们的无忧无虑。如果上天能给我和项少龙一样的穿越地机会，我最愿意回到2003年高考后的那个夏天，重新去上一次大学，可我们真没有多啦爱梦的时光穿梭机啊！
听那个锻炼的女孩说到自己在高中是体育生，可后来因为锻炼不当，受了点伤。现在才开始健身。自己也应该休息，不能三天打鱼，两天晒网。锻炼关键在于坚持。日积月累，方有所成！
六：锻炼完去16楼看了会书，武志红的书还是很有可读性。不过那里也不安静，四个大妹子在讨论人生。有一个说到自己老公企业倒闭，家里让他去另外一个企业做维修，但他已经习惯了安逸生活，不愿意出力了。这么想想，好像有时候我们也会安心呆在舒适圈，但如果环境一变，自己就很难应对了。
另外一个妹子聊到自己支持老公创业，说“这五年就由着你闯，家里的事儿不用操心”，不管她老公能否闯出名堂，但人家这个支持力度够让人羡慕的。
七：看了一篇积极心理学的文章，讨论焦虑有益还是有害，其实关键在于度——焦虑程度要与事情的危险程度相匹配。
举个例子，有老虎，狐狸，野猫三种危险，但要学会区别：老虎会吃了你，非常危险；狐狸会吃你家的鸡，使你的财产遭受重大损失；野猫会偷你家的鱼，当然也是一种财产损失，但你辛苦一点儿，多打点儿鱼就弥补了。
面对这三种危险，你的焦虑水平应该和它们对你造成的威胁相匹配：对老虎产生的焦虑最多，狐狸次之，野猫最少。
文章引申到孩子成长，总是会出现这样或那样的问题。这些问题，有的属于老虎级别，比如，那些影响孩子健康、乃至威胁孩子生命的重大疾病和意外事故；有的属于狐狸级别，虽然不致命，但可能显著影响孩子的未来，比如道德品质、社交障碍、学习障碍等。
而大多数问题，只属于野猫级别，从长远看并不会对孩子产生不利影响，比如一次考试没考好，对你安排的兴趣班没有兴趣，和其他孩子在操场上打了一架……
遇到老虎级别的问题，你就会整夜睡不着觉、心急如焚，想尽一切办法全力解决；遇到狐狸级别的问题，你就会高度重视、仔细研究，一步一步认真解决；而那些野猫级别的问题，你当然也要应对，但完全没必要彻夜不眠、大动干戈。如果你对一些影响不大、可以逆转或者大幅减轻后果的问题，焦虑得好像生死攸关、前途命运在此一举。这些过度焦虑，就是自找的。
有时候父母的注意力往往都集中在那些能量化的知识学习上，比如英语单词量、识字量、数学题，而忽视了那些无法量化的能力的培养，比如自主性、社交能力、创造力等。但是从长远看，决定孩子一生成就的到底是什么？自主性、社交能力、创造力的作用，至少不比书本知识和考试能力的作用小，而这些能力的培养也需要时间和机会。
孩子本来可以用上辅导班的时间自由玩耍，玩耍有不可替代的教育功能—除了可以培养孩子的探索能力之外，最重要的是能锻炼孩子自主选择的能力，让孩子慢慢学会自己做决定。
有人提到薛定谔的狗，就是育儿中最神奇的一点——你的孩子有无限的可能性，成为各种狗。也就是说，你有孩子现在是各种“狗态”的叠加。但是，随着时间推移，他身上那无限多种狗态，每天都会坍缩无限多倍。最终，他只会成为一种狗。当然，他也可能成为一条“斜杠狗”（斜杠青年）。
通俗点说：我们的孩子有无限多种可能的人生，但这各种可能性每天都在降维、合并，最后在现实中，他只会走一条人生之路。
我们不用着急，尽力无悔吧！
八：登了下牛博网，早已经无法登陆，原来在里边看了很多惊世骇俗的文章。自从老罗忙活锤子手机，他其余的事儿就扔在一边了。
熟悉老罗是因为看过他的演讲，看过《我的奋斗》，也知道他现在做手机面临的问题。有人讽刺说锤子科技不是产品驱动，而是发布会驱动。
罗永浩说：公司随时发不出工资，随时倒闭，随时被债主围楼，随时给员工说我们倒闭了，那个时候是想过自杀的。
其实老罗创业并不是为了赚钱，而是他真的热爱电子产品，以前每个阶段的电子产品他都痴迷过，比如录音机、录像机、电视、随身听等等。快满五十岁的罗永浩，每次碰到新的电子产品，他说他还会有那种很强烈的幸福感。如果不是因为热爱，他怎么可能坚持这么多年，忍受着不确定性，去做一个已经深陷血海里的手机市场呢？
他说：我希望我自己也能做出一些这样的东西，如果是为了赚钱，我大可以去做脱口秀，我喜不喜欢做，反正一年录完30期我就度假去了。借钱、卖房子、陌陌直播，他赚到的每一分钱，眼睛都不眨转眼就投到公司里。
即使老罗失败了，我也不会否认他的理想主义和死磕的精神！
