如何在快当今节奏的生活方式中获得高效的思考？

在当今生活中耳边似乎有一个声音在回响？你要赶紧赚钱、赶紧成家立业、早点过上理想的的生活。在这充满焦虑和不安中生活方式中我们的节奏越来越快，思考能力却越来慢低下。《慢思考》这本书中给我们提到了三个重点，分别是离线思考、批量处理和恢复睡眠。

①『离线思考』

在专注思考的时间内避免被外界因素所影响，比如微信消息、跟他人聊天、处理邮件、看热点新闻等。把那些能分散你注意力的事情抛到脑后，这样做即能让我们更专注的去做一件事降低了事情的难度也减轻了大脑工作的强度。用力守住你的高效时间，去完成重要的事情。

②『批量处理』

一心不可二用：一个人不可以同时去做两件事，不能分散注意力。有个简单的方法在大脑中列出任务清单按照主次顺序来排列。

1.重要的事情放在首位处理

比如下午要组织开一个重要会议，那么上午要把主要精力放在准备下午会议的文件材料相关事项上面去。首先处理重要事情避免次要事情影响效率，或者拆分为几个部分分时段完成。

2.相关性密切的事情合并处理

我们每天下班都有根据当天的总结开个小例会，前厅的开前厅的，后厨开后厨的，分开开。例会开的很顺利，宣导的也很到位。不同于早上例会前厅后厨一块儿开到最后说的每个人都晕头转向的，不知道该听哪个。

3.小事集中处理

处理微信消息、邮件、看资讯等一些小事情集中到一起去处理，才不会在处理重要的事情时候被这些小事所打扰。

③『恢复睡眠』

吃好、喝好、睡好。没有充足的营养我们无法获得能量去专心做事，没有充足的睡眠我们会无法积攒能量。导致记忆力和学习能力下降，如何让大脑保持清醒，每天睡好睡足？

1.白天适当的运动。

2.睡前两三个小时别进食。

3.设定一个就寝时间。

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离线思考、批量处理、恢复睡眠这三个方法能让你在当今快节奏的生活方式中获得高效思考，永远记住学习 慢（深度思考）就是快。

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