谭崔静心的核心之一，就是将无意识带回到意识当中，一旦找回和身体的连结，你的性能量，也就是生命能量，就能够开始活化开来去流动，你会变得活生生

我们在身体工作中，最常见的情况就是和身体失连，这可能来自于各种原因，例如当深藏在身体中的痛苦记忆或情绪升起，会以切断的方式不去感觉；例如当性的感觉升起，对性的罪恶感和羞耻带来折磨，很多时候会把愉悦转化成痛或无感，以逃离享乐带来的自我批判……。

当失连于身体时，身体的各种感觉神经元并没有停止工作，而是我们在讯息传导到大脑时将它阻断，使这些感觉无法进入意识当中，但它依然存在，也会在身体中留存记忆，它成为一种无意识，在意识疆界之外若有若无地影响我们的生命，我们却一无所知。

而谭崔静心的核心之一，就是将无意识带回到意识当中，看见，就是整个工作的第一步，看见了之后就能开始清理和整合。而要能看见，你必须能够感觉。

一旦找回和身体的连结，你的性能量，也就是生命能量，就能够开始活化开来去流动，你会变得活生生的，会变得更有能量去改变你的生命，会更有觉知去活出你的本质。

Osho这样说～

“第一件事就是要回到身体。 如果我们跟身体失连就是跟大地失连。 我们失去了根，不根植于身体，什么也做不了。 一旦我们根植于身体，所有的事变成可能的。”

“比方说嫉妒、占有欲、贪婪，这些都与失去了根有关。 因为我们没有根，我们永远都在害怕；因为恐惧我们想要占有，因为恐惧我们无法信任任何人而变得嫉妒。事实上，我们无法信任我们自己，那是问题所在，如果你不根植于大地你要如何信任你自己？当你深深的与大地连结，信任就会出现。然后，无论发生什么，你知道你有能力去面对它。而你不需要依赖任何人；没有需求，你自己已足够。”

“所以第一步就是要越来越根植于身体。多去感觉身体，享受行动，早上去跑步，享受你的身体去感觉跑步时的能量。去游泳，享受你的身体感觉水的碰触。在阳光下跑步、舞蹈、跳跃；让你的身体开始因喜悦而颤动着。”　

“先做到这一步，然后尽可能的深呼吸。一旦你进入你的身体，一旦你开始在你身体了活起来，九成的问题就消失了。”

“这个社会利用这个技俩使人们与自己失连。它让你与身体失连，所以你就像活在机器里。你在身体里但你不是真的在身体里，你在上空盘旋着。你握着朋友的手，但那是一只没有生命的手握住另一只没有生命的手。没有感觉，没有诗意，没有喜悦。你吃东西但只是填饱自己；没有味觉。你看，但是你看不到存在的炫丽；你看到枯搞的色彩，灰色的尘埃。你听音乐但只是听到声音，你听不到那乐音。”　

“所以花几个月去享受任何跟身体相关的事物；跑步、玩耍、跳跃、舞蹈、唱歌，在山中大叫。回到你的孩童时代！然后你会觉得重生了。 开始有感觉，就像毛毛虫变成蝴蝶一般的感觉。”

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Yoko老师

资历：国家二级心理咨询师

宁静触碰能量平衡按摩师

日式面部灵性按摩师

人类图解读分析

体现式舞蹈疗愈师

催眠师

玛雅历法师资

塔罗师。

擅用工具：宁静触碰身体能量平衡按摩，日式面部灵性按摩，人类图，玛雅历法，身心移动体现的沟通，催眠，身心灵疗愈咨询。

自我介绍：实修部分

意识类

【脉轮能量、内在孩童、女性本质、静心之道】

心理学类

【家族系统排列、NLP、 催眠疗法】

身体疗愈类

【宁静触碰身体能量平衡按摩、体现式舞蹈、日式面部灵性按摩、神圣舞蹈、密宗谭崔】

工具类

【人类图、玛雅历法、塔罗牌】

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