老年痴呆10大早期表现，预防老年痴呆，医生给出3条建议

老年痴呆症是困扰老人健康问题的“四大杀手之一”，并列的还有癌症、心血管病和脑血管病。

与其他疾病不同之处在于，老年痴呆是一种精神疾病，相比于身体上的不适合疼痛来说，更难被察觉。

但是，老年痴呆其实也是有信号的，出现下面这10种情况，就要警惕老年痴呆了！

1.突然变得忘事儿。

2.做先前熟悉的工作有困难。

3.语言表达困难。

4.常记错时间，容易迷路。

5.判断力、警觉性下降。

6.计算能力变差。

7.丢三落四，找不回东西。

8.行为异常，比如拿别人的东西。

9.情绪和个性的改变，变得容易烦躁、抑郁。

10.不爱参加社交活动。

预防老年痴呆，医生给出三条建议：

第一、注意饮食。预防老年痴呆要注意饮食，在食物的烹调上，要控制盐的用量，拒绝高盐饮食，同时也尽量少吃肥肉以及动物内脏，戒烟戒酒。

第二、作息规律。预防老年痴呆，还要养成良好的作息习惯，早睡早起，适量运动，比如慢跑、散步、打太极、广场舞等都是适合老年人的运动方式。

第三、善于用脑。老年痴呆症是一种精神上的疾病，与大脑有关。很多人在上了一定年龄后，会懒得用脑，但是要想预防老年痴呆必须学会动脑，多参加一些社交活动，保持积极良好的心态。