接纳你的焦虑

我们在做一些有挑战的事情时，焦虑有时会伴随左右。比如上台演讲或参加一场考试，紧张会让我们呼吸心跳加快，手心冒汗，如果你认为这些情况会阻碍你的表现，很不幸，你会践行自己的预言。

焦虑也会为我们提供帮助，关键在于我们如何看待它。如果你把它视为绊脚石，那么你全身会集结力量对抗它，结果把自己搞得很疲惫，反而加重自己的焦虑。

如果你接纳自己的焦虑，并认为有了一定的不安会让自己注意力更加集中，做起事情来更加有动力，那么焦虑会帮助你把事情做得更好。

焦虑并不可怕，你是想被它拖累还是为它所用呢，那就要看焦虑在你心中的地位了。