今天的觉察日记

看到总觉得自己不够好的原因，源于小时候自己不管怎么做，都得不到大人的满意。别人怎样做都是对的，我怎样做都是错的。那份深深的自卑和不被看见。

有时候孩子和我顶嘴时我会瞬间爆发，非常的愤怒。此刻觉察到那是源于内心的无力感，我没有能力做一个很有权威的母亲，我也没有能力让孩子心服口服，我对自己的深深的不满向外投射，发泄到孩子身上。

但是我不明白我为什么那么的愤怒？恨不得爆破整个宇宙。我看到我小时候，父母总是争吵，我是那么无助无力的看着他们，陷入深深的自责。我恨我自己没有能力帮助他们，我恨我自己怎么总是做不好，惹他们生气。我觉得都是因为我，他们才过的不开心……

这世界上所有的错都是我的错，以至于时至今日，旁边有个人说他的东西找不到了，我就会立即陷入不安，好像我拿了一样。

…………

看到这些，重新调整。

我就是那个独一无二的存在，我不管做什么都是最对的、最正确的。

别人的事和我无关，那是他们的事情，我只管好自己就行。

我永远是那个最值得爱的人，我永远是那个最对的，我永远是那个最好的，我永远是那个最宝贵的，我永远是我最爱的那个人。

我已经长大啦，我可以选择怎样做母亲，我可以选择怎样过我的日子，我也可以选择怎么样对待我的孩子。过去的都留在了过去，那都已经是最美好的回忆，就让它们过去吧。

宝贝，我永松是最爱自己的那个人，我永远爱你。