爱自己，是一生的觉悟和修行（下）

7、经常赞许自己嘉奖自己

今天辛苦工作学习了一天，疲惫的回家，你有没有感谢身体的陪伴呢？感谢通过自己的努力完成了交代的工作呢？我经常没有，因为我总觉得是要感谢别人，却从不感谢一直陪伴自己的自己。如果有可能，记得每天感谢自己，赞许自己，每天早上起床后、晚上临睡前，对着自己的心真诚的说一句：“谢谢你，亲爱的自己，谢谢你的陪伴，谢谢你的努力。”很快，你就会发现，自己越来越美丽或帅气，越来越开心了。

8、做自己喜欢做的事，爱自己真正爱的人

从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量，爱自己，在生存方式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事，爱自己真正爱的人就是爱自己、爱生命。

9 、作息规律化

这个谁都知道。反正吃饭，睡觉，工作等等要符合生态规律。爱自己就一定要坚持哦。长时间的规律作息，可以为人体调整好一个生物钟，在这个生物钟的影响下，睡眠质量和白天的工作状态都是非常高的，当然，前提是规律作息还要是合理的。另外，饮食的时间和量的多少，也应该属于作息，因为肠胃的工作也是人体工作的一部分，所以工作再繁忙，也要把饮食也做到规律化。

10、懂得拒绝别人

爱自己，就要听从内心的声音，不为了别人喜欢去勉强自己，懂得拒绝人也是爱自己的表现。

11、不执著

伤心的人，恐惧的人，愤怒的人，都是执着的人。不执著的话就让那些伤心、愤怒、恐惧的念头和情绪过去了，哪里会纠结其中无法自拔呢？

喜欢争辩对错是非的人，往往比较执着，不执著怎么会一定要证明自己呢？

佛陀说：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观。

一切都会过去，而生命永恒。真爱自己，那就少些执着吧。