【建筑生】你还在透支自己的健康吗

【建筑生】你还在透支自己的健康吗？

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我对小伙伴们最经常说的一句话就是。多睡觉少熬夜。但是我也知道，单纯的这样说并没有什么意义。我一定要自己先做到，才可以说服小伙伴们早睡早起。那么，怎样才能做到减少熬夜时间呢？希望下面的这篇文章能够为您提供帮助(ฅ>ω<*ฅ)

建筑生怎么通过提高效率减少熬夜时间？

我们都知道，建筑是一个非常忙的专业。你需要掌握很多的技能，也需要画很多的工图。反复修改你的设计，直到它成为一个让你自己觉得比较满意的方案。

但是我们不能否认的是，对每个人来说，健康都是非常重要的。特别是那些想为建筑事业，奋斗终身的大神们。

不得不说，我觉得。现在大家越来越拼了。身边的每个人都在竭尽所能，为自己争取一个更好的未来。这是我们每个人都期待的事情。但是需要知道的是，为未来奋斗的同时也不要，搞垮了自己的身体。清华大学就曾经说过，为祖国健康奋斗五十年。

不能否认的是，在短期的四五年里，每天，给自己安排高强度的工作量，不停的挑战自己，是好事。而且能够让你比别人领先一大截。

安藤二十多岁，才从拳击手转行做建筑师，库哈斯也是在四十多岁的时候才转行从事建筑行业。而我们中的很多人只是二十岁，或者是不到二十岁的年龄。我们还有很长的路需要走。

其实我有时候还挺庆幸自己是那种一吃就胖的体质，因为这样可以变相地督促自己抽出时间来锻炼。也会变相的督促自己，养成比较好的生活作息习惯和饮食习惯。

无论是大一大二的手绘阶段，还是大三大四大五的电脑出图阶段。身体健康问题都是不容小觑的。

因为大一大二的手绘阶段，很多时候需要弯着腰画工图，工作强度还是比较大的。而且是经常性的，以天为单位，整天整天的进行画图作业。等到大三大四大五的电脑出图阶段，每天都会面对电脑屏幕，而面对电脑屏幕时很大的可能性，就是坐着画图。

我昨天看到一句话，可能有点危言耸听。不过已经足够让我们可以引起戒备。就是说久坐一小时相当于抽两支烟。久坐对身体的损伤是十分大的。

有很多人都觉得养生是老年人的事情，但是随着社会的发展，还有大家越来越拼的努力程度。不仅老年人需要养生，我觉得我们对自己身体的爱惜也刻不容缓。

那么怎样才能爱惜自己的身体呢？或者是怎样在爱惜自己身体的同时又可以尽可能的完成比较多的工作量呢？

一个建议就是，手绘阶段提高手速，减少自己开小差的次数。早睡早起养成规律的生活作息。软件阶段，提高自己对软件应用的熟练程度。每次画图之前都有一个完整的构思和框架。每坐一段时间之后，就要站起来活动一下。养成规律的生活作息，尽可能做到早睡早起。

健康是最重要的事情。记得看过一句话，就是说，除了生死，一切都是小事。其实真的是这样。也许对于现在的我们来说，除了健康，一切都是小事。

我也知道，如果自己真的仅仅能够做到早睡早起的话还没有什么说服力，只有当我做到在早睡早起的同时，还有比较大的工作量的时候，才不会是人微言轻。

而这也正是我正在奋斗的目标。我希望，有朝一日，可以通过自己的例子，建议大家养成规律的生活作息，爱惜自己的身体。

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愿我们好好加油，也都有一个好的身体。

愿我们一直努力，一直奋斗。

愿我们活在阳光里。

我是一度安安。
立志在2017年读200本书，画365张画，写100万字，跑1000公里的阳光少女。
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