2019年5月月清单复盘

又到月末了，月清单复盘开始。

这个月的执行力特别弱，好多事情都没完成，有的都没开始，这也暴露了当初做清单时，对任务预估不足。

2019年5月月清单计划

1.身心健康

*晨起拜日一小时 5天/周

瑜伽是我最爱坚持是一定的，每天不做不舒服斯基。

*理疗膝盖  靠墙深蹲5′/天

深蹲坚持了两天，刚开始膝盖两端的肌肉酸痛，有缓解后就好了伤疤忘了疼。

*瑜伽课一小时4天/周

只要不上班，瑜伽馆能约起来课，都能做到。

*读晨间祈祷词21天打卡

无动力，没执行

2.成长突破

*读书  樊登读书会  8本+

《谷物大脑》

《低风险创业》

*写作读书感悟4篇（真情实感+小而美）

*生活记事2+

*销售日记4+

* 尝试演讲一分钟（群内）

3.家庭事业

*和老公一起听樊登读书会4本+

《谷物大脑》

刷新了饮食观，面条吃多了会得老年痴呆！

《流放的老国王》

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《低风险创业》

樊登老师新书，火鸡现象---安逸的活着才是最大的风险。

《你就是孩子最好的玩具》

《世界观》

老公反应，看不懂！怎么樊登老师开始讲这么复杂的书了！我笑他:“是你现在  段位  不够！”

其实这本书有80%的人看不懂，包括我俩在内，看不懂是因为我们不了解，你不接触，有些书值得多看几遍，特别是这种难懂的，把它看懂看透了，而且你又实实在在的增长了一些知识。

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*去青岛看小萌

中旬，小萌回来啦！还给我带了礼物！又是惊喜又是感动！

*心愿

今年影响99人加入樊登读书会！

正在努力做，吸引力法则！

影响99人练习瑜伽！

4.人际社群  （这方面有待提高。）

*关注读书群，瑜伽群，月清单打卡群信息

*清理退出五个群  （退了两个）

*非必要本月不再入群  （本月未入群）

*和小雪聊2次+  （完成一次）

*和霞聊1次  未完成

*链接新伙伴2位（清单群） 超额完成链接

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   今天和大伟哥聊天收获，5月清单完成度不高，主要是任务太分散，听取大伟哥的意见，

1.下月聚焦主要任务，把可做可不做的列个附加清单，完成了更好，没完成也不要紧。

2.读书方式两种并行，

*深读一本书，读书+思维导图。

*樊登读书会  读书+小心得 每天分享

双轨并行，高效！感谢大伟哥！

感谢小伙伴们的倾听！

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和张沛聊天收获

参加戈壁徒步志愿者转变思维，以前参加活动总是说  这个活动怎么没做好？自从当了志愿服务者会发现，这个活动为什么没做好？我可以为此做些什么？从利我转变为利他思维。

众筹是一块试金石，看清楚哪些是真正信任、支持你的人。

感谢张沛分享！

5.每天一个小确幸，提升幸福感。

小确幸也有，但没刻意记录，也没刻意设计。

6.月末完成80%奖励给自己一件瑜伽用品（瑜伽服or瑜伽垫）。

我的瑜伽服啊！拜拜了

注:1.当下最重要，实现个人成长，自我实现。

2. 月初，用心列出有效事项；月中，专心高效行动。

3.宁缺毋滥，尽量少列事项，列了事项一定完成。

4.未列事项尽量不做。

总结:本月的完成率较低，原因

1.月初制定计划对时间估计不足，贪心。

2.妈妈、小萌一行回来，需要抽时间陪伴。

（陪伴是最长情的告白）

3.决定做一件事太纠结，耗费心力，无法集中精力。最后还是听从内心的召唤，选对了平台，而且自己喜欢的，用心去做就好了。

4.走了岔路，感觉被洗脑，不喜欢所谓的“狼性”。

相信慢慢积累的力量，做自己真正喜欢的事，其他的时间会给我答案！

儿童节到了，想好送孩子的礼物了吗？

其实把你送给孩子，让你成为孩子的朋友才是对他（她）来说最好的礼物！

想要和孩子成为朋友，最重要的就是读懂孩子的心，这个过程倾听是关键。杰弗里·伯恩斯坦在《叛逆不是孩子的错》中说到“倾听孩子不等于告诉孩子该怎么去做。要有无私奉献的精神，不带私心杂念地倾听，不急于对孩子下结论。”

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