运动，改变你的身和心

我从小就是一个不爱运动的孩子，身体也特别的不协调，几乎每个小姑娘都会的下后腰我也没学会，身体里就像装了钢板一样。后来在学校也愁死了各项运动，觉得会终生与体育无缘。

没想到在四十多岁的时候需要去健身房了，因为这个年龄段的女人，尤其是不运动的女人——身体无可避免的发胖了。看看那么粗的胳膊，那么松驰的肚子，那么下垂的胸，那么️一马平川的臀，简直不忍直视自己，在朋友的建议下办了一张健身房的卡。进去转了一圈，觉得跑步太单调，乒乓球不会，撸铁也全不懂，唯有单车觉得挺嗨的。

那就开始骑车吧。开始的几天，肌肉酸痛，气喘吁吁，骑几下就得休息，狼狈不堪，更不用说配合人家的节奏和花式动作了。慢慢的一段时间下来，竟然开始适应了，跟着激情的音乐，听着小蛮腰美女教练煽情的呐喊，看着伙伴们挥洒汗水，感觉自己忽然变年轻了。

运动绝对是治疗抑郁的不二法门，此时此刻，一切的不快全都释放了出来，什么乌七八糟的感情啊都滚的远远的吧，我只想燃烧自己.....不，燃烧脂肪......其实骑单车的大部分都是年轻的男孩女孩，只有那么几个四十多岁的人夹杂在中间。看着美女们穿着凸显身材的紧身运动衣觉得好羡慕，而自己只能用宽松的款式来遮肉。什么时候我也能拥有迷人的马甲线？

上周带儿子去理发店做头发，理发师看了我一眼说姐姐要不您也洗个头吧，改天也来烫个发型吧，看您的头发也好久没护理了！我一下羞的面红耳赤。那天是周末，一整天都没出门，想着送孩子理个发马上回去，脸都懒得洗，更不用说头发了，简直是一个疯婆子形象。看来任何时候都要把自己打扮妥当啊！难怪上海女人在家里都要化妆，下楼倒个垃圾也要换衣服。

女人，时刻都应该保持精致才能有魅力啊！而保持精致的首要条件是什么？是身材。好的身材可以把地摊货穿成大牌，虎背熊腰的身体只能把大牌穿成笑话。

心一横，从网上找各种健身课程，最后锁定瑜珈。呼气，吸气，伸展，闭上眼睛，柔和的音乐，催眠般的声音，和单车的激烈形成了强烈的对比。挺拔，向上，感觉自己不是正在变美好的路上，而是已经变得非常美好了。一套动作下来，心情愉悦，全身舒畅，感觉生命、生活充满了美好。

早上瑜珈，晚上单车，配合合理饮食，小腹日渐平坦，皮肤日渐紧致，心情日渐好转，生活日渐充实。感谢运动，给我带来了身体的改变，更带来了整个心灵的巨变。

坚持下去，亲爱的自己！