这些小物，可以提高你的午休质量

1.折叠床（或躺椅）+空调毯

这一组合，仅仅适合一小部分幸福又好命的人：办公室有空间铺下一张折叠床或躺椅，并且老板也不在意员工在办公室里躺着睡觉。就算两项条件都符合，恐怕很多人也仍然觉得中午在办公室铺床躺下睡觉是一件不那么“合适”的事情，毕竟，在同事面前暴露睡相还是有点不好意思呢。

午睡的时候还是盖上毯子更舒适，尤其是在夏天，空调毯可以让你在充足的冷气攻势之下免于空调病。

2.充气枕+空调毯+家居鞋

如果不具备躺下午睡的条件和心理建设，那么在椅子上仰躺着午睡也是不错的选择。这种姿势避免了对眼球的压迫，对颈椎和腰椎的压力也会减少，呼吸也会比较顺畅。如果使用这种睡姿，请一定要在颈部垫上一个充气枕来分担颈椎的压力。之所以选择充气枕，而不是普通旅行枕，是因为你可以通过充气量来自行调整枕头的舒适度，适合各类体型的人，收纳起来也更方便。

是否穿家居鞋就见仁见智了。一双舒适的家居鞋虽然能够改善睡眠体验，但是如果你不幸有一双臭脚，就还是不要污染空气为好。

3.专业防噪音睡眠耳塞

隔音耳塞虽然常见且便宜，但是不同的海绵，使用体验也是千差万别。在此，我们强烈推荐德国产的Ohropax专业防噪音睡眠耳塞，它由一种名叫Schaumstoff的特殊海绵制成，非常柔软，隔音效果一流的时候，对耳朵也没有刺激性。

4.鸵鸟眼罩

鸵鸟眼罩虽然说叫“眼罩”，但是它兼备了眼罩、枕头和隔音的三重功能。兼备实用性和舒适性，再加上它独特又可爱的外形设计，鸵鸟眼罩在近几年颇受欢迎。无论是在办公室、公交、地铁、飞机、火车，往脑袋上一戴，就可以任性地“哥要睡了！外面的声音我不听我不听！”

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