文|过云雨
无复盘不成长 （190729-190804）第19周
生活：
¹周一早起后，决定不思考任何作业，到大自然中去透透气。
散步过程中头脑一直迸发出灵感，对最近看街舞节目的强烈感悟。
通过散步，理清楚个人成长的子目标，对写作业有大概的方向。
²周二一早起床听课，特别为自己点赞的是，无论昨晚多晚，都能在上课前的一小时醒来，特别点赞。
³周三早上散步，安排好中午午觉，早早起床写作业，顺便给自己预留充分的时间准备晚上的编辑会议。
⁴周四一早醒来被妈妈的留言弄得失去节奏，让我今天或者明天安排上去广州，但是时间紧迫哪里来的汽车、火车、高铁，一切物品都没有安排妥当。
心里特别急、乱，最后索性先完成作业，再安排行程问题。
⁵周五一早起床，正确说的是周四一晚睡不着，害怕今天能否准时起床，害怕能否按时整理完全部东西，然后搭车去。
一晚有太多的思虑，所以很难做到良好的睡眠。
一路上特别困、累，想睡觉，睡了若干会后，又起床完成最近的课程复盘。
⁶周六看医生，早上听课，中午家里人聚餐，下午看医生、抓药，晚上完成作业、点评，这一天很忙碌。
⁷周日在家吃妈妈炒的家常菜，特别美味、好吃。
学习：
¹周一散步回家后，给自己设定时间，高速完成作业。
后来发现作业还差一部分，饭后立即完成第二部分，喜欢提前完成作业的快感。
²周日暂停完成作业，是为了不逼迫自己死憋作业，为周一聚集能量。
³周二早上的学习效率不高，因为我想慢慢完成星期二的作业，规划一下两个非重点命题。
⁴周三学习明确该学习的内容，然后尽全力完成学习。
⁵周四学习状态不佳，完成全部命题作业，已经觉得浑身无劲，还要强撑身体完成其他作业。
⁶周五一路搭车，短暂的休息后，完成拖欠的复盘作业。
⁷周六完成当日目标营作业和单词斩打卡、晨间日记，没有过多的时间学习。
⁸周日完成目标营当日作业、晨间日记，重温当日音频，如何安排好学习时间非常重要。
暑期生活：
¹周一答应了拜访同学家，自从同学结婚后，许久不见。
内心的友情渴望，吸引着朋友的邀约聚会，特别期待相聚。
²周一晚聚会回来后，整个人呈现兴奋的状态。
看到朋友家的相处模式，有商有量、彼此照顾、温柔以待，原来幸福就是如此，有商有量、彼此尊重。
³周三晚终于外出剪头发，对于理发，有种天然的抗拒。
许是理发室人太多，陌生感加强了不安全感，每次总要等到头发特别长才舍得剪。
剪短了头发并打薄，觉得很清爽，起码视野开阔了。
⁴周四午觉过后忙于收拾东西，觉得毫无头绪，收拾特别难，讨厌收拾东西的时候。
收拾完毕，备注明天要带的东西，提前安排好程序，做好备忘录。
⁵周五整理衣物、其余的东西，然后吃完早饭、洗完澡，向汽车站出发。
一路上颠簸，到达佛山已经是下午四点，坐得时间过长，屁股特别痛。
⁶周六一家人聚餐特别快乐，虽然没那么好吃，但是一家人心情特别开心。
⁷周日在家陪小侄子玩耍，好累又好玩。
休息：
¹周一中午睡半小时后，马上起床补作业，为聚会省出更多的时间，也为了补完昨天的复盘任务。
²周二午觉睡得超长，好开心的午觉。睡足精神后，就可以马上进行学习任务。
³周二熬夜刷视频看街舞，周三晚起头痛，最近开始了不健康的作息，必须调整过来，不然头痛、精力不足会对健康有碍。
⁴周三晚安排自己早睡，却发现自己头晕晕，估计是晚上出去淋到雨，马上起床冲药喝，晚上睡得有点不自在。
⁵周四晚为了周五早起，晚上忙完复盘作业，早早就睡了。
⁶周五晚特别困，吹完头发早早睡了。
⁷周六晚特别累，连续两晚的晚睡早起，特别困，精力不足。
⁸周日晚睡不着，整晚在醒来、睡去间徘徊。
运动：
¹周一早上散步半小时，特别舒服、自在，运动应该是令人快乐的方式。抱着让自己变好的心，在让自己幸福中畅快动起来。
²周二的早上没有散步，就把散步挪到晚饭后。
晚饭后散步，天气凉爽，特别舒服。
³周三早上，阴天外出散步，特别高兴。
在微风拂过下自由地散步，这感觉太美好。
⁴周四下雨，又忙着收东西，外出散步暂停。
⁵周五一路下雨，散步取消。
⁶周六特别累，晚上下雨，散步取消。
⁷周日一早散步几圈，特别凉爽、舒服，买菜回家。
总结：
这一周紧张、匆忙，学习任务有序完成，周末准备到哥哥家大团聚，特别快乐。
有挑战的学习任务，尽力完成作业。
期间肯定有不完美的地方，希望自己早日改良，完成作业。