绿瘦时尚
绿瘦时尚

绿瘦：瑜伽瘦身动作

Teachers' Day

绿瘦：

瑜伽瘦身动作

绿瘦：瑜伽瘦身动作_第1张图片

坐在办公室里的美眉更容易积蓄脂肪和赘肉，想要拥有匀称健康身材，现在减肥瘦身不能松懈哦!

下面这一款减肥瑜伽，动作简单优美，而且减肥不反弹哦!

动作一：吸气站好，双脚并拢，脊椎伸直，收紧小腹，夹起臀部，双手自然垂放与两侧。

绿瘦：瑜伽瘦身动作_第2张图片

动作二：吐气，身体慢慢下蹲，感觉尾椎朝下延伸。

绿瘦：瑜伽瘦身动作_第3张图片

动作三：吸气，身体维持半蹲姿势，双手打开与肩同宽，停在胸前，停留3-5个呼吸时间。

绿瘦：瑜伽瘦身动作_第4张图片

动作四：双腿跪于地上，腰背挺直，肩膀下沉，双手自然放在大腿上。

动作五：吸气，双手慢慢举起，于头顶上方将掌心合起，感觉脊椎向上伸展。

绿瘦：瑜伽瘦身动作_第5张图片

动作六：吐气，身体慢慢向前弯，额头贴于地面，掌心向下，指尖向前延伸，维持3-5个呼吸时间。

绿瘦：瑜伽瘦身动作_第6张图片

动作七：身体平躺于地面，膝盖弯曲，头、颈、肩及胸部自然放松，脚掌踩在地面，手放于身体两侧。

绿瘦：瑜伽瘦身动作_第7张图片

动作八：上身保持不动，吸气，双腿弯曲，将大腿靠近身体，双手环抱膝盖和小腿。

绿瘦：瑜伽瘦身动作_第8张图片

动作九：吐气，将右手张开，同时转动头部，眼睛看向右手指尖，膝盖倒向左侧，停留3-5个呼吸时间。吸气，回到动作二换边进行相同动作。

阅读55

赞投诉

你可能感兴趣的:(绿瘦：瑜伽瘦身动作)

  • ARM中断处理过程 落汤老狗 嵌入式linux
    一、前言本文主要以ARM体系结构下的中断处理为例，讲述整个中断处理过程中的硬件行为和软件动作。具体整个处理过程分成三个步骤来描述：1、第二章描述了中断处理的准备过程2、第三章描述了当发生中的时候，ARM硬件的行为3、第四章描述了ARM的中断进入过程4、第五章描述了ARM的中断退出过程本文涉及的代码来自3.14内核。另外，本文注意描述ARM指令集的内容，有些sourcecode为了简短一些，删除了T
  • 被带偏的家人，可气又感动 艾孤璟
    当我还是个严肃且内敛的孩子时，爷爷也是个严谨且和蔼的人，虽然不苟言笑，但没有距离感。当我接触的人越来越多，知道怎么调动气氛，家人们就被我带偏了。家里人本来没有外号的，后来都被我给取了各种各样的名字，“骂人”时就相对应的有了暗号。村里的小孩，本来不知道怎么使用假动作“打人”，怎么给人取合适的外号，后来也被我带偏了。老人常说我，古灵精怪，好的不学非得学坏的，带着不良风气。而我对他的话总是想生气又觉得搞
  • 基于CODESYS的多轴运动控制程序框架：逻辑与运动控制分离，快速开发灵活操作 GPJnCrbBdl python开发语言
    基于codesys开发的多轴运动控制程序框架，将逻辑与运动控制分离，将单轴控制封装成功能块，对该功能块的操作包含了所有的单轴控制（归零、点动、相对定位、绝对定位、设置当前位置、伺服模式切换等等）。程序框架由主程序按照状态调用分归零模式、手动模式、自动模式、故障模式，程序状态的跳转都已完成，只需要根据不同的工艺要求完成所需的动作即可。变量的声明、地址的规划都严格按照C++的标准定义，能帮助开发者快速
  • 【勾心原创】《去年夏天》 不勾心的豆角
    （原创作者：不勾心的豆角）本期【勾心原创】，继续本人不勾心的豆角的现代诗创作之旅。《去年夏天》原创作者：不勾心的豆角那里芳草茵茵绿柳成行澄净蓝天下屋顶们相亲相爱闪着橙色紫色的馨香溪流温柔偎依着村庄牛儿羊儿信步徜徉还有成群的白鸽在尖顶的教堂盘旋歌唱孩子们是自由的蒲公英奔跑在希望的田野上任由天真的笑声肆无忌惮烂漫这人间天堂夜幕小心翼翼呵护着甜美的梦乡只剩尽职的晚风陪伴顽皮的星子们游荡快告诉我心爱的姑娘
  • 《经年驯养》黎栀傅谨臣（高分女频）全章节在线阅读 云轩书阁
    《经年驯养》黎栀傅谨臣（高分女频）全章节在线阅读主角：黎栀傅谨臣简介：傅谨臣养大黎栀，对她有求必应，黎栀以为那是爱。结婚两年才发现，她不过他豢养最好的一只宠物，可她拿他当全世界。关注微信公众号【看精灵】去回个书號【9328】，即可阅读【经年驯养】小说全文！第10章温柔的眼神，宠溺的动作，留恋的话近乎情人低语。是黎栀做梦都想要的一切……她口干舌燥，紧张难言。一颗心似被浸泡在温水里，酥麻舒适，无可抗拒
  • 为什么瘦子很难增胖？ 我的狗毛毛
    我是个标准的瘦子，168，100斤。用一句通俗的话来讲，我连马甲线都瘦出来了（体脂含量比较低）。但是我反而很羡慕那些比较丰满的女人，我的理想是再增重十五斤，练成前凸后翘的魔鬼身材。为此我开始纠正自己不规律的作息，吃高热量的食物，减少运动量，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。但是结果却没有丝毫变化。我一直很苦恼，直到最近在网上看到一个视频，英国的某个研究机构做了一个实验，想要知道瘦子能否在高热量的食物
  • 2022-1-12晨间日记 云卷云舒_a1b9
    起床：6：20就寝：23：00天气：阴心情：还好纪念日：法考主观体出分的日子叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：备考初级会计师；坚持运动，减重，阅读，学习本月重要成果：报名今日三只青蛙/番茄钟学习听课；瑜伽课；记账盘点成功日志-记录三五件有收获的事务1.收到鲜花2.早起做早餐3.引导孩子做计划财务检视支出严重超预算，检视一月的预算是否合理人际的投入同学联系；开卷有益-学习/读书/听书听初级课
  • 古诗词欣赏 ：杨万里的秋凉晚步 一日进步一点
    1、原文：秋凉晚步[宋]杨万里秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天。绿池落尽红蕖却，荷叶犹开最小钱。2、译文：秋天真的是让人感觉悲凉的季节吗？未必是这样吧，轻微的寒冷，正是最让人感觉舒适的天气，碧绿的荷叶虽然快要落完了，但是粉红的荷花却还在盛开，新长出的荷叶就像最小的铜钱那么大。3、注释可人：合人意。红蕖（音同“渠”）：荷花。却：开尽。最小钱：新出荷叶才象小铜钱那么大。4、赏析：向来诗人容易悲愁，秋风飒
  • 轻风拂柳《春意萦怀》之六 轻风拂柳
    图/来自网络轻风拂柳《春意萦怀》之六轻风拂柳《春意萦怀》原韵烂熳芳林赏丽容，春光明媚盼相逢。娇桃绽蕊仙姿艳，淑杏凝脂玉色浓。对对黄莺穿树影，双双彩蝶逐花踪。风情小雅灵犀有，景美难将笔墨封。图/来自网络步轻风拂柳《春意萦怀》原韵（一）诗·时就三月阳春思丽容，花红柳绿也相逢。不歆桃蕊风姿艳，只慕书斋墨色浓。期翼共窗难觅影，时望携手苦寻踪。天涯海角君何有？一颗痴心哪日封？（二）诗·大漠孤烟滴翠丛林展媚容
  • 每日OJ_牛客_马戏团（模拟最长上升子序列） GR鲸鱼 c++算法开发语言牛客数据结构
    目录牛客_马戏团（模拟最长上升子序列）解析代码牛客_马戏团（模拟最长上升子序列）马戏团__牛客网搜狐员工小王最近利用假期在外地旅游，在某个小镇碰到一个马戏团表演，精彩的表演结束后发现团长正和大伙在帐篷前激烈讨论，小王打听了下了解到，马戏团正打算出一个新节目“最高罗汉塔”，即马戏团员叠罗汉表演。考虑到安全因素，要求叠罗汉过程中，站在某个人肩上的人应该既比自己矮又比自己瘦，或相等。团长想要本次节目中的
  • 天下 云逸1108
    00云逸109901336刚刚桃红柳绿千家乐，山青水秀万民安。农工商服百业竞，高铁专列十国连。北京坐控九州稳，南宁繁华友谊关，东海巨舰巡宝岛，西疆戈壁大油田编辑
  • 329王不林【1期3班】刻意练习day15 王不林不林
    【分析】1、描写对象是母亲，她已年迈，她常做的事，是摇纺车。2、开头运用听觉，引发联想以及比喻，并为下文写母亲摇纺车做了铺垫。3、写院子和露水，表明了地点和时间。4、描写人时，运用了很多动词，比如摇、垫、屈、压，使摇纺车这个动作更加形象。5、运用了比喻，说母亲摇纺车的这个声音是乡曲。表达了思乡，思念母亲。【刻意练习】如今，我一听见“喵~喵~”的声音，脑子里便浮现出一只小猫，软软的，像那织围巾的毛线
  • 2018年12月23日 星期日 晴 刘一鸣妈妈
    早晨舒舒服服睡个懒觉，睁开眼已经快八点了。简单洗漱之后，准备吃早饭。嫂子给煎的牛排，七成熟，孩子吃的津津有味。我只能吃十二分熟的，可以外焦，不要里嫩。早饭后到世纪金源给然然选照片，几番挣扎后忍痛割爱删掉近百张，最后只保留三十张做相册。下午然然继续拍一套影楼赠送的台历照片，商家看到我带着孩子，也赠送了一套作为体验。拍照的过程特别欢乐，孩子很享受穿着帅气的衣服摆出帅帅的动作。然然拍过一套照片后明显找到
  • 第一周 艾希米
    好久没工作过了，第一天带着紧张和激动的心情去的办公室，害怕自己出什么差错，和大家也都是第一次见面，彼此之间都不熟悉。第一天在领导的培训️结束了。第二天去世纪星城小区做详细的楼层，单元，户数的记录，记得那天特别凉快，和越越一直到下午四点才完成了工作，越越还买了苹果分享给大家吃。第三天去万达广场考察了三个瑜伽馆，特别喜欢爱瑜伽的环境和销售，喜欢昕孕瑜伽教练的专业度和亲和力，对于空冥瑜伽真的不想说什么了
  • 中原焦点秦皇岛站第5期，每日分享第122天，2021年4月6日 5804c210041b
    4.家长这个职业需要大量的背景知识。（1）关于人的基本知识：人的功能太强大，如果我们了解他的成长规律，就会很容易把他培养成天才。（2）关于教育学的基本知识：教育者与被教育在孩子生命初期和家长形成的关系对孩子起决定性作用。（3）关于心理学的基本知识：人的外在的动作是由里边的心里动因决定的。家长不许的孩子都想干，所以不要说不，而是说要怎样做才好。（4）关人际互动的基本知识：人际有互动就会形成固定的关系
  • 我的红本绿本 红海儿
    帮妈收拾屋子，洗被擦灰，翻箱倒柜。偶然，发现一处新大陆，我小学，中学的毕业证书。二十多年啦，我老妈还替我保管得挺好，没破相，没断篇。我不起眼的成绩单红色绿色还是那样鲜艳，好像我还没长大的模样。把本子翻开，我的照片映入眼帘，诶呦，这是谁家的小丫头啊？怎么这么招人稀罕呢？哈哈哈，我与本子对视，要笑掉下巴了。上面还有老师的钢笔字评语，被岁月褪淡了些许颜色，是姓李还有姓王，姓孙，姓闫……很多老师的名字还在
  • 越长大越孤单 换个时间就好
    “于今之世，孰是真身”。意思是：在今天的社会，谁是真正的自己。第一次有这种感受是在初二初三，当时平凡的我只想平凡的走完我的初中时代，不想有变故，不想多新朋友，也不想成为别人的新朋友。在数着教室里那张被多数人期待的，挂在教室后方的钟表，铃声响起结束一天百般无聊的课程，我像个机器人麻木做着和往常一样的动作，拿着装满书的书包，看着空荡荡又充满气味的凳阁，再一次想起我为什么拿着所有的书回去。直到肩膀酸痛，
  • 为啥大家都喜欢看《大叔》这类的电影，绝对不仅仅是因为爽 舜子的简单日记
    其实这几天我看电影还是很多的，但都没有写，为啥没写？主要是时间问题，另外还是还和心境有关。最近的心思都放在支持学员身上了，没有太多时间去分析总结电影剧情。不过不写不代表心里没东西，就像昨天看完韩国电影《大叔》，接着在除了公众号之外的几个自媒体平台都发了同一篇文章，那就是关于《大叔》的类比电影比较。《大叔》也成为《孤胆特工》，是韩国帅哥元彬主演的一部黑色动作大片。电影中掺杂着《这个杀手不太冷》和《怒
  • 《神雕侠侣2》张馨予一人分饰两角：小龙女李莫愁一人全包了 娱天下
    《神雕侠侣2》张馨予一人分饰两角，飘飘欲仙的小龙女，高冷却杀气十足的李莫愁，张馨予一个人成功进行了诠释，却没有丝毫的违和感。在没有看到宣传片的时候，很多人都说，张馨予的气质其实胜任不了小龙女，张馨予比较适合演都市御姐，在张馨予的小龙女造型出来之后，这个声音消失了，因为不管是声音动作神情，张馨予都表现的惟妙惟肖。《神雕侠侣2》也是张馨予久违的营业了，在张馨予结婚之后，其实很少能够看到张馨予的作品了，
  • 手机小游戏开发 红匣子实力推荐
    随着智能手机的普及，手机小游戏已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。从简单的消除游戏到复杂的策略游戏，手机小游戏为玩家提供了丰富的娱乐体验。本文将为您介绍手机小游戏开发的基本概念、工具和技术。开发-联系电话：13642679953（微信同号）1.游戏类型手机小游戏可以分为多种类型，如益智游戏、休闲游戏、动作游戏、策略游戏等。开发者可以根据自己的兴趣和技能选择合适的游戏类型进行开发。2.开发工具手
  • 十二个养生小知识汇总集（130） 营养师茶茶
    一、每天一分钟，一个简单的动作，可以帮助强壮骨骼，预防骨质疏松我们应该经常运动运动，如果不想出门运动，就可以选择最简单的方式：跳一跳。跳跃可以坚固我们的骨骼，防止骨质疏松。所以在空闲时间里，我们可以选择跳一跳，一分多钟就好，既能锻炼身体，又能陶冶情操。二、孩子到底要不要补钙，缺钙会带来什么影响，到底要怎么补最有效，详细告诉你！许多家长并不知道为什么孩子需要补钙，以及缺钙会对孩子的健康带来什么样的一
  • 剪纸与折纸 a晟睿
    暑期第47天秋高气爽，温度适宜，一天宅在家里真幸福。睿睿做完作业，看动画片，给她规定好看多长时间，虽然到时间会耍赖多看一会，基本上还是能守信用关掉。下午的时间，我找出彩纸，对睿睿说咱们剪纸吧，睿睿马上找来小剪刀，我找来剪纸的书，睿睿铺好她的瑜伽垫，我俩就面对面席地而坐，各忙各的了。睿睿的小手很灵活，照着图纸一会就叠好剪出来了，自己觉得不过瘾，又拿来我的手机，搜了一个折纸教程，一步一步跟着折起来。剪
  • 疫情，疫情 东山草
    2020年，疫情爆发，至今已近三年，反反复复，此起彼伏。不但没被消灭，还自我发展，从德尔塔到奥密克戎，与时俱进的变异着。去年11月，疫情之下，大数据800米范围内，都成为时空伴随者。“你的码儿有没有变颜色”“你绿码还是黄码”成为那段时间的流行语，当然少不了的还有全员核酸。段子手整出来一首歌：我走过你走过的路,这算不算相逢？我吹过你吹过的风，这算不算相拥？800米内我们不曾擦肩而过，你却要我14天相
  • 休息了两天，明天继续加油 田木习习
    姑且不去管结果了，继续按部就班的准备。放松了两天，精神好多了。有的事，看开真的很重要。准备给栩断奶了。最近她不爱吃饭，整个人瘦了一圈，每天就靠着母乳不上不下的。再这样下去，小丫头要瘦没了。买了奶粉，准备狠狠心，开始断奶，这样自己也能轻松很多。这个过程估计不会很容易，努力吧，总要熬过这一关。最近真的很热，晚上睡觉空调开到24也不觉得凉快。明天开始吃课本，为可能没有的下一步做准备，加油，尽人事听天命！
  • 希希~嗯嗯~ 猪猪女孩小哒哒
    电话铺垫无聊天当天来上课的情况：外婆陪三岁的希希，妈妈陪小的大的上课规则感建立的还算不错，二的满场跑完全坐不住妈妈想找外教早教机构，因为大的在托班，里面会有数学、外教等分支教学课程。老二妈妈没怎么带教二宝。妈妈想给她找语言妈妈问有没有英文我的回答是英文课会有中教，应该回答中外教一起妈妈夸赞宝宝10个月会走了，今天见到的情形是宝宝走几步路就会跌倒，没有联系过爬，就开始走，长大以后模仿别人动作上面做的
  • 我问时间！（非常经典） 柒月以沫
    我们走在岁月的长河里，随着时间的流逝，一路成长，一路领悟。时间是最好的老师，把生命里所有的道理与感悟，通通教给了我们……1我问时间：怎样才能留住你？时间告诉我：人生是一个哭着走来笑着离去的过程生命是一片树叶绿了枯了，必然青春是一朵鲜花开了谢了，天然人生正如一片叶一绿一枯，便是一生没有谁能永葆青春也没有谁能留住时间你走过的每一段路爱过的每一个人做过的每一件事都深深地留下了时间的烙印安守本心，爱你所爱
  • 《随园诗话》学习笔记三百零六 飞鸿雪舞
    卷五凡诗之传者，都在灵性五、五斗米与诗【原文】丁丑，余觅一抄书人，或荐黄生，名之纪，号星岩者，人甚朴野。偶过其案头，得句云；“破庵僧卖临街瓦，独井人争向晚泉。”余大奇之，即饷米五斗。自此欣然大用力于诗。五言句云：“云开日脚直，雨落水纹圆。竹锐穿泥壁，蝇酣落酒尊。钓久知鱼性，樵多识树名。笔残芦并用，墨尽指同磨。＂七言云：＂小窗近水寒偏觉，古木遮天曙不知。旧生萍处泥犹绿，新落花时水亦香。旧甓恐闲都贮水
  • 花开一季 梁楠Nancy
    自从有了院子，总想把院子装扮一番，网站上搜了好多四季常绿的植物买回来，文竹，茉莉花，芦荟，肉肉，绿箩等等。后来发现四季常绿了，可是他们都不开花呀，我其实是喜欢花的。虽然买了四季开花的月季，可是刚买回来的月季开花寥寥无几，漫长的等待也只等来一两个花骨朵。今年开春，我决定买些别人种好的即将盛开的小花回来，即使它们最多只能花开一季，入冬后它们可能会因为没有温室叶黄枯萎，可是突然的绽放会让我有莫名的满足感
  • 未来的世界想象作文怎么写 尚未秃头的老师
    未来的世界想象作文1我睁开眼睛，发现自己正躺在一个陌生的屋子里，身边围着一群科学家。“哇，我们真的把100万年前的原始人复活啦！”一个长着长鼻子的科学家高兴地喊道。“是啊，我们终于可以得到一瓶纯净水的奖励了！”另一个长着大耳朵的科学家说。听了这些话，我不免有些诧异，便问：“为什么你们有了这么大的贡献，却只得到一瓶水的奖励？”一个又瘦又小的白头发老头说：“我带你去外面看一看，你就知道了。”来到屋外，
  • 初冬，碎念 含羞草_ebed
    时光悄悄，总是在不知不觉间，走过季节的河畔。总是在无声无息里，淌过岁月的堤岸。转身，回眸，嘀嘀嗒嗒的流年，又带走了一季的橙红桔绿，菊花斑斓。仔细聆听，蝉声已匿迹，蛙鼓也隐藏，只有阵阵的凉风吹过树叶沙沙的弦音。秋，走了，带着桂花零落的余香，携着千丝万缕的眷念，刁走几串柔情的诗意，穿过光阴的水湄与月光，奔赴下一个旅程。当我还沉浸在对秋的依恋中不想回头，冬，却已静静地站在了身边，投来丝丝溥凉，我只能素衣
  • Java实现的简单双向Map，支持重复Value superlxw1234 java双向map
    关键字：Java双向Map、DualHashBidiMap     有个需求，需要根据即时修改Map结构中的Value值，比如，将Map中所有value=V1的记录改成value=V2，key保持不变。   数据量比较大，遍历Map性能太差，这就需要根据Value先找到Key，然后去修改。   即：既要根据Key找Value，又要根据Value
  • PL/SQL触发器基础及例子 百合不是茶 oracle数据库触发器PL/SQL编程
      触发器的简介; 触发器的定义就是说某个条件成立的时候，触发器里面所定义的语句就会被自动的执行。因此触发器不需要人为的去调用，也不能调用。触发器和过程函数类似 过程函数必须要调用,   一个表中最多只能有12个触发器类型的,触发器和过程函数相似 触发器不需要调用直接执行, 触发时间：指明触发器何时执行，该值可取： before：表示在数据库动作之前触发
  • [时空与探索]穿越时空的一些问题 comsci 问题
          我们还没有进行过任何数学形式上的证明,仅仅是一个猜想.....       这个猜想就是; 任何有质量的物体(哪怕只有一微克)都不可能穿越时空,该物体强行穿越时空的时候,物体的质量会与时空粒子产生反应,物体会变成暗物质,也就是说,任何物体穿越时空会变成暗物质..(暗物质就我的理
  • easy ui datagrid上移下移一行 商人shang js上移下移easyuidatagrid
    /** * 向上移动一行 * * @param dg * @param row */ function moveupRow(dg, row) { var datagrid = $(dg); var index = datagrid.datagrid("getRowIndex", row); if (isFirstRow(dg, row)) {
  • Java反射 oloz 反射
    本人菜鸟，今天恰好有时间，写写博客，总结复习一下java反射方面的知识，欢迎大家探讨交流学习指教 首先看看java中的Class package demo; public class ClassTest { /*先了解java中的Class*/ public static void main(String[] args) { //任何一个类都
  • springMVC 使用JSR-303 Validation验证 杨白白 springmvc
    JSR-303是一个数据验证的规范，但是spring并没有对其进行实现，Hibernate Validator是实现了这一规范的，通过此这个实现来讲SpringMVC对JSR-303的支持。 JSR-303的校验是基于注解的，首先要把这些注解标记在需要验证的实体类的属性上或是其对应的get方法上。 登录需要验证类 public class Login { @NotEmpty
  • log4j 香水浓 log4j
    log4j.rootCategory=DEBUG, STDOUT, DAILYFILE, HTML, DATABASE #log4j.rootCategory=DEBUG, STDOUT, DAILYFILE, ROLLINGFILE, HTML #console log4j.appender.STDOUT=org.apache.log4j.ConsoleAppender log4
  • 使用ajax和history.pushState无刷新改变页面URL agevs jquery框架Ajaxhtml5chrome
    表现 如果你使用chrome或者firefox等浏览器访问本博客、github.com、plus.google.com等网站时，细心的你会发现页面之间的点击是通过ajax异步请求的，同时页面的URL发生了了改变。并且能够很好的支持浏览器前进和后退。 是什么有这么强大的功能呢？ HTML5里引用了新的API，history.pushState和history.replaceState，就是通过
  • centos中文乱码 AILIKES centosOSssh
    一、CentOS系统访问 g.cn ，发现中文乱码。 于是用以前的方式：yum -y install fonts-chinese CentOS系统安装后，还是不能显示中文字体。我使用 gedit 编辑源码，其中文注释也为乱码。       后来，终于找到以下方法可以解决，需要两个中文支持的包： fonts-chinese-3.02-12.
  • 触发器 baalwolf 触发器
    触发器(trigger)：监视某种情况，并触发某种操作。 触发器创建语法四要素：1.监视地点(table) 2.监视事件(insert/update/delete) 3.触发时间(after/before) 4.触发事件(insert/update/delete) 语法： create trigger triggerName after/before 
  • JS正则表达式的i m g bijian1013 JavaScript正则表达式
            g:表示全局（global)模式，即模式将被应用于所有字符串，而非在发现第一个匹配项时立即停止。         i:表示不区分大小写（case-insensitive）模式，即在确定匹配项时忽略模式与字符串的大小写。         m:表示
  • HTML5模式和Hashbang模式 bijian1013 JavaScriptAngularJSHashbang模式HTML5模式
            我们可以用$locationProvider来配置$location服务（可以采用注入的方式，就像AngularJS中其他所有东西一样）。这里provider的两个参数很有意思，介绍如下。 html5Mode         一个布尔值，标识$location服务是否运行在HTML5模式下。 ha
  • [Maven学习笔记六]Maven生命周期 bit1129 maven
    从mvn test的输出开始说起   当我们在user-core中执行mvn test时，执行的输出如下：   /software/devsoftware/jdk1.7.0_55/bin/java -Dmaven.home=/software/devsoftware/apache-maven-3.2.1 -Dclassworlds.conf=/software/devs
  • 【Hadoop七】基于Yarn的Hadoop Map Reduce容错 bit1129 hadoop
    运行于Yarn的Map Reduce作业，可能发生失败的点包括 Task Failure Application Master Failure Node Manager Failure Resource Manager Failure 1. Task Failure 任务执行过程中产生的异常和JVM的意外终止会汇报给Application Master。僵死的任务也会被A
  • 记一次数据推送的异常解决端口解决 ronin47 记一次数据推送的异常解决
    　　 需求：从db获取数据然后推送到B         程序开发完成，上jboss,刚开始报了很多错，逐一解决，可最后显示连接不到数据库。机房的同事说可以ping 通。 　　  自已画了个图，逐一排除，把linux 防火墙　和　setenforce　设置最低。 　　　service iptables stop
  • 巧用视错觉-UI更有趣 brotherlamp UIui视频ui教程ui自学ui资料
    我们每个人在生活中都曾感受过视错觉（optical illusion）的魅力。 视错觉现象是双眼跟我们开的一个玩笑，而我们往往还心甘情愿地接受我们看到的假象。其实不止如此，视觉错现象的背后还有一个重要的科学原理——格式塔原理。 格式塔原理解释了人们如何以视觉方式感觉物体，以及图像的结构，视角，大小等要素是如何影响我们的视觉的。 在下面这篇文章中，我们首先会简单介绍一下格式塔原理中的基本概念，
  • 线段树-poj1177-N个矩形求边长（离散化+扫描线） bylijinnan 数据结构算法线段树
    package com.ljn.base; import java.util.Arrays; import java.util.Comparator; import java.util.Set; import java.util.TreeSet; /** * POJ 1177 (线段树+离散化+扫描线)，题目链接为http://poj.org/problem?id=1177
  • HTTP协议详解 chicony http协议
    引言                                 
  • Scala设计模式 chenchao051 设计模式scala
    Scala设计模式                我的话： 在国外网站上看到一篇文章，里面详细描述了很多设计模式，并且用Java及Scala两种语言描述，清晰的让我们看到各种常规的设计模式，在Scala中是如何在语言特性层面直接支持的。基于文章很nice，我利用今天的空闲时间将其翻译，希望大家能一起学习，讨论。翻译
  • 安装mysql daizj mysql安装
    安装mysql   (1)删除linux上已经安装的mysql相关库信息。rpm  -e  xxxxxxx   --nodeps (强制删除)      执行命令rpm -qa |grep mysql 检查是否删除干净   (2)执行命令  rpm -i MySQL-server-5.5.31-2.el
  • HTTP状态码大全 dcj3sjt126com http状态码
    完整的 HTTP 1.1规范说明书来自于RFC 2616，你可以在http://www.talentdigger.cn/home/link.php?url=d3d3LnJmYy1lZGl0b3Iub3JnLw%3D%3D在线查阅。HTTP 1.1的状态码被标记为新特性，因为许多浏览器只支持 HTTP 1.0。你应只把状态码发送给支持 HTTP 1.1的客户端，支持协议版本可以通过调用request
  • asihttprequest上传图片 dcj3sjt126com ASIHTTPRequest
    NSURL *url =@"yourURL"; ASIFormDataRequest*currentRequest =[ASIFormDataRequest requestWithURL:url]; [currentRequest setPostFormat:ASIMultipartFormDataPostFormat];[currentRequest se
  • C语言中，关键字static的作用 e200702084 C++cC#
    在C语言中，关键字static有三个明显的作用： 1)在函数体，局部的static变量。生存期为程序的整个生命周期，（它存活多长时间）；作用域却在函数体内（它在什么地方能被访问（空间））。 一个被声明为静态的变量在这一函数被调用过程中维持其值不变。因为它分配在静态存储区，函数调用结束后并不释放单元，但是在其它的作用域的无法访问。当再次调用这个函数时，这个局部的静态变量还存活，而且用在它的访
  • win7/8使用curl geeksun win7
    1.  WIN7/8下要使用curl，需要下载curl-7.20.0-win64-ssl-sspi.zip和Win64OpenSSL_Light-1_0_2d.exe。 下载地址：  http://curl.haxx.se/download.html 请选择不带SSL的版本，否则还需要安装SSL的支持包   2.  可以给Windows增加c
  • Creating a Shared Repository; Users Sharing The Repository hongtoushizi git
    转载自：   http://www.gitguys.com/topics/creating-a-shared-repository-users-sharing-the-repository/ Commands discussed in this section: git init –bare git clone git remote git pull git p
  • Java实现字符串反转的8种或9种方法 Josh_Persistence 异或反转递归反转二分交换反转java字符串反转栈反转
    注：对于第7种使用异或的方式来实现字符串的反转，如果不太看得明白的，可以参照另一篇博客： http://josh-persistence.iteye.com/blog/2205768   /** * */ package com.wsheng.aggregator.algorithm.string; import java.util.Stack; /**
  • 代码实现任意容量倒水问题 home198979 PHP算法倒水
    形象化设计模式实战             HELLO!架构                     redis命令源码解析   倒水问题：有两个杯子，一个A升，一个B升，水有无限多，现要求利用这两杯子装C
  • Druid datasource zhb8015 druid
    推荐大家使用数据库连接池 DruidDataSource. http://code.alibabatech.com/wiki/display/Druid/DruidDataSource DruidDataSource经过阿里巴巴数百个应用一年多生产环境运行验证，稳定可靠。 它最重要的特点是：监控、扩展和性能。 下载和Maven配置看这里： http
  • 两种启动监听器ApplicationListener和ServletContextListener spjich javaspring框架
    引言:有时候需要在项目初始化的时候进行一系列工作，比如初始化一个线程池，初始化配置文件，初始化缓存等等，这时候就需要用到启动监听器，下面分别介绍一下两种常用的项目启动监听器   ServletContextListener  特点: 依赖于sevlet容器，需要配置web.xml 使用方法: public class StartListener implements
  • JavaScript Rounding Methods of the Math object 何不笑 JavaScriptMath
        The next group of methods has to do with rounding decimal values into integers. Three methods — Math.ceil(),  Math.floor(), and  Math.round() — handle rounding in differen
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他