2018-05-31

2018/05/31

有多自律就有多自由

【今日天气】  睛  36度

【早睡早起】23:32-06:00

【践行天数】58/90

【昨日青蛙】

1.运动/听英语课/合唱团上课完成✅

2.产品资料整理完成✅

3.社保资料完善（未）

4.去学校送东西完成✅

【昨日反思】

1、为什么夫妻容易吵架？为什么能量不足了？因为看对方太多太多的不顺眼、比如熬夜晚睡、晚起不运动、一日三餐不规律、吃饭，只知道管嘴又不迈开腿，然后随时随地浪费食物。多半的时间都是在刷屏。早上不知道起来做什么，晚上也不愿意结束这一天、好不容易收拾了在床上。是12点了还打算看书、看书是好事增长知识增长见识，可用的时间不对，等等这些都是吵架的导火线。其实明明是知道无法改变，可还是内心，想要他改变，对他要求太多属于内心不平其实明明是知道无法改变，可还是内心，想要他改变，对他要求太多、所以内心不平衡。看样子修炼不够。

下一步：继续修炼静心、想要改变，别人先改变自己，不要对他人要求过高，避免吵架！开心的过日子。

【今日青蛙】

1.快走/听英语课/听书

2.社保资料完善

3.给孩子送东西

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

✊1.早睡早起/打卡10:30-06:00（固化模式）

✊2.工作开展与反思

✊3.坚持学习

【感恩或小确幸】

1.感谢广东省指挥家陶文华老师辛勤付出与指导、同学们都很努力！

2.感谢重庆动物园的小伙伴诚信合作！

3.买的茘子小苗又结果了、真好！

4.与朋友一起散步聊天也是不错的选择！