一个助你找到幸福的模型

what：Meaning意义；Pleasure快乐；Strength优势

1．M：寻找有意义的事。首先定义你觉得有意义的事情是怎么样的？然后把你觉得让你感到有意义的事情列举出来。

2．P：寻找让你觉得幸福的事情。在生活中什么事情会让你感到幸福呢？把他们一一列举出来。

3．S：列举出你的强项，你的优势。做什么事是你的强项呢？你的优势是什么呢？

HOW：具体怎么做？

1.分别把你的MPS事件列举出来，然后进行对比，找出之间的共同点。

2.确定下来的共同点就将是让你感动幸福的事情，接着把这些想法转化为具体的行动。

3.在行动中不断修正。

小结：三问——什么让我感到有意义？什么让我感到快乐？什么是我擅长的？

注意事项：1.找不到优势怎么破？建议进行自我优势分析；或者直接在朋友圈求夸；同时还可以进行成就故事的分析（就是把那些你自我觉得很牛逼的事记录下来，然后分析下为何那些事会做得很牛逼，寻找到共同点。

以我自己为例：

有意义：能够提升自我，能够帮助人，能够创造价值，能够提升成长，不给钱也愿意做的事

1.把有用的东西传播分享给别人

2.自我提升：读书，学习，实践，写作

3.为公司创造价值

4.自己成长，帮助别人成长

5.保持健康

感到快乐：忘记时间，充满成就感，帮助别人，提升自己，

1.写作，关于成长

2.跟别人分享的时候，忘记时间，充满成就感

3.收获一个新理念，新工具，让自己感到幸福，同时去实践，实践之后的收获，分享

4.漫步轻松地走在大自然

5.得到别人的肯定

6.和牛逼的人交流学习

自己擅长的事

1.微创新

2.公众表达

3.快速启动力

4.知识迅速转化为行动，将精力迅速转化为经验

5.在生活中去感悟生活意义（就是感觉型）在生活中成长。

6.总结反思

7.在平凡的事物中寻找意义

分析交集：

1.文字记录自己成长，帮助更多的人成长。

2.写作：关于个人自我成长。生活案例，故事加理论

3.分享，通过系统学习，践行，分享，自我成长，略带影响他人。

将想法转化为执行力：

1.专题，系统（结构化思维，时间管理，情绪管理，学习能力提升）学习实践自我成长技能，同时每天记录分析，分享成长收获。——个人成长

2.做好课程开发，并且将其落地，不断提升自己的公众表达能力，创造并把握每一次公众分享机会。——职业发展

3.每隔一段时间践行自己所学。比如已经成功践行的三件事，八段锦，晨间日记，每日文字记录，左手刷牙，结构化思考等

这个模型是来自于《哈佛幸福课》简单而方便，如果你觉得不错，可以尝试着去践行分析下哈。